ile krwi pompuje serce?
według Healthline twoje serce pompuje około dwóch tysięcy galonów krwi dziennie. Jak twoje serce to robi, bije około 100,000 razy każdego dnia. Jest to mały organ; podczas gdy serca mogą się różnić wielkością, zazwyczaj są one mniej więcej wielkości pięści zaciskanych razem. Mimo to, twoje serce odgrywa ważną rolę w pomaganiu organizmowi prawidłowo funkcjonować. Działa ciężej niż jakikolwiek inny mięsień.,
Jeśli jest jakieś uszkodzenie serca, staje się znacznie trudniejsze dla organizmu, aby otrzymać krew, której potrzebuje. Upewnij się, że dbasz o swoje serce, ćwicząc i jedząc zdrową dietę serca.
prosty środek
prawdopodobnie nie zdajesz sobie sprawy, jak łatwo jest wprowadzić kilka zmian w codziennym życiu, które pozytywnie wpłyną na twoje serce. Jak mówi stare powiedzenie, śmiech jest najlepszym lekarstwem. Śmiech nie tylko zmniejsza stres, ale może również zwiększyć dobry cholesterol. Gdy masz optymalne poziomy HDL, masz większą szansę na uniknięcie zawałów serca., Śmiech poprawi nawet przepływ krwi; około 20% więcej krwi będzie podróżować po całym ciele. Śmiało, obejrzyj ten zabawny sitcom lub zorganizuj spotkanie z przyjaciółmi. Twoje ciało podziękuje Ci za mini trening cardio!
kichanie jest w porządku
powszechny mit mówi, że serce zatrzymuje się, gdy kichasz, ale ludzie często to wyolbrzymiają. Może się wydawać, że twoje serce zatrzymuje się, gdy kichasz, ale w rzeczywistości doświadczasz zmian w przepływie krwi. Twój przepływ krwi zmniejsza się, ale twoje serce kompensuje tę zmianę poprzez regulację jego rytmu., Aktywność elektryczna w twoim sercu działa normalnie. Serce wciąż ma potencjał, by się zatrzymać, ale według University of Arkansas for Medical Sciences, to mało prawdopodobne.
twoje tętno nie zawsze jest takie samo
od osoby do osoby, nie ma „normalnego” tętna. Zmienia się w ciągu dnia; na przykład, gdy śpisz, twój metabolizm spowalnia, a twoje ciało oszczędza energię, spowalniając tętno i rozluźniając mięśnie.
nie tylko zmienia się w ciągu dnia, ale również tętno zmienia się w zależności od poziomu sprawności., Aby zrekompensować intensywną aktywność fizyczną, twoje serce musi pompować więcej krwi. Twoje tętno może nawet reagować na tempo Twojej muzyki.
śledzenie tętna za pomocą poręcznej technologii może zapewnić Ci spokój ducha. Obecnie wiele urządzeń śledzących aktywność może dokładnie i stale mierzyć te dane. Dobrze jest pamiętać o tętnie, ale nie stresuj się zbytnio. Średnie tętno spoczynkowe waha się od 60 do 100 uderzeń na minutę. Podczas ćwiczeń, twoje maksymalne tętno powinno być twój wiek odejmowane przez 220.,
krew z serca przemieszcza się wszędzie poza…
serce ciężko pracuje, aby przepompować krew przez naczynia krwionośne Twojego organizmu. W rzeczywistości, twoje serce pompuje około pięciu lub sześciu litrów krwi w całym ciele każdej minuty. Jest jeden obszar, w którym nie ma krwi, co czyni go wyjątkiem. Rogówki nie otrzymują krwi z serca. Są ku temu dwa powody. Po pierwsze, rogówka nie ma naczyń krwionośnych, co jest oczywiste ze względu na ich przezroczystość. Po drugie, rogówki otrzymują tlen z powietrza, a także pożywienie z płynu łzowego.,
bądź ostrożny, jeśli masz bezdech senny
gdy osoba ma bezdech senny, nie otrzymują spokojny sen i prawidłowy przepływ powietrza. Ich oddech zatrzymuje się w nocy, więc w całym ciele jest mniej tlenu. To zwiększa ich ciśnienie krwi, co z kolei może prowadzić do choroby. OSA, lub natrętny bezdech senny, jest wiodącym rodzajem bezdechu sennego.
bezdech senny może również zwiększyć ryzyko niewydolności serca, choroby wieńcowej i innych. To ma związek z chorobą serca, zabójcą numer jeden kobiet i mężczyzn., Objawy bezdechu sennego obejmują głośne lub częste chrapanie, senność w ciągu dnia lub zmęczenie, nie uczucie odświeżonego rano, bezsenność i poranne bóle głowy.
Jeśli uważasz, że możesz mieć bezdech senny, porozmawiaj z lekarzem, aby zaplanować badanie snu. Jest to szczególnie ważne, jeśli mieszkasz sam, ponieważ może to być jedyny sposób, aby się dowiedzieć. Wprowadzenie zdrowych nawyków do codziennego życia, takich jak bogata w składniki odżywcze dieta i mnóstwo ćwiczeń, może powstrzymać cię od rozwoju bezdechu sennego.,
tętnice są niesamowicie małe
ludzie nie doceniają wpływu, jaki tłuste fast foody mogą mieć na ich tętnice. Według medycyny Hopkinsa tętnica ma tylko cztery milimetry średnicy. Tętnice mogą szybko stać się zablokowane i zamknąć ważne obszary serca. Dlatego lekarze nazywają zatory w tych tętnicach ” chorobą małych naczyń.”Należy pamiętać, że choroby małych naczyń jest bardziej powszechne u kobiet.
z powodu tych szybkich blokad, trzeba dbać o atak serca w momencie, gdy się dzieje.,
choroby układu krążenia
choroby układu krążenia, znane również jako choroby serca, powodują w Stanach Zjednoczonych jedną śmierć co 40 sekund. Czynniki ryzyka obejmują palenie tytoniu, brak aktywności fizycznej, wysokie ciśnienie krwi i wiele innych, więc należy zachować ostrożność, ponieważ te zagrożenia tylko zwiększyć szanse na rozwój choroby.
choroba wieńcowa jest najczęstszym rodzajem choroby układu krążenia.może prowadzić do zawału serca, ponieważ tętnice stopniowo zatykają się płytką nazębną., Znać objawy zawału serca, takie jak duszność i ucisk w klatce piersiowej, i należy szukać pomocy od razu.
oto kilka niesamowitych faktów o ludzkim sercu. To niesamowite, że serce tak wiele dla nas robi, ale czasami bierzemy to za pewnik.
Po zapoznaniu się z sercem i jego funkcjonowaniem, nadszedł czas, aby zdrowie było najważniejsze. Life Line Screening zapewnia łatwe, wygodne, profilaktyczne badania zdrowotne, które nieinwazyjnie badają ryzyko chorób układu krążenia i udaru mózgu., Wiele objawów choroby nie przedstawia się w oczywisty sposób, dlatego ważne jest, aby poznać swoje ryzyko i sporządzić plan działania z lekarzem, zanim pojawią się objawy.
Poznaj swoje ryzyko wystąpienia poważnych schorzeń wcześnie, dzięki czemu możesz podjąć środki zapobiegawcze już teraz i uniknąć progresji choroby. Zostań jednym z ośmiu milionów ludzi, którzy zadbali o swoje zdrowie dzięki Przesiewowi liniowemu-zaplanuj profilaktyczne badania przesiewowe w Twojej okolicy już dziś.
Leave a Reply