Faktoja Ihmisen Sydämen Et Jo Tietää,

Miten paljon verta sydän pumppaa?

Healthlinen mukaan sydämesi pumppaa päivittäin noin kaksituhatta litraa verta. Kun sydämesi tekee näin, se lyö noin 100 000 kertaa joka ikinen päivä. Se on pieni elin; vaikka sydämet voivat vaihdella kooltaan, ne ovat tyypillisesti vain noin kokoa nyrkit yhteen. Tästä huolimatta sydämesi on tärkeä rooli auttaa kehon toimimaan kunnolla. Se toimii kovemmin kuin mikään muu lihas.,

Jos sydämeesi tulee vaurioita, elimistösi on paljon vaikeampi saada tarvitsemaansa verta. Varmista, että pidät huolta sydämestäsi kuntoilemalla ja syömällä sydänterveellistä ruokavaliota.

yksinkertainen korjaustoimenpide

et luultavasti ymmärrä, kuinka helppoa on sisällyttää arkeen muutamia muutoksia, jotka vaikuttavat positiivisesti sydämeesi. Kuten vanha sanonta kuuluu, nauru on paras lääke. Nauraminen ei vain vähennä stressiä, vaan se voi myös lisätä hyvää kolesterolia. Kun HDL-taso on optimaalinen, on parempi mahdollisuus välttää sydänkohtauksia., Nauraminen jopa parantaa verenkiertoa; noin 20% enemmän verta kulkee koko kehon. Katso hauska komediasarja tai järjestä tapaaminen ystävien kanssa. Kehosi kiittää sinua mini cardio Harjoitus!

on OK aivastaa

yleinen myytti sanoo, että sydän pysähtyy aivastaessa, mutta ihmiset usein liioittelevat tätä. Voi tuntua siltä, että sydämesi pysähtyy aivastaessasi, mutta sinulla on itse asiassa muutoksia verenvirtauksessa. Veren virtaus vähenee, mutta sydämesi kompensoi tätä muutosta säätämällä sen voittaa., Sydämen sähköinen toiminta toimii normaalisti. Sydän voi vielä pysähtyä, mutta Arkansasin yliopiston lääketieteellisen tiedekunnan mukaan se on epätodennäköistä.

sykettä ei ole aina sama.

henkilö-to-person, ei ole ”normaali” syke. Se vaihtelee päivän aikana, esimerkiksi, kun nukut, sinun aineenvaihdunta hidastuu ja kehon säästää energiaa hidastamalla sykettä ja rentouttava lihaksia.

paitsi että se muuttuu koko päivän, myös sykkeesi muuttuu kuntotasosi mukaan., Voimakkaan liikunnan kompensoimiseksi sydämen pitää pumpata enemmän verta. Sykkeesi voi jopa vastata musiikkisi tempoon.

sykkeen seuraaminen puettavan teknologian avulla voi antaa mielenrauhan. Nykyään monet aktiivisuusmittarit voivat mitata tätä dataa tarkasti ja jatkuvasti. Sykkeestä on hyvä olla tietoinen, mutta älä stressaa liikaa. Keskimääräinen leposyke vaihtelee 60-100 bpm. Liikunnan aikana maksimisykkeesi pitäisi olla ikä vähennettynä 220: llä.,

Verta sydämestä kulkee kaikkialla paitsi…

sydän työskentelee kovasti pumppaa verta elimistön läpi verisuonia. Itse asiassa sydämesi pumppaa noin viisi tai kuusi litraa verta koko kehossasi joka minuutti. Yksi alue ei saa verta, joten se on poikkeus. Sarveiskalvosi eivät saa verta sydämestä. Tähän on kaksi syytä. Ensinnäkin sarveiskalvosta puuttuu verisuonia, mikä on ilmeistä niiden avoimuuden vuoksi. Toiseksi sarveiskalvosi saavat happea ilmasta sekä ravintoa kyynelnesteestä.,

Ole varovainen, jos sinulla on uniapnea

Kun henkilöllä on uniapnea, he eivät saa syvän unen ja oikean ilmavirran. Heidän hengityksensä pysähtyy yön aikana, joten happea kulkee vähemmän koko kehossa. Tämä nostaa heidän verenpainettaan, mikä puolestaan voi johtaa sairauteen. OSA eli uniapnea on johtava uniapneatyyppi.

uniapnea voi myös lisätä riskiä sydämen vajaatoiminta, sepelvaltimotauti, ja enemmän. Se liittyy sydänsairauksiin, miesten ja naisten ykköstappajiin., Oireita uniapnea kuuluu kovaa tai usein kuorsaus, päivällä uneliaisuus tai väsymys, ei tunne virkeänä aamulla, unettomuus, ja aamulla päänsärkyä.

Jos epäilet, että sinulla voi olla uniapnea, keskustele lääkärisi kanssa ajoittaa unitutkimus. Tämä on erityisen tärkeää tehdä, jos asut yksin, koska tämä voi olla ainoa tapa selvittää. Terveellisten elämäntapojen, kuten ravinteikkaan ruokavalion ja runsaan liikunnan, toteuttaminen arkeen voi estää uniapnean kehittymisen.,

Valtimot ovat uskomattoman pieni

Ihmiset aliarvioivat vaikutus, että rasvainen pikaruokaa voi olla niiden verisuonia. Hopkins Medicinen mukaan valtimon halkaisija on vain neljä millimetriä. Valtimot voivat nopeasti tukkeutua ja sulkea tärkeitä sydämen alueita. Siksi lääkärit kutsuvat valtimoiden tukoksia ”pienoissairauksiksi”.”Pidä mielessä, että pienet verisuonisairaudet ovat yleisempiä naisilla.

näiden nopeiden tukosten vuoksi sydänkohtauksesta on huolehdittava heti, kun se tapahtuu.,

Sydän

Sydän-ja verisuonitautien, joka tunnetaan myös nimellä sydänsairaus, aiheuttaa yhden kuoleman, joka 40 sekunnin yhdysvalloissa. Riskitekijöitä ovat tupakointi, liikunnan puute, korkea verenpaine, ja monia muita, joten ole varovainen, koska nämä riskit vain lisätä mahdollisuuksia sairastua tautiin.

Sepelvaltimotauti on yleisin sydän-ja verisuonitautien, ja se voi johtaa sydänkohtaukseen, koska teidän valtimoissa vähitellen tukkeutua plakkia., Tunne sydänkohtauksen merkit, kuten hengenahdistus ja kireys rinnassa, ja muista hakea apua heti.

There you have it: some amazing facts about the human heart. On uskomatonta, että sydän tekee niin paljon puolestamme, mutta joskus pidämme sitä itsestäänselvyytenä.

kun olet tutustunut sydämeesi ja siihen, miten se toimii, on aika asettaa terveytesi etusijalle. Life Line-seulonta tarjoaa helppoja, käteviä, ennaltaehkäiseviä terveystarkastuksia, joissa ei tutkita invasiivisesti riskiä sairastua sydän-ja verisuonitauteihin ja aivohalvaukseen., Monet oireita taudin ei ole läsnä itse ilmeinen tapa, joten se on tärkeää oppia riskejä ja tehdä toimintasuunnitelma lääkärin kanssa, ennen kuin oireita ilmenee.

Opettele vakavien sairauksien riski varhain, joten voit ryhtyä ennaltaehkäiseviin toimenpiteisiin nyt ja välttää taudin etenemisen. Tule yhdeksi niistä kahdeksasta miljoonasta ihmisestä, jotka ovat ottaneet vastuun terveydestään Life Line—seulonnalla-suunnittele ennaltaehkäisevä terveystarkastus alueellasi tänään.