Alaska Sleep Clinic ‚ s Blog

Oh, die gefürchtete 4 Monate Schlaf-regression. Die Chancen stehen gut, wenn Sie dies lesen, dann sind Sie wahrscheinlich in der Mitte von einem selbst und haben keine Ahnung, woher es kommt, wie lange es dauern wird oder was dagegen zu tun ist. Jeder Elternteil erlebt die Herausforderungen, dass sein Neugeborenes nicht mehr wie zuvor schläft, was zu drastischen Veränderungen im Schlaf seines Kleinen führt.

Diese plötzliche Veränderung, die zwischen acht Wochen und fünf Monaten auftritt, kann jeden unerfahrenen Elternteil am Kopf kratzen lassen., Ihr Baby nahm regelmäßig zwei Stunden Nickerchen mehrmals am Tag, überall und jederzeit – aber jetzt wird stundenlang gegen Nickerchen kämpfen, nur um 45 Minuten oder weniger gleichzeitig zu schlafen. Was ist mit deinem süßen kleinen Engel passiert?!

Es ist verständlich, warum Sie verzweifelt zu einer regelmäßigen Routine zurückkehren möchten – schließlich hängt Ihr eigener Schlaf und Ihre Tagesproduktivität von ihrem Zeitplan ab. Hier sind die Gründe, warum Ihr Kind nicht schläft, was Sie dagegen tun können und was Sie danach erwarten können.

Warum schläft mein Baby nicht?,

Es gibt eine Handvoll Gründe, warum sich das Schlafverhalten Ihres Babys ändert.

• Er fing an, auf seinen Bauch zu flippen, was bedeutet, dass es nicht mehr sicher ist, ihn nachts zu wickeln, aber er hat immer noch seinen Moro-Reflex, der ihn aus dem Schlaf reißt.
• Sie erlebt einen Wachstumsschub. Einige Babys haben Tage des ständigen Essens, oft gefolgt von Tagen des ständigen Schlafens.
• Sie fängt an zu zähneknirschen. Genau zu wissen, was sie will, kann sowieso eine große Herausforderung sein, und Anzeichen von Zahnen sind leicht mit anderen allgemeinen Umständlichkeiten zu verwechseln.,
• Sein älteres Alter bedeutet, dass er sich der Welt um ihn herum bewusster und aufgeregter ist – was bedeutet, dass er auch zu unbequemen Zeiten spielen möchte.

Bei so vielen Dingen, die dein Jugendlicher erlebt, ist es kein Wunder, dass er nicht schlafen kann.

Ist es eine phase oder eine Gewohnheit?

Hier ist die unbefriedigende Antwort: beides.

Die Realität ist, dass das Schlafverhalten Ihres Babys drastische Veränderungen durchläuft, die mit seiner Entwicklung auf dem richtigen Weg sind. BabySleepSite.com erklärt, dass sich ihr Schlafmuster ändert, wenn „das Gehirn Ihres Babys um die 4-Monats – Marke reift-sie werden mehr wie Ihrs.,

Jetzt radelt sie zwischen leichtem und tiefem Schlaf-genau wie du. Wenn Sie es so betrachten, ist es klar, dass die 4-monatige Schlafregression ein sehr normaler, sehr gesunder Entwicklungsmeilenstein ist, genau wie das Gehen und Sprechen lernen.“

Diese Nachjustierung kann ein bis drei Wochen dauern, bis Ihr Baby seine neuen Schlafgewohnheiten erlernt hat, also seien Sie geduldig, wenn sie herausfindet, wie Sie die dringend benötigte Ruhe finden kann., Wenn sie jedoch immer noch Schwierigkeiten hat zu schlafen und unter Schlafentzug leidet, sollten Sie professionelle Hilfe suchen, um alle Probleme zu lösen, die sie daran hindern, so schnell wie möglich zu schlafen.

Was kann ich tun, um meinem Baby beim Schlafen zu helfen?

Der Schlüssel zu dieser quälenden Neueinstellung ist, dass Ihr Baby verzweifelt schlafen möchte. Aber als er diese Veränderungen erfährt, weiß er einfach nicht wie. Es ist deine Pflicht, ihm zu helfen, den Rest zu bekommen, den er braucht.,

Für alle oben genannten Probleme können Sie Folgendes tun:

• Swaddle: Wenn Ihr Baby zum Schlafen auf ein enges Swaddle angewiesen ist, wird es ihm sicherlich schwer fallen, sich an das frei fallende Gefühl einer Swaddle-freien Nacht anzupassen. Der Grund für den Übergang liegt jedoch in der Gefahr, dass Ihr Baby auf den Bauch kippt, aber nicht die Arme frei hat, um den Kopf nach oben zu drücken, was zu einem Erstickungsrisiko führt, das es einfach nicht wert ist.,

• Es gibt mehrere Möglichkeiten, wie Sie Ihren LO aus einem Swaddle herausführen können, darunter einen Cold-Turkey-Ansatz (der wahrscheinlich nicht funktioniert) oder einen allmählichen Übergang mit jeweils einem Glied. Sie können hier weiter lesen, wie Sie aus einem Swaddle herauskommen.

• Wachstumsspurt: Leider können Sie während eines Wachstumsspurts nur abwarten. Aber die erstaunliche Entwicklung, mit der Ihr kleiner Kerl herauskommen wird, wird Sie sicherlich in Erstaunen versetzen.,

• Zahnen: Eine schmerzhafte Zeit für Baby und Elternteil, das Beste, was Sie tun können, ist, die Schmerzen so weit wie möglich zu lindern, während Sie darauf warten, dass dieser neue Zahn platzt. Kaufen Sie unbedingt Kinderkrankheiten, die sicher im Kühlschrank aufbewahrt werden können, und ziehen Sie sie dann heraus, wenn Sie sie am dringendsten benötigen. Wenn sie wirklich leidet, können Sie ihr eine kleine Tylenol-Dosis geben, die von ihrem Kinderarzt empfohlen wird.

• Mehr bewusst: Es dauert nicht viel, um ihren kleinen kerl zu stimulieren mehr, so stellen sie sicher, sein zimmer ist stimulation-freies so viel wie möglich., Holen Sie sich Verdunkelungsvorhänge, um das Außenlicht zu dimmen, kaufen Sie einen Ventilator oder eine Geräuschmaschine, um Knarren im ganzen Haus zu überdecken, und reduzieren Sie alle spielerischen Interaktionen, die zu seiner Schlafenszeit führen.

Da Sie und Ihr Baby eine neue Schlafroutine lernen, machen Sie sich keine Sorgen, die Wiege zu sehr zu schaukeln. Das heißt, was auch immer Sie getan haben, um das Baby vor der Regression schlafen zu lassen, wie Füttern oder Schaukeln, um zu schlafen, dann machen Sie das weiter. Es mag eine schlechte Angewohnheit sein, die Sie später brechen müssen, aber jetzt ist nicht die Zeit, sich darüber Gedanken zu machen., Alles, was Komfort und Konsistenz bietet, erleichtert den Übergang.

Was soll ich als nächstes erwarten?

Leider sind vier Monate nicht Ihre einzige Schlafregressionsphase. Erwarten Sie einen weiteren um acht, 11, 18 und 24 Monate. Zum Glück bist du bewaffnet und bereit, diese Phasen wie ein Gladiator mit deiner neuen Kampftaktik anzugehen.

Eine andere zu erwartende Sache ist, dass Ihr Zeitplan jetzt tatsächlich anders sein wird. Erwägen Sie anstelle der sporadischen Fütterungs-und Schlafroutine, einen Zeitplan festzulegen, an den sich Ihr Baby leicht anpassen kann., Die meisten Babys in diesem Alter können eineinhalb bis zwei Stunden zwischen den Nickerchen wach bleiben, und Fütterungen sollten während ihrer wacheren Zeiten erfolgen, um sicherzustellen, dass sie am meisten essen.

Der E. A. S. Y (Essen, Aktivität, Schlaf, Sie Zeit) Zeitplan ist eine, die leicht zu merken ist, so betrachten Sie Ihre Anpassung an etwas Ähnliches.

Es braucht viel Geduld, um diese Versuchszeit zu überleben, also stressen Sie sich und Ihren Kleinen nicht darüber, während Sie beide neue Gewohnheiten lernen., Wenn Ihr Baby jedoch nach Wochen und Wochen immer noch den Schlaf verpasst, sollten Sie den Grund weiter untersuchen und wieder auf Kurs kommen, bevor es zu einer ausgewachsenen Schlafstörung wird.

Zum Glück wissen unsere Experten hier in der Alaska Sleep Clinic alles über Schlafprobleme, von Schlaflosigkeit bis hin zu obstruktiver Schlafapnoe. Wenn Sie in Alaska leben, rufen Sie unbedingt Ihre kostenlose 10-minütige Beratung an.