El Blog de Alaska Sleep Clinic

Oh, la temida regresión del sueño de 4 meses. Lo más probable es que, si estás leyendo esto, entonces probablemente estés en medio de uno y no tengas idea de dónde vino, cuánto durará o qué hacer al respecto. Cada padre experimenta los desafíos de que su recién nacido ya no duerma como antes, lo que resulta en cambios drásticos en el sueño de su pequeño.

Este cambio repentino, que se produce entre ocho semanas y cinco meses, puede dejar a cualquier padre novato rascándose la cabeza., Su bebé regularmente tomaba siestas de dos horas varias veces al día, en cualquier lugar y en cualquier momento, pero ahora luchará contra las siestas durante horas contra solo dormir 45 minutos o menos a la vez. ¿Qué le pasó a tu dulce angelito?!

es comprensible por qué usted estaría desesperado por volver a una rutina regular-después de todo, su propio sueño y productividad durante el día depende de su horario. Estas son las razones por las que su hijo no duerme, lo que puede hacer al respecto y lo que puede esperar después.

¿Por qué mi bebé no duerme?,

hay un puñado de razones por las que el comportamiento del sueño de su bebé está cambiando.

• comenzó a voltearse sobre su vientre, lo que significa que ya no es Seguro envolverlo por la noche, pero todavía tiene su reflejo Moro que lo saca del sueño.
• Ella está pasando por un estirón de crecimiento. Algunos bebés tendrán días de alimentación constante a menudo seguidos de días de sueño constante.
• Ella está empezando a dientes. Saber exactamente lo que quiere puede ser un gran desafío de todos modos, y los signos de dentición son fáciles de confundir con otro comportamiento de inquietud general.,
• Su mayor edad significa que está más consciente y emocionado por el mundo que lo rodea, lo que significa que querrá jugar incluso en momentos inconvenientes.

con tantas cosas que su hijo está experimentando, no es de extrañar que no pueda dormir.

Es una fase o un hábito?

Aquí está la respuesta insatisfactoria: ambos.

la realidad es que el comportamiento del sueño de su bebé está experimentando cambios drásticos que están bien encaminados con su desarrollo. BabySleepSite.com explica que a medida que » el cerebro de su bebé madura, alrededor de los 4 meses, sus patrones de sueño cambian, se vuelven más parecidos a los suyos.,

Ahora, ella está en bicicleta entre el sueño ligero y profundo, al igual que tú. Cuando lo ves de esta manera, está claro que la regresión del sueño de 4 meses es un hito del desarrollo muy normal y muy saludable, al igual que aprender a caminar y hablar.»

este reajuste podría tomar de una a tres semanas para que su bebé aprenda sus nuevos hábitos de sueño, así que sea paciente mientras descubre cómo encontrar el descanso que tanto necesita., Sin embargo, si todavía tiene dificultades para dormir y sufre de privación de sueño, usted querrá buscar ayuda profesional para resolver cualquier problema que le impida dormir lo más rápido posible.

¿Qué puedo hacer para ayudar a mi bebé a dormir?

lo que es clave para recordar durante este reajuste tortuoso es que su bebé quiere dormir desesperadamente. Pero a medida que experimenta estos cambios, simplemente no sabe cómo. Es tu deber ayudarlo a aprender a obtener el descanso que necesita.,

para todos los problemas anteriores, esto es lo que puede hacer al respecto:

• envoltura: si su bebé dependía de una envoltura apretada para dormir, entonces seguramente tendrá dificultades para adaptarse a la sensación de caída libre de una noche sin envoltura. La razón de la transición, sin embargo, se debe al peligro de que su bebé voltee sobre su vientre pero no tenga los brazos libres para empujar su cabeza hacia arriba, causando un riesgo de asfixia que simplemente no vale la pena tomar.,

• Hay varias maneras de hacer la transición de tu LO fuera de una envoltura, una que incluye un enfoque de pavo frío (que probablemente no funcionará) o una transición gradual con una extremidad a la vez. Puede leer más Cómo hacer la transición de una envoltura aquí.

• crecimiento acelerado: Desafortunadamente, lo único que puedes hacer durante un crecimiento acelerado es esperar a que termine. Pero el increíble desarrollo con el que tu pequeño saldrá es seguro que te sorprenderá.,

• dentición: un momento doloroso tanto para el bebé como para los padres, lo mejor que puede hacer es aliviar el dolor tanto como sea posible mientras espera a que reviente ese diente nuevo. Asegúrese de comprar juguetes para la dentición que se puedan almacenar de forma segura en la nevera, luego sáquelos cuando más los necesite. Si realmente está sufriendo, puedes darle una pequeña dosis de Tylenol recomendada por su pediatra.

• más consciente: ya no se necesita mucho para estimular a su pequeño, así que asegúrese de que su habitación esté libre de estimulación tanto como sea posible., Obtenga cortinas opacas para atenuar la luz exterior, compre un ventilador o una máquina de ruido para cubrir los crujidos en toda la casa y reduzca cualquier interacción lúdica que conduzca a su hora de acostarse.

mientras tanto usted como su bebé están aprendiendo una nueva rutina de sueño, no se preocupe por mecer demasiado la cuna. Es decir, lo que sea que estabas haciendo para que el bebé se durmiera antes de la regresión, como alimentarse o mecerse para dormir, luego sigue haciendo eso. Puede ser un mal hábito que tendrá que romper más adelante, pero ahora no es el momento de preocuparse por eso., Cualquier cosa que proporcione comodidad y consistencia hará que la transición sea más fácil.

¿Qué debo esperar?

desafortunadamente, cuatro meses no serán su única fase de regresión del sueño. Espere Ver otro alrededor de ocho, 11, 18 y 24 meses. Por suerte, Estarás armado y listo para afrontar esas fases como un gladiador con tus nuevas tácticas de batalla.

otra cosa a esperar es que su horario será de hecho diferente ahora. En lugar de la rutina esporádica de alimentación y sueño, considere establecer un horario al que su bebé pueda ajustarse fácilmente., La mayoría de los bebés a esta edad pueden permanecer despiertos de una hora y media a dos horas entre siestas, y la alimentación debe ocurrir durante sus momentos más alertas para asegurarse de que comen más.

el horario E. A. S. Y (comer, actividad, dormir, tu tiempo) es uno que es fácil de recordar, así que considera ajustar el tuyo a algo similar.

se necesita mucha paciencia para sobrevivir a este momento difícil, así que no te estreses a ti mismo y a tu pequeño mientras ambos aprenden nuevos hábitos., Sin embargo, si su bebé todavía está perdiendo el sueño después de semanas y semanas, entonces usted querrá investigar más a fondo la razón y volver a la pista antes de que se convierta en un trastorno del sueño en toda regla.

afortunadamente, nuestros expertos aquí en Alaska Sleep Clinic saben todo sobre los problemas del sueño, desde el insomnio hasta la Apnea obstructiva del sueño. Si usted vive en Alaska, entonces Asegúrese de llamar para su consulta gratuita de 10 minutos.