hvor meget blod pumper hjertet?
ifølge Healthline pumper dit hjerte omkring to tusind liter blod dagligt. Som dit hjerte gør dette, slår det omkring 100.000 gange hver eneste dag. Det er et lille organ; mens hjerter kan variere i størrelse, er de typisk kun på størrelse med dine næver fastgjort sammen. På trods af dette spiller dit hjerte en vigtig rolle i at hjælpe din krop med at fungere korrekt. Det virker hårdere end nogen anden muskel.,
hvis der er nogen skade på dit hjerte, bliver det meget vanskeligere for din krop at modtage det blod, det har brug for. Sørg for, at du tager dig af dit hjerte ved at træne og spise en hjertesund kost.
et simpelt middel
Du er sandsynligvis ikke klar over, hvor let det er at inkludere et par ændringer i din hverdag, der vil påvirke dit hjerte positivt. Som det gamle ordsprog siger, er latter den bedste medicin. At grine reducerer ikke kun din stress, men det kan også øge det gode kolesterol. Når du har optimale HDL-niveauer, har du en bedre chance for at undgå hjerteanfald., Latter vil endda forbedre blodgennemstrømningen; omkring 20% mere blod vil rejse gennem hele din krop. Gå videre, se den sjove sitcom eller vær vært for et samvær med venner. Din krop vil takke dig for mini cardio workorkout!
det er okay at nyse
en almindelig myte siger, at dit hjerte stopper, når du nyser, men folk overdriver ofte dette. Det kan se ud til, at dit hjerte holder pause, mens du nyser, men du oplever faktisk ændringer i blodgennemstrømningen. Din blodgennemstrømning falder, men dit hjerte kompenserer for denne ændring ved at justere dens slag., Den elektriske aktivitet i dit hjerte fungerer som normalt. Hjertet har stadig potentiale til at stoppe, men ifølge University of Arkansas for Medical Sciences er det usandsynligt.
din puls er ikke altid den samme
fra person til person er der ingen “normal” puls. Det varierer i løbet af dagen; for eksempel, når du sover, din stofskifte bremser og din krop bevarer energi ved at bremse din puls og afslappende muskler.
det ændrer sig ikke kun hele dagen, men din puls ændres også afhængigt af dit fitnessniveau., For at kompensere for intens fysisk aktivitet skal dit hjerte pumpe mere blod. Din puls kan endda reagere på tempoet i din musik.
at holde styr på din puls med wearearable tech kan give dig ro i sindet. I dag kan mange aktivitetssporere nøjagtigt og kontinuerligt måle disse data. Det er godt at være opmærksom på din puls, men ikke stresse over det for meget. Den gennemsnitlige hvilepuls varierer fra 60 til 100 bpm. Under træning skal din maksimale hjertefrekvens være din alder trukket med 220.,
Blod fra hjertet rejser overalt undtagen…
hjertet arbejder hårdt for at pumpe blod gennem kroppens blodkar. Faktisk pumper dit hjerte omkring fem eller seks liter blod i hele din krop hvert minut. Der er et område, der ikke modtager noget blod, hvilket gør det til undtagelsen. Dine hornhinder modtager ikke blod fra hjertet. Der er to grunde til dette. For det første mangler hornhinden blodkar, hvilket er tydeligt på grund af deres gennemsigtighed. For det andet modtager dine hornhinder ilt fra luften såvel som næring fra tårevæske.,
vær forsigtig, hvis du har søvnapnø
Når en person har søvnapnø, modtager de ikke afslappende søvn og korrekt luftstrøm. Deres åndedrag stopper om natten, så der er mindre ilt, der rejser gennem hele kroppen. Dette øger deres blodtryk, hvilket igen kan føre til sygdom. OSA, eller påtrængende søvnapnø, er den førende type søvnapnø.
søvnapnø kan også øge din risiko for hjertesvigt, koronar hjertesygdom og mere. Det er forbundet med hjertesygdomme, den største dræber af mænd og kvinder., Symptomer på søvnapnø inkluderer høj eller hyppig snorken, søvnighed om dagen eller træthed, ikke følelse forfrisket om morgenen, søvnløshed og hovedpine om morgenen.
Hvis du tror, at du måske har søvnapnø, skal du tale med din læge for at planlægge en søvnundersøgelse. Dette er især vigtigt at gøre, hvis du bor alene, da dette kan være den eneste måde at finde ud af. Implementering af sunde vaner i din hverdag, såsom en næringsrig diæt og masser af motion, kan forhindre dig i at udvikle søvnapnø.,
arterier er utroligt små
folk undervurderer den indflydelse, som fedtet fastfood kan have på deres arterier. Ifølge Hopkins Medicine er en arterie kun fire millimeter i diameter. Arterier kan hurtigt blive blokeret og lukke vigtige områder af hjertet. Derfor kalder læger blokeringer i disse arterier ” lille fartøjssygdom.”Husk, at små fartøj sygdom er mere almindelig hos kvinder.
på grund af disse hurtige blokeringer skal du passe på et hjerteanfald i det øjeblik det sker.,
kardiovaskulær sygdom
kardiovaskulær sygdom, også kendt som hjertesygdom, forårsager en død hvert 40.sekund i USA. Risikofaktorer omfatter rygning, fysisk inaktivitet, højt blodtryk og mange andre, så vær forsigtig, da disse risici kun øger dine chancer for at udvikle sygdommen.koronararteriesygdom er den mest almindelige type hjerte-kar-sygdom, og det kan føre til et hjerteanfald, fordi dine arterier gradvist tilstoppes med plak., Kend tegn på et hjerteanfald, såsom åndenød og tæthed i brystet, og sørg for at søge hjælp med det samme.
der har du det: nogle fantastiske fakta om det menneskelige hjerte. Det er utroligt, at hjertet gør så meget for os, men vi tager det nogle gange for givet.
Når du er blevet mere fortrolig med dit hjerte og hvordan det fungerer, er det tid til at sætte dit helbred først. Life Line Screening giver nem, bekvem, forebyggende sundhed screeninger, der ikke-invasivt undersøge din risiko for hjerte-kar-sygdom og slagtilfælde., Mange sygdomssymptomer præsenterer sig ikke på en indlysende måde, så det er vigtigt at lære dine risici og lave en handlingsplan med din læge, før symptomerne udvikler sig.
Lær din risiko for alvorlige tilstande tidligt, så du kan tage forebyggende foranstaltninger nu og undgå sygdomsprogression. Bliv en af de otte millioner mennesker, der har taget ansvaret for deres helbred med Life Line Screening—planlæg en forebyggende sundhedsscreening i dit område i dag.
Leave a Reply