アラスカ睡眠クリニックのブログ

ああ、恐ろしい4ヶ月の睡眠回帰。 チャンスは、あなたがこれを読んでいるなら、あなたはおそらく自分の真っ只中にいて、それがどこから来たのか、どれくらい続くのか、それについて何をすべきか分からないでしょう。 あらゆる親は彼らの小さい一の睡眠への徹底的な変更に終って前のように眠っていない彼らの新生の挑戦を、経験しない。

この急激な変化は、初心者の親が頭を傷つける可能性があります。, あなたの赤ちゃんは定期的にどこでも、いつでも、一日二時間の昼寝を複数回取った-しかし、今だけ一度に45分以下をスリープ状態に対して時間の昼寝 あなたの甘い小さな天使に何が起こったの？!

なぜあなたが定期的なルーチンに戻るために必死になるのか理解できます–結局のところ、あなた自身の睡眠と昼間の生産性は彼らのスケジュール あなたの子供が眠れない理由、あなたがそれについてできること、そして後で期待できることは次のとおりです。

なぜ私の赤ちゃんは眠らないのですか？,

あなたの赤ちゃんの睡眠行動が変化している理由はいくつかあります。

• 彼は腹の上にひっくり返り始めた、つまり、もはや夜に彼を抱きしめるのは安全ではないが、彼はまだ眠りから彼をヤンクする彼のモロ反射
• 彼女は成長スパートを通過しています。 何人かの赤ん坊は頻繁に一定した睡眠の日に先行している一定した食べることの日を過す。
• 彼女は歯に始めています。 彼女が何を望んでいるかを正確に知ることはとにかく大きな挑戦になる可能性があり、歯が生える兆候は他の一般的な厄介な行動と混同しやすい。,
• 彼の年齢は、彼が彼の周りの世界によってより意識し、興奮していることを意味します–彼は不便な時でもプレーしたいと思うでしょう。

あなたの若者が経験していることがたくさんあるので、彼が眠れないのも不思議ではありません。

それは相か習慣ですか？

ここでは不十分な答えです：両方。

現実には、あなたの赤ちゃんの睡眠行動は、彼女の発達とともに軌道に乗っている劇的な変化を受けているということです。 BabySleepSite.com “あなたの赤ちゃんの脳が成熟するにつれて、4ヶ月のマークの周りに、彼女の睡眠パターンが変わります-彼らはあなたのようになります。,

今、彼女は光と深い眠りの間をサイクリングしています–ちょうどあなたのように。 このように見ると、4ヶ月の睡眠回帰は、歩いて話すことを学ぶのと同じように、非常に正常で非常に健康的な発達のマイルストーンであることは明”

この再調整は、あなたの赤ちゃんが彼女の新しい睡眠習慣を学ぶために一から三週間かかることがありますので、彼女はその多くの必要な残りの部分を見つける方法を見つけ出すように忍耐強くなります。, しかし、彼女がまだ眠りに苦しんでいて睡眠不足に苦しんでいる場合は、できるだけ早く眠れない問題を解決するために専門家の助けを求めたい

私の赤ちゃんの睡眠を助けるために何ができますか？

この拷問された再調整中に覚えておくべき重要なことは、あなたの赤ちゃんが必死に眠りたいということです。 しかし、彼がこれらの変化を経験するにつれて、彼はどうやって知りません。 彼が必要とする残りの部分を得る方法を学ぶのを助けるのはあなたの義務です。,

上記のすべての問題については、ここであなたがそれらについて行うことができます：

• Swaddle：あなたの赤ちゃんが眠るためにタイトなswaddleに依存していた場合、彼女は確かにswaddleのない夜の自由落下感に合わせて調整するのに苦労するでしょう。 移行する理由は、しかし、あなたの赤ちゃんが彼女の腹の上に反転するが、彼女の腕が彼女の頭を押し上げることが自由ではないため、取る価値がない,

• あなたがswaddleからあなたのLOを移行することができますいくつかの方法がありますが、冷たい七面鳥のアプローチ（おそらくうまくいかないでしょう） あなたはさらにここでswaddleから移行する方法を読むことができます。

• 成長スパート：残念ながら、あなたが成長スパート中に行うことができる唯一のことは、それを待つことです。 しかし、あなたの小さな男が出てくる驚くべき開発はあなたを驚かせるはずです。,

• 歯が生える：赤ちゃんと親の両方のための痛みを伴う時間、あなたができる最善のことは、あなたがその新しい歯がポップするのを待つ間、できるだけ 冷蔵庫に安全に保管できる歯が生えるおもちゃを購入してから、最も必要なときにそれを引き出してください。 彼女が本当に苦しんでいるなら、あなたは彼女に彼女の小児科医が推奨する少しのタイレノール用量を与えることができます。 li>

• もっと注意してください：もうあなたの小さな男を刺激するのにあまり時間がかからないので、彼の部屋ができるだけ刺激のないものであることを確認してください。, 遮光カーテンを外の光を暗くし、家全体のきしみをカバーするためにファンやノイズマシンを購入し、就寝時までの遊び心のある相互作用を減らします。

あなたとあなたの赤ちゃんの両方が新しい睡眠ルーチンを学んでいるので、あまりにも多くの揺りかごを揺することを心配しないでください。 つまり、退行前に赤ちゃんを寝かせるためにやっていたことは何でも、授乳や寝るための揺れなど、それを続けることです。 それはあなたが後で壊さなければならない悪い習慣かもしれませんが、今はそれを心配する時間ではありません。, 慰めおよび一貫性を提供する何でも転移をもっと簡.にする。

私は次に何を期待すべきですか？

残念ながら、四ヶ月はあなたの唯一の睡眠回帰期ではありません。 11月、18月、24月頃に別のものを見ることを期待しています。 幸運にも大きな武器に準備に取り組む段のようにgladiatorと新しい戦で戦術を確認しました。

期待するもう一つは、あなたのスケジュールが実際に今異なるということです。 の代わりに散発的供給や睡眠、の設置を検討スケジュール赤ちゃんので簡単に調整します。, この年齢のほとんどの赤ちゃんは、昼寝の間に目を覚まし半分から二時間を滞在することができ、授乳は、彼らが最も食べることを確実にするために、

E.A.S.Y（食べる、活動、睡眠、あなたの時間）スケジュールは覚えやすいものですので、同様のものにあなたを調整することを検討してください。

この試行時間を生き残るためには多くの忍耐を必要とするので、新しい習慣を学ぶときに自分自身とあなたの小さなもの, しかし、あなたの赤ちゃんがまだ数週間と数週間後に睡眠を逃している場合は、その理由をさらに調査し、本格的な睡眠障害になる前に軌道に乗る

幸いにも、ここアラスカ睡眠クリニックで私たちの専門家は、不眠症から閉塞性睡眠時無呼吸まで、睡眠の問題についてすべて知っています。 アラスカに住んでいれば、あなたの自由な10分の相談を呼ぶこと確実がありなさい。