fakta om det mänskliga hjärtat du inte redan visste

hur mycket blod pumpar hjärtat?

enligt Healthline pumpar ditt hjärta cirka två tusen gallon blod dagligen. När ditt hjärta gör det, slår det ungefär 100 000 gånger varje dag. Det är ett litet organ; medan hjärtan kan variera i storlek, är de vanligtvis bara om storleken på dina nävar knäppta ihop. Trots detta spelar ditt hjärta en viktig roll för att hjälpa din kropp att fungera korrekt. Det fungerar hårdare än någon annan muskel.,

om det finns någon skada på ditt hjärta blir det mycket svårare för din kropp att få det blod som behövs. Se till att du tar hand om ditt hjärta genom att träna och äta en hjärt-hälsosam kost.

ett enkelt botemedel

du inser förmodligen inte hur lätt det är att inkludera några förändringar i din vardag som positivt påverkar ditt hjärta. Som det gamla ordspråket säger är skratt den bästa medicinen. Skrattar inte bara minskar din stress, men det kan också öka bra kolesterol. När du har optimala HDL-nivåer har du bättre chans att undvika hjärtattacker., Skrattar kommer även att förbättra blodflödet; om 20% mer blod kommer att resa i hela kroppen. Gå vidare, titta på den roliga sitcom eller värd en get-together med vänner. Din kropp kommer att tacka dig för mini cardio workout!

det är okej att nysa

en vanlig myt säger att ditt hjärta slutar när du nyser, men människor överdriver ofta detta. Det kan tyckas att ditt hjärta pausar när du nyser, men du upplever faktiskt förändringar i blodflödet. Ditt blodflöde minskar, men ditt hjärta kompenserar för denna förändring genom att justera sin takt., Den elektriska aktiviteten i ditt hjärta fungerar som vanligt. Hjärtat har fortfarande potential att sluta, men enligt University of Arkansas för medicinska vetenskaper är det osannolikt.

din hjärtfrekvens är inte alltid densamma

från person till person, det finns ingen ”normal” hjärtfrekvens. Det varierar under dagen; till exempel, när du sover, din ämnesomsättning saktar och kroppen sparar energi genom att bromsa din hjärtfrekvens och avslappnande muskler.

det ändras inte bara hela dagen, men din hjärtfrekvens ändras också beroende på din träningsnivå., För att kompensera för intensiv fysisk aktivitet behöver ditt hjärta pumpa mer blod. Din hjärtfrekvens kan även svara på tempot i din musik.

att hålla reda på din hjärtfrekvens med Bärbar Teknik kan ge dig sinnesfrid. Idag kan många aktivitetsspårare noggrant och kontinuerligt mäta dessa data. Det är bra att vara uppmärksam på din hjärtfrekvens, men inte betona över det för mycket. Den genomsnittliga vilopulsen varierar från 60 till 100 bpm. Under träning bör din maximala hjärtfrekvens vara din ålder subtraherad av 220.,

blod från hjärtat färdas överallt utom…

hjärtat arbetar hårt för att pumpa blod genom kroppens blodkärl. I själva verket pumpar ditt hjärta cirka fem eller sex kannor av blod i hela kroppen varje minut. Det finns ett område som inte får något blod, vilket gör det till undantaget. Dina hornhinnor får inte blod från hjärtat. Det finns två skäl till detta. För det första saknar hornhinnan blodkärl, vilket är uppenbart på grund av deras öppenhet. För det andra får dina hornhinnor syre från luften samt näring från tårvätska.,

var försiktig om du har sömnapné

När en individ har sömnapné, får de inte vilsam sömn och korrekt luftflöde. Deras andetag stannar under natten, så det finns mindre syre som reser genom hela kroppen. Detta ökar deras blodtryck, vilket i sin tur kan leda till sjukdom. OSA, eller påträngande sömnapné, är den ledande typen av sömnapné.

sömnapné kan också öka risken för hjärtsvikt, kranskärlssjukdom och mer. Det är kopplat till hjärtsjukdomar, den främsta mördaren av män och kvinnor., Symtom på sömnapné inkluderar högt eller frekvent snarkning, sömnighet eller trötthet, inte känner sig uppdaterad på morgonen, sömnlöshet och morgonhuvudvärk.

om du tror att du kan ha sömnapné, tala med din läkare för att schemalägga en sömnstudie. Detta är särskilt viktigt att göra om du bor ensam, eftersom detta kan vara det enda sättet att ta reda på. Genomföra hälsosamma vanor i din vardag, såsom en näringsrik kost och massor av motion, kan hålla dig från att utveckla sömnapné.,

artärer är otroligt små

människor underskattar den inverkan som fet snabbmat kan ha på sina artärer. Enligt Hopkins medicin är en artär bara fyra millimeter i diameter. Arterier kan snabbt blockeras och stänga av viktiga områden i hjärtat. Därför kallar läkare blockeringar i dessa artärer ” liten kärlsjukdom.”Tänk på att små kärlsjukdomar är vanligare hos kvinnor.

på grund av dessa snabba blockeringar måste du ta hand om en hjärtinfarkt när det händer.,

kardiovaskulär sjukdom

kardiovaskulär sjukdom, även känd som hjärtsjukdom, orsakar en död var 40: e sekund i USA. Riskfaktorer inkluderar rökning, fysisk inaktivitet, högt blodtryck och många andra, så var försiktig eftersom dessa risker bara ökar dina chanser att utveckla sjukdomen.

kranskärlssjukdom är den vanligaste typen av hjärt-kärlsjukdom, och det kan leda till hjärtinfarkt eftersom dina artärer gradvis täpper till plack., Känn tecken på hjärtinfarkt, såsom andfåddhet och täthet i bröstet, och var noga med att söka hjälp direkt.

där har du det: några fantastiska fakta om det mänskliga hjärtat. Det är otroligt att hjärtat gör så mycket för oss, men vi tar det ibland för givet.

Efter att ha blivit mer bekant med ditt hjärta och hur det fungerar är det dags att sätta din hälsa först. Life Line Screening ger enkla, praktiska, förebyggande hälsokontroller som icke-invasivt undersöker din risk för hjärt-kärlsjukdom och stroke., Många symtom på sjukdom presenterar sig inte på ett uppenbart sätt, så det är viktigt att lära sig dina risker och göra en handlingsplan med din läkare innan symtomen utvecklas.

lär dig din risk för allvarliga tillstånd tidigt, så att du kan vidta förebyggande åtgärder nu och undvika sjukdomsprogression. Bli en av de åtta miljoner människor som har tagit ansvar för sin hälsa med Life Line Screening-schemalägga en förebyggande hälsoscreening i ditt område idag.