Alaska Sleep Clinic' s Blog (Polski)

Oh, the dreaded 4-month sleep regression. Są szanse, że jeśli to czytasz, to prawdopodobnie jesteś w środku jednego i nie masz pojęcia, skąd pochodzi, jak długo to potrwa lub co z tym zrobić. Każdy rodzic doświadcza wyzwań związanych z tym, że noworodek nie śpi już tak jak wcześniej, co skutkuje drastycznymi zmianami w śnie malucha.

ta nagła zmiana może sprawić, że każdy początkujący rodzic drapie się po głowie., Twoje dziecko regularnie odbywało dwugodzinne drzemki wiele razy dziennie, w dowolnym miejscu i czasie – ale teraz będzie walczyć z drzemkami przez wiele godzin i tylko spać 45 minut lub mniej na raz. Co się stało z Twoim słodkim aniołkiem?!

to zrozumiałe, dlaczego jesteś zdesperowany, aby wrócić do regularnej rutyny – w końcu twój własny sen i wydajność w ciągu dnia zależy od ich harmonogramu. Oto powody, dla których Twoje dziecko nie chce spać, co możesz z tym zrobić i czego możesz się później spodziewać.

Dlaczego moje dziecko nie śpi?,

istnieje kilka powodów, dla których zmienia się sen Twojego dziecka.

• zaczął przewracać się na brzuchu, co oznacza, że nie jest już bezpiecznie przewijać go w nocy, ale wciąż ma swój odruch Moro, który wyrywa go ze snu.
• przeżywa gwałtowny wzrost. Niektóre dzieci będą miały dni ciągłego jedzenia często po dniach ciągłego snu.
• zaczyna ząbkować. Wiedząc dokładnie, czego chce, może być dużym wyzwaniem i tak, a oznaki ząbkowania łatwo pomylić z innymi ogólnymi zachowaniami fussiness.,
• jego starszy wiek oznacza, że jest bardziej świadomy i podekscytowany otaczającym go światem – co oznacza, że będzie chciał grać nawet w niewygodnych czasach.

przy tak wielu rzeczach, których doświadcza twój młody, nic dziwnego, że nie może spać.

to faza czy nawyk?

oto niezadowalająca odpowiedź: oba.

w rzeczywistości zachowanie senne Twojego dziecka przechodzi drastyczne zmiany, które są na dobrej drodze do jego rozwoju. BabySleepSite.com wyjaśnia, że w miarę jak „mózg twojego dziecka dojrzewa, około 4 miesięcy, jej wzorce snu zmieniają się – stają się bardziej podobne do twojego.,

teraz jeździ między światłem a głębokim snem-tak jak ty. Kiedy patrzysz na to w ten sposób, jasne jest, że 4-miesięczna regresja snu jest bardzo normalnym, bardzo zdrowym krokiem milowym w rozwoju, podobnie jak nauka chodzenia i mówienia.”

To dostosowanie może zająć od jednego do trzech tygodni, zanim dziecko nauczy się nowych nawyków snu, więc bądź cierpliwa, ponieważ wykombinuje, jak znaleźć tak potrzebny odpoczynek., Jeśli jednak nadal ma problemy ze snem i cierpi na brak snu, będziesz chciał zasięgnąć profesjonalnej pomocy, aby rozwiązać problemy, które uniemożliwiają jej zasypianie tak szybko, jak to możliwe.

Co mogę zrobić, aby pomóc dziecku zasnąć?

podczas tej tortury warto pamiętać, że Twoje dziecko desperacko chce spać. Ale kiedy przechodzi te zmiany, po prostu nie wie jak. Twoim obowiązkiem jest pomóc mu nauczyć się, jak zdobyć resztę, której potrzebuje.,

W przypadku wszystkich powyższych problemów, oto, co możesz z nimi zrobić:

• Swaddle: jeśli Twoje dziecko zależy od ciasnego swaddle do spania, to na pewno będzie miało problem z przystosowaniem się do swobodnego opadania uczucia nocy bez swaddle. Powodem przejścia jest jednak ryzyko, że Twoje dziecko przewróci się na brzuch, ale nie będzie miało wolnych ramion, aby wypchnąć głowę do góry, powodując ryzyko uduszenia, którego po prostu nie warto podejmować.,

• istnieje kilka sposobów na przejście swojego LO z swaddle, jednym z nich jest podejście zimnego indyka (które prawdopodobnie nie zadziała) lub stopniowe przejście z jedną kończyną na raz. Możesz przeczytać więcej o tym, jak przejść z przewijaka tutaj.

• spurt wzrostu: niestety, jedyną rzeczą, którą można zrobić podczas zrywu wzrostu jest przeczekać. Ale niesamowity rozwój twój mały facet wyjdzie z pewnością cię zadziwi.,

• ząbkowanie: bolesny czas zarówno dla dziecka, jak i rodzica, najlepsze, co możesz zrobić, to złagodzić ból w jak największym stopniu, czekając na pęknięcie nowego zęba. Pamiętaj, aby kupić gryzaki, które można bezpiecznie przechowywać w lodówce, a następnie wyciągnąć go, gdy jest najbardziej potrzebny. Jeśli ona naprawdę cierpi, możesz dać jej trochę Tylenolu, który jest zalecany przez jej pediatrę.

• bardziej świadomy: nie potrzeba wiele, aby stymulować twojego malucha, więc upewnij się, że jego pokój jest wolny od stymulacji w jak największym stopniu., Pobierz zasłony zaciemniające, aby przyciemnić światło zewnętrzne, kup wentylator lub maszynę do hałasu, aby pokryć skrzypienia w całym domu i zmniejszyć wszelkie Zabawne interakcje prowadzące do jego snu.

ponieważ ty i twoje dziecko uczycie się nowej rutyny snu, nie martwcie się zbytnio kołysaniem kołyski. Oznacza to, że cokolwiek robiłeś, aby uśpić dziecko przed regresją, jak karmienie lub kołysanie się do snu, rób to dalej. Może to być zły nawyk, który będziesz musiał później złamać, ale teraz nie jest czas, aby się tym martwić., Wszystko, co zapewnia komfort i spójność, ułatwi przejście.

czego mam się spodziewać?

Niestety, cztery miesiące nie będą jedyną fazą regresji snu. Spodziewaj się kolejnego około ośmiu, 11, 18 i 24 miesięcy. Na szczęście będziesz uzbrojony i gotowy, aby stawić czoła tym fazom jak gladiator, stosując nową taktykę walki.

kolejną rzeczą, której można się spodziewać, jest to, że twój harmonogram rzeczywiście będzie teraz inny. Zamiast sporadycznego karmienia i snu, rozważ ustalenie harmonogramu, do którego dziecko może się łatwo dostosować., Większość dzieci w tym wieku może nie zasnąć od pół do dwóch godzin między drzemkami, a karmienie powinno wystąpić podczas ich bardziej czujnych czasów, aby zapewnić, że jedzą najwięcej.

harmonogram E. A. S. Y (jeść, aktywność, spać, czas) jest taki, który jest łatwy do zapamiętania, więc rozważ dostosowanie swojego do czegoś podobnego.

potrzeba dużo cierpliwości, aby przetrwać ten trudny czas, więc nie stresuj siebie i swojego maleństwa, ponieważ oboje nauczycie się nowych nawyków., Jeśli jednak Twoje dziecko nadal nie śpi po tygodniach i tygodniach, będziesz chciał dalej badać przyczynę i wrócić na właściwe tory, zanim stanie się pełnowartościowym zaburzeniem snu.

na szczęście nasi eksperci w Alaska Sleep Clinic wiedzą wszystko o problemach ze snem, od bezsenności po obturacyjny bezdech senny. Jeśli mieszkasz na Alasce, zadzwoń na bezpłatną 10-minutową konsultację.