Blog Alaska Sleep Clinic

Oh, obávaná 4měsíční regrese spánku. Šance jsou, pokud to čtete, pak jste pravděpodobně uprostřed jednoho sami a nemáte tušení, odkud to přišlo, jak dlouho to bude trvat nebo co s tím dělat. Každý rodič zažívá výzvy svého novorozence, který už nespí jako předtím,což má za následek drastické změny spánku jejich malého.

vyskytující se kdekoli mezi osmi týdny až pěti měsíci, tato náhlá změna může nechat každého začínajícího rodiče poškrábat hlavu., Vaše dítě pravidelně užívalo dvouhodinové zdřímnutí několikrát denně, kdekoli a kdykoli-ale nyní bude bojovat proti zdřímnutí celé hodiny proti spánku 45 minut nebo méně najednou. Co se stalo s tvým sladkým andělem?!

je pochopitelné, proč byste se zoufale chtěli vrátit k pravidelné rutině-koneckonců, váš vlastní spánek a denní produktivita závisí na jejich rozvrhu. Zde jsou důvody, proč vaše dítě nebude spát, co s tím můžete udělat a co můžete očekávat později.

Proč moje dítě nespí?,

existuje několik důvodů, proč se mění chování spánku vašeho dítěte.

• začal se obracet na břicho, což znamená, že už není bezpečné ho v noci otáčet, ale stále má svůj Moro reflex, který ho vytrhává ze spánku.
• prochází růstovým spurtem. Některé děti budou mít dny neustálého stravování často následované dny neustálého spánku.
• začíná zuby. Vědět přesně to, co chce, může být stejně velkou výzvou a známky zubů se snadno zaměňují s jiným obecným chováním.,
• jeho starší věk znamená, že je více vědom a nadšený světem kolem sebe-což znamená, že bude chtít hrát i v nevhodných časech.

s tolika věcmi, které váš mladík zažívá, není divu, že nemůže spát.

je to fáze nebo zvyk?

zde je neuspokojivá odpověď: obojí.

realita je taková, že chování spánku vašeho dítěte prochází drastickými změnami, které jsou přímo na cestě s jejím vývojem. BabySleepSite.com vysvětluje, že jak “ mozek vašeho dítěte zraje, kolem 4měsíční známky se mění její spánkové vzorce-stávají se více jako vaše.,

nyní se pohybuje mezi lehkým a hlubokým spánkem – stejně jako vy. Když se na to podíváte tímto způsobem, je jasné, že 4měsíční regrese spánku je velmi normální, velmi zdravý vývojový milník, stejně jako učení se chodit a mluvit.“

toto přizpůsobení může trvat od jednoho do tří týdnů, než se vaše dítě naučí své nové spací návyky, takže buďte trpěliví, když zjistí, jak najít tolik potřebný odpočinek., Nicméně, pokud se stále snaží spát a trpí spánkovou deprivací, budete chtít vyhledat odbornou pomoc při řešení jakýchkoli problémů, které jí brání spát co nejrychleji.

Co mohu udělat, abych pomohl svému dítěti spát?

Co je klíčem k zapamatování během tohoto mučivého přizpůsobení, je to, že vaše dítě zoufale chce spát. Ale jak prochází těmito změnami, prostě neví jak. Je vaší povinností mu pomoci naučit se, jak získat zbytek, který potřebuje.,

Pro všechny výše uvedené problémy, tady je to, co můžete udělat o nich:

• Záměnu plenek: Pokud vaše dítě závisí na těsné zavinutí spát, pak bude jistě mít pevný čas přizpůsobování se volným pádem pocit záměnu plenek-noc zdarma. Důvod přechodu je však způsoben rizikem, že se vaše dítě převrátí na břicho, ale nemá volné ruce, aby tlačilo hlavu nahoru, což způsobuje riziko udušení, které prostě nestojí za to.,

• Existuje několik způsobů, jak můžete přechod LO z záměnu plenek, jeden včetně absťák přístup (což asi nebude fungovat) nebo postupný přechod s jedním končetiny současně. Dále si můžete přečíst, jak přejít ze záměny zde.

• růstový spurt: bohužel, jediná věc,kterou můžete udělat během růstu, je počkat. Ale úžasný vývoj, se kterým váš malý kluk vyjde, vás určitě ohromí.,

• kousací: bolestivý čas pro dítě i rodiče, nejlepší věc, kterou můžete udělat, je co nejvíce zmírnit bolest, zatímco čekáte, až se tento nový zub objeví. Ujistěte se, že si koupíte kousací hračky, které lze bezpečně uložit do ledničky, a poté je vytáhněte, když je potřebujete nejvíce. Pokud opravdu trpí, můžete jí dát malou dávku Tylenolu, kterou doporučuje její pediatr.

• více vědomi: to netrvá moc stimulovat váš malý kluk už, takže se ujistěte, že jeho pokoj je stimulace bez co nejvíce., Se závěsy na slabém venkovním světle, koupit ventilátor nebo hluk stroje kryt vrže po celém domě, a snížit všechny hravé interakce vedoucí k jeho spaním.

protože se VY i vaše dítě učíte nové spánkové rutině, nebojte se příliš houpat kolébkou. To znamená, že cokoli jste dělali, abyste dítě spali před regresí, jako je krmení nebo houpání ke spánku, pak to pokračujte. Může to být špatný zvyk, který budete muset později zlomit, ale teď není čas se o to starat., Vše, co poskytuje pohodlí a konzistenci, usnadní přechod.

Co mám očekávat dál?

bohužel čtyři měsíce nebudou vaší jedinou regresní fází spánku. Očekávejte, že další uvidíte kolem osmi, 11, 18 a 24 měsíců. Naštěstí budete vyzbrojeni a připraveni řešit tyto fáze jako gladiátor s vaší novou taktikou bitvy.

Další věc, kterou můžete očekávat, je, že váš plán bude nyní skutečně odlišný. Místo sporadického krmení a spánku zvažte stanovení plánu, na který se vaše dítě může snadno přizpůsobit., Většina dětí v tomto věku může zůstat vzhůru jeden a půl až dvě hodiny mezi nap a krmení by mělo dojít během jejich čilejší krát, aby zajistily, že jíst co nejvíce.

Plán E.A. S. Y (jíst, aktivita, spánek, čas) je plán, který je snadno zapamatovatelný, takže zvažte přizpůsobení vašeho něčemu podobnému.

To trvá klepnutím do hodně trpělivosti přežít této těžké době, takže se nemusíte stres sami a vaše dítě přes to, jak si oba učit se nové návyky., Nicméně, pokud vaše dítě stále chybí ve spánku po týdnech a týdnech, pak budete chtít dále prozkoumat důvod a vrátit se na trať, než se stane plnohodnotnou poruchou spánku.

naštěstí naši odborníci zde na Alaska Sleep Clinic vědí vše o problémech se spánkem, od nespavosti po obstrukční spánkovou apnoe. Pokud žijete na Aljašce, nezapomeňte zavolat na bezplatnou 10minutovou konzultaci.