Alaska Sleep Clinic ‘ s Blog (Dansk)

Åh, den frygtede 4-måneders søvnregression. Chancerne er, hvis du læser dette, så er du sandsynligvis midt i en selv og har ingen ID.om, hvor det kom fra, hvor længe det vil vare, eller hvad du skal gøre ved det. Hver forælder oplever udfordringerne hos deres nyfødte, der ikke længere sover som før, hvilket resulterer i drastiske ændringer i deres lille søvn.

forekommer overalt mellem otte uger til fem måneder, kan denne pludselige ændring lade enhver nybegynder forælder ridse deres hoved., Din baby tog regelmæssigt to timers lur flere gange om dagen, hvor som helst og når som helst – men nu vil kæmpe mod lur i timevis mod kun at sove 45 minutter eller mindre ad gangen. Hvad skete der med din søde lille engel?!

det er forståeligt, hvorfor du ville være desperat for at komme tilbage til en regelmæssig rutine – når alt kommer til alt er din egen søvn og produktivitet på dagen afhængig af deres tidsplan. Her er grundene til, at dit barn ikke sover, hvad du kan gøre ved det, og hvad du kan forvente bagefter.

hvorfor vil min baby ikke sove?,

Der er en håndfuld grunde til, at din babys søvnadfærd ændrer sig.

• han begyndte at vende på maven, hvilket betyder, at det ikke længere er sikkert at sadaddle ham om natten, men han har stadig sin Mororefleks, der yanks ham ud af søvn.
• hun gennemgår en vækstspurt. Nogle babyer vil have dage med konstant spisning ofte efterfulgt af dage med konstant søvn.
• hun begynder at tænder. At vide præcis, hvad hun ønsker, kan være en stor udfordring alligevel, og tegn på begyndervanskeligheder er let at forveksle med andre generelle fussiness adfærd.,
• hans ældre alder betyder, at han er mere opmærksom og ophidset af verden omkring ham – hvilket betyder, at han vil spille selv på ubelejlige tidspunkter.

Med så mange ting, som din unge oplever, er det ikke underligt, at han ikke kan sove.

er det en fase eller en vane?

Her er det utilfredsstillende svar: begge. virkeligheden er, at din babys søvnadfærd gennemgår drastiske ændringer, der er lige på sporet med hendes udvikling. BabySleepSite.com forklarer ,at når ” din babys hjerne modnes, omkring 4-måneders mærket, ændres hendes sovemønstre – de bliver mere som din.,

nu Cykler hun mellem lys og dyb søvn – ligesom dig. Når man ser på det på denne måde, er det klart, at den 4-måneders søvn regression er en meget normal, meget sund udviklingsmæssige milepæl, ligesom at lære at gå og tale.”

denne justering kan tage alt fra en til tre uger for din baby at lære sine nye sovevaner, så vær tålmodig, da hun finder ud af, hvordan man finder den meget nødvendige hvile., Men hvis hun stadig kæmper for at sove og lider af søvnmangel, du ønsker at søge professionel hjælp til at løse, hvad problemer forhindre hende i at sove så hurtigt som muligt.

Hvad kan jeg gøre for at hjælpe min baby med at sove?

hvad der er nøglen til at huske under denne torturøse justering er, at din baby desperat ønsker at sove. Men da han gennemgår disse ændringer, ved han bare ikke hvordan. Det er din pligt at hjælpe ham med at lære at få resten, han har brug for.,

Til alle ovenstående spørgsmål, så er her hvad du kan gøre ved dem:

• Swaddle: Hvis din baby afhang af en stram swaddle til at sove, så hun vil helt sikkert have en hård tid justere til frit faldende følelse af en swaddle-fri aften. Årsagen til overgangen skyldes imidlertid faren for, at din baby flipper på hendes mave, men ikke har armene fri til at skubbe hovedet op, hvilket forårsager en kvælningsrisiko, der bare ikke er værd at tage.,

• Der er flere måder, du kan overgangen dit LO ud af en swaddle, det ene med en kold tyrkiet tilgang (som sandsynligvis ikke vil arbejde), eller en gradvis overgang med et lem ud på et tidspunkt. Du kan yderligere læse, hvordan du skifter ud af en sadaddle her.

• vækstspurt: Desværre er det eneste, du kan gøre under en vækstspurt, at vente det ud. Men den fantastiske udvikling, din lille fyr vil komme ud med, er sikker på at forbløffe dig.,

• tænder: en smertefuld tid for både baby og forælder, det bedste du kan gøre er at lindre smerten så meget som muligt, mens du venter på, at den nye tand springer. Sørg for at købe legetøj til tænder, der sikkert kan opbevares i køleskabet, og træk det ud, når du har mest brug for det. Hvis hun virkelig lider, kan du give hende en lille Tylenol dosis, der er anbefalet af hendes børnelæge.

• mere opmærksom: det tager ikke meget at stimulere din lille fyr længere, så sørg for, at hans værelse er stimuleringsfrit så meget som muligt., Få mørklægningsgardiner til at dæmpe udvendigt lys, køb en ventilator eller støjmaskine til at dække over knirker i hele huset, og reducer eventuelle legende interaktioner, der fører op til hans sengetid. da både du og din baby lærer en ny søvnrutine, skal du ikke bekymre dig om at rocke vuggen for meget. Det vil sige, uanset hvad du gjorde for at få babyen til at sove før regressionen, som at fodre eller rocke til at sove, så fortsæt med at gøre det. Det kan være en dårlig vane, du bliver nødt til at bryde senere, men nu er det ikke tid til at bekymre sig om det., Alt, hvad der giver komfort og konsistens, vil gøre overgangen lettere.

  Hvad skal jeg forvente næste?

  desværre vil fire måneder ikke være din eneste søvnregressionsfase. Forvent at se en anden omkring otte, 11, 18 og 24 måneder. Heldigvis vil du være bevæbnet og klar til at tackle disse faser som en gladiator med din nye kamp taktik. en anden ting at forvente er, at din tidsplan faktisk vil være anderledes nu. I stedet for den sporadiske fodring og sovende rutine, overveje at etablere en tidsplan, som din baby nemt kan tilpasse sig., De fleste babyer i denne alder kan holde sig vågen halvanden til to timer mellem nationale handlingsplaner, og fodringer bør forekomme i løbet af deres mere opmærksomme gange for at sikre, at de spiser mest. E. A. S. Y (Eat, Activity, Sleep, You Time) tidsplanen er en, der er let at huske, så overvej at justere din til noget lignende.

  

  det kræver meget tålmodighed at overleve denne prøvetid, så stress ikke dig selv og din lille over det, da du begge lærer nye vaner., Men hvis din baby stadig går glip af søvn efter uger og uger, vil du gerne undersøge årsagen yderligere og komme tilbage på sporet, før det bliver en fuldblæst søvnforstyrrelse. heldigvis ved vores eksperter her på Alaska Sleep Clinic alt om søvnproblemer, fra søvnløshed til obstruktiv søvnapnø. Hvis du bor i Alaska, så sørg for at ringe til din gratis 10-minutters konsultation.