feiten over het menselijk hart u wist niet

hoeveel bloed pompt het hart?

volgens Healthline pompt uw hart dagelijks ongeveer tweeduizend liter bloed. Terwijl je hart dit doet, klopt het ongeveer 100.000 keer per dag. Het is een klein orgaan; hoewel harten kunnen variëren in grootte, zijn ze meestal slechts ongeveer de grootte van je vuisten samengeklemd. Ondanks dit, speelt uw hart een belangrijke rol in het helpen van uw lichaam goed functioneren. Het werkt harder dan elke andere spier.,

als er schade aan uw hart is, wordt het veel moeilijker voor uw lichaam om het benodigde bloed te krijgen. Zorg ervoor dat u voor uw hart zorgt door te sporten en een hart-gezond dieet te eten.

een eenvoudige remedie

u beseft waarschijnlijk niet hoe gemakkelijk het is om een paar veranderingen in uw dagelijks leven op te nemen die uw hart positief zullen beïnvloeden. Zoals het oude gezegde luidt: lachen is het beste medicijn. Lachen vermindert niet alleen je stress, maar het kan ook een boost geven aan goede cholesterol. Wanneer u een optimale HDL-niveaus, heb je een betere kans op het vermijden van hartaanvallen., Lachen zal zelfs de bloedstroom verbeteren; ongeveer 20% meer bloed zal door je lichaam reizen. Ga je gang, kijk naar die grappige sitcom of host een bijeenkomst met vrienden. Je lichaam zal je bedanken voor de mini cardiotraining!

het is oké om te niezen

een veel voorkomende mythe zegt dat je hart stopt als je niest, maar mensen overdrijven dit vaak. Het lijkt misschien dat je hart pauzeert als je niest, maar je ervaart veranderingen in de bloedstroom. Je bloedstroom neemt af, maar je hart compenseert deze verandering door zijn hartslag aan te passen., De elektrische activiteit in je hart functioneert normaal. Het hart kan nog stoppen, maar volgens de Universiteit van Arkansas voor Medische Wetenschappen is het onwaarschijnlijk.

uw hartslag is niet altijd gelijk

van persoon tot persoon, er is geen “normale” hartslag. Het varieert gedurende de dag; bijvoorbeeld, wanneer u slaapt, uw stofwisseling vertraagt en uw lichaam bespaart energie door het vertragen van uw hartslag en ontspannen spieren.

verandert niet alleen gedurende de dag, maar uw hartslag verandert ook afhankelijk van uw conditie., Om intense fysieke activiteit te compenseren, moet uw hart meer bloed pompen. Uw hartslag kan zelfs reageren op het tempo van uw muziek.

het bijhouden van uw hartslag met draagbare technologie kan u gemoedsrust geven. Tegenwoordig kunnen veel activity trackers deze gegevens nauwkeurig en continu meten. Het is goed om rekening te houden met je hartslag, maar niet te veel stress over het. De gemiddelde hartslag in rust varieert van 60 tot 100 bpm. Tijdens het sporten, moet uw maximale hartslag worden uw leeftijd afgetrokken door 220.,

bloed uit het hart reist overal behalve …

het hart werkt hard om bloed door de bloedvaten van uw lichaam te pompen. In feite pompt je hart elke minuut ongeveer vijf of zes liter bloed door je hele lichaam. Er is één gebied dat geen bloed ontvangt, waardoor het de uitzondering is. Je hoornvlies krijgt geen bloed uit je hart. Daar zijn twee redenen voor. Ten eerste mist het hoornvlies bloedvaten, wat duidelijk is vanwege hun transparantie. Ten tweede, uw hoornvliezen ontvangen zuurstof uit de lucht, evenals voeding uit traanvocht.,

wees voorzichtig als u slaapapneu

heeft wanneer een persoon slaapapneu heeft, krijgt hij geen rustgevende slaap en goede luchtstroom. Hun adem stopt ‘ s nachts, zodat er minder zuurstof door hun lichaam reist. Dit verhoogt hun bloeddruk, wat op zijn beurt kan leiden tot ziekte. OSA, of opdringerige slaapapneu, is de toonaangevende vorm van slaapapneu.

slaapapneu kan ook uw risico op hartfalen, coronaire hartziekte en meer verhogen. Het is gelinkt aan hart-en vaatziekten, de Nummer één moordenaar van mannen en vrouwen., Symptomen van slaapapneu zijn luid of frequent snurken, overdag slaperigheid of vermoeidheid, niet het gevoel verfrist in de ochtend, slapeloosheid, en ‘ s ochtends hoofdpijn.

Als u denkt dat u mogelijk slaapapneu heeft, overleg dan met uw arts om een slaaponderzoek in te plannen. Dit is vooral belangrijk om te doen als je alleen woont, omdat dit de enige manier om erachter te komen kan zijn. Het implementeren van gezonde gewoonten in uw dagelijks leven, zoals een voedingsrijke voeding en veel lichaamsbeweging, kan u houden van het ontwikkelen van slaapapneu.,

slagaders zijn ongelooflijk klein

mensen onderschatten de impact die vettig fastfood kan hebben op hun slagaders. Volgens Hopkins Medicine is een slagader maar vier millimeter in diameter. Slagaders kunnen snel geblokkeerd raken en belangrijke delen van het hart afsluiten. Daarom noemen artsen verstoppingen in die slagaders ‘kleine vaatziekte’.”Houd er rekening mee dat de ziekte van kleine bloedvaten vaker voorkomt bij vrouwen.

vanwege deze snelle blokkades, moet u zorgen voor een hartaanval op het moment dat het gebeurt.,hart-en vaatziekten

hart-en vaatziekten

hart-en vaatziekten, ook wel hart-en vaatziekten genoemd, veroorzaken elke 40 seconden één overlijden in de Verenigde Staten. Risicofactoren omvatten roken, lichamelijke inactiviteit, hoge bloeddruk, en vele anderen, dus wees voorzichtig als deze risico ‘ s alleen verhogen uw kansen op het ontwikkelen van de ziekte.

coronaire hartziekte is de meest voorkomende vorm van hart-en vaatziekten, en het kan leiden tot een hartaanval omdat uw slagaders geleidelijk verstopt raken door plaque., Ken de tekenen van een hartaanval, zoals kortademigheid en benauwdheid op de borst, en zorg ervoor dat u meteen hulp zoekt.

daar heb je het: Enkele verbazingwekkende feiten over het menselijk hart. Het is ongelooflijk dat het hart zoveel voor ons doet, maar we nemen het soms als vanzelfsprekend aan.

nadat u meer vertrouwd bent geraakt met uw hart en hoe het werkt, is het tijd om uw gezondheid op de eerste plaats te zetten. Life Line Screening biedt eenvoudige, handige, preventieve gezondheidsonderzoeken die niet-invasief uw risico op hart-en vaatziekten en beroerte onderzoeken., Veel symptomen van de ziekte presenteren zich niet op een voor de hand liggende manier, dus het is belangrijk om uw risico ‘ s te leren en maak een actieplan met uw arts voordat de symptomen zich ontwikkelen.

leer uw risico op ernstige aandoeningen vroeg, zodat u nu preventieve maatregelen kunt nemen en ziekteprogressie kunt voorkomen. Word een van de acht miljoen mensen die verantwoordelijk zijn voor hun gezondheid met Life Line Screening—plan vandaag nog een preventieve gezondheids screening in uw omgeving.