Alaska Sleep Clinic’s Blog

Oh, the temeded 4-month sleep regression. É provável que, se estiveres a ler isto, provavelmente estejas no meio de um e não tenhas ideia de onde veio, quanto tempo vai durar ou o que fazer. Todos os pais experimentam os desafios de seu recém-nascido não mais dormindo como antes, resultando em mudanças drásticas no sono de seu pequeno. ocorrendo em qualquer lugar entre oito semanas e cinco meses, esta mudança súbita pode deixar qualquer Progenitor novato coçando a cabeça., Seu bebê tomava regularmente sestas de duas horas várias vezes por dia, em qualquer lugar e a qualquer hora-mas agora vai lutar contra sestas por horas contra apenas dormir 45 minutos ou menos de cada vez. O que aconteceu ao teu anjinho?!

é compreensível por que você estaria desesperado para voltar a uma rotina regular – afinal, seu próprio sono e produtividade diurna é dependente de sua programação. Aqui estão as razões pelas quais seu filho não vai dormir, o que você pode fazer sobre isso e o que você pode esperar depois.

porque é que o meu bebé não dorme?, existem algumas razões pelas quais o comportamento do seu bebé a dormir está a mudar. ele começou a virar-se para a barriga, o que significa que já não é seguro enrolá-lo à noite, mas ainda tem o reflexo Moro que o tira do sono.ela está a passar por um surto de crescimento. Alguns bebês terão dias de alimentação constante, muitas vezes seguido por dias de sono constante. ela está a começar a ter dentes. Saber exatamente o que ela quer pode ser um grande desafio de qualquer maneira, e sinais de dentição são fáceis de confundir com outro comportamento geral fussiness., sua idade mais velha significa que ele está mais consciente e animado pelo mundo ao seu redor – o que significa que ele vai querer jogar mesmo em momentos inconvenientes.com tantas coisas que o seu jovem está a experimentar, não admira que não consiga dormir. é uma fase ou um hábito?

Aqui está a resposta insatisfatória: ambos.

a realidade é que o comportamento de sono do seu bebê está passando por mudanças drásticas que estão no caminho certo com o seu desenvolvimento. BabySleepSite.com explica que ” à medida que o cérebro do seu bebê amadurece, em torno da marca de 4 meses, seus padrões de sono mudam-se mais como os seus.,agora, ela está a andar de bicicleta entre a luz e o sono profundo-tal como tu. Quando você olha para isso dessa forma, é claro que a regressão do sono de 4 meses é um marco muito normal, muito saudável no desenvolvimento, assim como aprender a andar e falar.”

Este reajustamento pode levar de uma a três semanas para que o seu bebé Aprenda os seus novos hábitos de sono, por isso seja paciente, pois ela descobre como encontrar o descanso necessário., No entanto, se ela ainda está lutando para dormir e sofrendo de privação de sono, você vai querer procurar ajuda profissional para resolver quaisquer problemas que a impedem de dormir o mais rápido possível. o que posso fazer para ajudar o meu bebé a dormir?

O que é fundamental para se lembrar durante este reajustamento tortuoso é que o seu bebé quer desesperadamente dormir. Mas à medida que ele sofre estas mudanças, ele simplesmente não sabe como. É seu dever ajudá-lo a aprender como obter o resto que precisa.,

para todas as questões acima, aqui está o que você pode fazer sobre elas:

• Swaddle: se o seu bebê dependia de um swaddle apertado para dormir, então ela certamente terá dificuldade em ajustar-se à sensação de queda livre de uma noite livre de swaddle. A razão para a transição, no entanto, é devido ao risco do seu bebê virando sobre a barriga dela, mas não ter seus braços livres para empurrar a cabeça para cima, causando um risco de asfixia que simplesmente não vale a pena tomar.,

• Existem várias formas de fazer a transição da SUA LO para fora de uma vigarice, uma incluindo uma abordagem de “cold-turkey” (que provavelmente não funcionará) ou uma transição gradual com um membro para fora de cada vez. Você pode ler ainda como a transição para fora de um embuste aqui.

• surto de crescimento: infelizmente, a única coisa que você pode fazer durante um surto de crescimento é esperar. Mas o desenvolvimento incrível com que o teu pequenote vai sair vai surpreender-te., a dentição: um momento doloroso para o bebé e para o pai, a melhor coisa que pode fazer é aliviar a dor tanto quanto possível enquanto espera que o novo dente rebente. Certifique-se de comprar brinquedos de dentes que podem ser armazenados em segurança no frigorífico, em seguida, puxá-lo para fora quando você mais precisa. Se ela está mesmo a sofrer, podes dar-lhe uma dose de Tylenol recomendada pelo pediatra.

• mais consciente: não é preciso muito para estimular mais o seu pequenote, por isso certifique-se de que o seu quarto está livre de estimulação tanto quanto possível., Obter cortinas de apagão para escurecer a luz exterior, comprar uma ventoinha ou máquina de ruído para cobrir sobre ranhuras em toda a casa, e reduzir quaisquer interações lúdicas que levam a sua hora de dormir. como você e seu bebê estão aprendendo uma nova rotina de sono, não se preocupe em balançar muito o berço. Ou seja, o que quer que estivesses a fazer para fazer o bebé dormir antes da regressão, como alimentar-se ou balançar para dormir, continua a fazer isso. Pode ser um mau hábito que você terá que quebrar mais tarde, mas agora não é o momento para se preocupar com isso., Qualquer coisa que proporcione conforto e consistência tornará a transição mais fácil. o que devo esperar a seguir? infelizmente, quatro meses não serão a sua única fase de regressão do sono. Espera ver outro por volta de 8, 11, 18 e 24 meses. Felizmente, estará armado e pronto para enfrentar essas fases como um gladiador com as suas novas tácticas de batalha.

  outra coisa a esperar é que o seu horário será realmente diferente agora. Em vez da rotina esporádica de alimentação e sono, considere estabelecer um horário a que o seu bebé pode facilmente ajustar-se., A maioria dos bebês nesta idade pode ficar acordado entre uma e meia a duas horas entre sestas, e alimentações devem ocorrer durante os seus tempos mais alerta para garantir que eles comem mais.

  A programação E. A. S. Y (comer, actividade, dormir, Você tempo) é uma que é fácil de lembrar, por isso considere ajustar a sua para algo semelhante.

  

  é preciso ter muita paciência para sobreviver a este tempo difícil, por isso não se stresse e ao seu pequeno sobre ele, pois ambos aprendem novos hábitos., No entanto, se o seu bebê ainda está perdendo o sono após semanas e semanas, então você vai querer investigar mais sobre a razão e voltar ao caminho certo antes que se torne um distúrbio de sono completo. Felizmente, os nossos especialistas aqui na clínica do sono do Alasca sabem tudo sobre problemas de sono, desde insónia até Apneia Obstrutiva do sono. Se você mora no Alasca, então não se esqueça de ligar para a sua consulta de 10 minutos grátis.