Blog di Alaska Sleep Clinic

Oh, la temuta regressione del sonno di 4 mesi. Le probabilità sono, se stai leggendo questo, allora siete probabilmente nel bel mezzo di uno voi stessi e non hanno idea da dove viene, quanto tempo durerà o cosa fare al riguardo. Ogni genitore sperimenta le sfide del loro neonato non dorme più come prima, con conseguenti cambiamenti drastici al sonno del loro piccolo.

Che si verificano ovunque tra otto settimane a cinque mesi, questo improvviso cambiamento può lasciare qualsiasi genitore novizio grattarsi la testa., Il vostro bambino ha preso regolarmente due ore sonnellini più volte al giorno, ovunque e in qualsiasi momento-ma ora combatterà contro sonnellini per ore contro solo per dormire 45 minuti o meno alla volta. Cos’e ‘ successo al tuo dolce angioletto?!

È comprensibile il motivo per cui saresti disperato di tornare a una routine regolare – dopo tutto, il tuo sonno e la tua produttività durante il giorno dipendono dal loro programma. Ecco i motivi per cui il tuo bambino non dormirà, cosa puoi fare al riguardo e cosa puoi aspettarti in seguito.

Perché il mio bambino non dorme?,

Ci sono una manciata di motivi per cui il comportamento del sonno del bambino sta cambiando.

• Ha iniziato a girare sulla sua pancia, il che significa che non è più sicuro fasciarlo di notte, ma ha ancora il suo riflesso Moro che lo strappa dal sonno.
• Sta attraversando un periodo di crescita. Alcuni bambini avranno giorni di mangiare costante spesso seguiti da giorni di sonno costante.
• Sta iniziando a denti. Sapere esattamente quello che vuole può essere una grande sfida in ogni modo, e segni di dentizione sono facili da confondere con altri comportamenti pignoleria generale.,
• La sua età avanzata significa che è più consapevole ed eccitato dal mondo che lo circonda – il che significa che vorrà giocare anche in momenti scomodi.

Con così tante cose che il tuo ragazzo sta vivendo, non c’è da meravigliarsi che non riesca a dormire.

È una fase o un’abitudine?

Ecco la risposta insoddisfacente: entrambi.

La realtà è che il comportamento del sonno del bambino sta subendo cambiamenti drastici che sono proprio sulla buona strada con il suo sviluppo. BabySleepSite.com spiega che mentre ” il cervello del tuo bambino matura, intorno al marchio di 4 mesi, i suoi schemi di sonno cambiano-diventano più simili ai tuoi.,

Ora, lei è in bicicletta tra la luce e il sonno profondo-proprio come te. Quando lo guardi in questo modo, è chiaro che la regressione del sonno di 4 mesi è una pietra miliare dello sviluppo molto normale e molto sana, proprio come imparare a camminare e parlare.”

Questo riaggiustamento potrebbe richiedere da una a tre settimane affinché il tuo bambino impari le sue nuove abitudini di sonno, quindi sii paziente mentre capisce come trovare quel riposo tanto necessario., Tuttavia, se sta ancora lottando per dormire e soffre di privazione del sonno, ti consigliamo di cercare un aiuto professionale per risolvere qualsiasi problema le impedisca di dormire il più rapidamente possibile.

Cosa posso fare per aiutare il mio bambino a dormire?

Qual è la chiave da ricordare durante questo tortuoso riaggiustamento è che il tuo bambino vuole disperatamente dormire. Ma mentre subisce questi cambiamenti, semplicemente non sa come. È tuo dovere aiutarlo a imparare come ottenere il resto di cui ha bisogno.,

Per tutti i problemi di cui sopra, ecco cosa puoi fare su di loro:

• Swaddle: Se il tuo bambino dipendeva da un fasciatoio stretto per dormire, allora avrà sicuramente difficoltà ad adattarsi alla sensazione di caduta libera di una notte senza fasce. La ragione per la transizione, tuttavia, è dovuta al rischio che il tuo bambino si lanci sulla sua pancia ma non abbia le braccia libere di spingere la testa verso l’alto, causando un rischio di soffocamento che non vale la pena prendere.,

• Ci sono diversi modi per passare il LO da un swaddle, uno che include un approccio cold-turkey (che probabilmente non funzionerà) o una transizione graduale con un arto alla volta. Puoi leggere ulteriormente come passare da uno swaddle qui.

• Scatto di crescita: sfortunatamente, l’unica cosa che puoi fare durante uno scatto di crescita è aspettare. Ma lo sviluppo sorprendente il vostro piccolo ragazzo uscirà con è sicuro di stupirvi.,

• Dentizione: un momento doloroso sia per il bambino e genitore, la cosa migliore che puoi fare è alleviare il dolore, per quanto possibile, mentre si attende che il nuovo dente al pop. Assicurati di acquistare giocattoli per la dentizione che possono essere tranquillamente conservati in frigorifero, quindi estrarli quando ne hai più bisogno. Se sta davvero soffrendo, puoi darle una piccola dose di Tylenol che è raccomandata dal suo pediatra.

• Più consapevole: non ci vuole molto per stimolare più il tuo piccolo ragazzo, quindi assicurati che la sua stanza sia il più possibile priva di stimoli., Ottenere tende oscuranti per oscurare la luce esterna, acquistare una macchina ventilatore o rumore per coprire oltre scricchiolii in tutta la casa, e ridurre eventuali interazioni giocoso che porta alla sua ora di andare a dormire.

Poiché sia tu che il tuo bambino state imparando una nuova routine di sonno, non preoccuparti di dondolare troppo la culla. Vale a dire, qualunque cosa steste facendo per ottenere il bambino a dormire prima della regressione, come l’alimentazione o dondolo a dormire, poi continuare a farlo. Potrebbe essere una cattiva abitudine che dovrai rompere più tardi, ma ora non è il momento di preoccuparti di questo., Tutto ciò che offre comfort e coerenza renderà la transizione più facile.

Cosa dovrei aspettarmi dopo?

Sfortunatamente, quattro mesi non saranno l’unica fase di regressione del sonno. Aspettatevi di vedere un altro intorno a otto, 11, 18 e 24 mesi. Fortunatamente, sarai armato e pronto ad affrontare quelle fasi come un gladiatore con le tue nuove tattiche di battaglia.

Un’altra cosa da aspettarsi è che il tuo programma sarà davvero diverso ora. Invece della routine sporadica di alimentazione e sonno, considera di stabilire un programma a cui il tuo bambino può adattarsi facilmente., La maggior parte dei bambini a questa età può rimanere sveglio uno e mezzo a due ore tra i sonnellini, e poppate dovrebbero verificarsi durante i loro tempi più attenti per garantire che mangiano di più.

Il programma E. A. S. Y (Eat, Activity, Sleep, You Time) è facile da ricordare, quindi considera di adattare il tuo a qualcosa di simile.

Ci vuole attingere molta pazienza per sopravvivere a questo tempo di prova, quindi non stressarti e il tuo piccolo mentre impari nuove abitudini., Tuttavia, se il tuo bambino sta ancora perdendo il sonno dopo settimane e settimane, allora vorrai indagare ulteriormente sulla ragione e tornare in pista prima che diventi un disturbo del sonno in piena regola.

Fortunatamente, i nostri esperti qui in Alaska Sleep Clinic sanno tutto sui problemi del sonno, dall’insonnia all’apnea ostruttiva del sonno. Se vivi in Alaska, assicurati di chiamare per la tua consulenza gratuita di 10 minuti.