Fatti sul cuore umano Non lo sapevi già

Quanto sangue pompa il cuore?

Secondo Healthline, il tuo cuore pompa circa duemila litri di sangue su base giornaliera. Mentre il tuo cuore fa questo, batte circa 100.000 volte ogni singolo giorno. Si tratta di un piccolo organo; mentre i cuori possono variare in termini di dimensioni, sono in genere solo circa le dimensioni dei pugni stretti insieme. Nonostante questo, il tuo cuore gioca un ruolo importante nell’aiutare il tuo corpo a funzionare correttamente. Funziona più duramente di qualsiasi altro muscolo.,

Se c’è qualche danno al tuo cuore, diventa molto più difficile per il tuo corpo ricevere il sangue di cui ha bisogno. Assicurati di prenderti cura del tuo cuore esercitando e mangiando una dieta sana per il cuore.

Un semplice rimedio

Probabilmente non ti rendi conto di quanto sia facile includere alcuni cambiamenti nella tua vita quotidiana che influenzeranno positivamente il tuo cuore. Come dice il vecchio proverbio, la risata è la migliore medicina. Ridere non solo riduce lo stress, ma può anche aumentare il colesterolo buono. Quando si hanno livelli ottimali di HDL, si ha una migliore possibilità di evitare attacchi di cuore., Ridere migliorerà anche il flusso sanguigno; circa il 20% in più di sangue viaggerà in tutto il corpo. Vai avanti, guarda quella divertente sitcom o ospita un incontro con gli amici. Il tuo corpo ti ringrazierà per il mini allenamento cardio!

Va bene starnutire

Un mito comune dice che il tuo cuore si ferma quando starnutisci, ma le persone spesso esagerano questo. Può sembrare che il tuo cuore si stia fermando mentre starnutisci, ma in realtà stai vivendo alterazioni nel flusso sanguigno. Il tuo flusso sanguigno diminuisce, ma il tuo cuore compensa questo cambiamento regolando il suo battito., L’attività elettrica nel tuo cuore funziona normalmente. Il cuore ha ancora il potenziale per fermarsi, ma secondo l’Università dell’Arkansas per le scienze Mediche, è improbabile.

La frequenza cardiaca non è sempre la stessa

Da persona a persona, non esiste una frequenza cardiaca “normale”. Varia durante il giorno; ad esempio, quando stai dormendo, il tuo metabolismo rallenta e il tuo corpo conserva energia rallentando la frequenza cardiaca e rilassando i muscoli.

Non solo cambia durante il giorno, ma la frequenza cardiaca cambia anche a seconda del tuo livello di forma fisica., Per compensare l’intensa attività fisica, il tuo cuore ha bisogno di pompare più sangue. La frequenza cardiaca può anche rispondere al tempo della tua musica.

Tenere traccia della frequenza cardiaca con wearable tech può dare la pace della mente. Oggi, molti tracker di attività possono misurare in modo accurato e continuo questi dati. È bello essere consapevoli della frequenza cardiaca, ma non stressarlo troppo. La frequenza cardiaca media a riposo varia da 60 a 100 bpm. Durante l’esercizio, la frequenza cardiaca massima dovrebbe essere la tua età sottratta di 220.,

Il sangue dal cuore viaggia ovunque tranne…

Il cuore lavora duramente per pompare il sangue attraverso i vasi sanguigni del corpo. Infatti, il tuo cuore pompa circa cinque o sei litri di sangue in tutto il corpo ogni minuto. C’e ‘ un’area che non riceve sangue, che la rende un’eccezione. Le tue cornee non ricevono sangue dal cuore. Ci sono due ragioni per questo. In primo luogo, la cornea manca di vasi sanguigni, il che è evidente a causa della loro trasparenza. In secondo luogo, le cornee ricevono ossigeno dall’aria e nutrimento dal liquido lacrimale.,

Fare attenzione se si dispone di apnea del sonno

Quando un individuo ha apnea del sonno, non stanno ricevendo sonno ristoratore e corretto flusso d’aria. Il loro respiro si ferma durante la notte, quindi c’è meno ossigeno che viaggia in tutto il loro corpo. Questo aumenta la loro pressione sanguigna, che a sua volta può portare a malattie. O, o apnea del sonno invadente, è il tipo principale di apnea del sonno.

Apnea del sonno può anche aumentare il rischio di insufficienza cardiaca, malattia coronarica, e altro ancora. E ‘ collegato alle malattie cardiache, il killer numero uno di uomini e donne., I sintomi di apnea del sonno includono russare forte o frequente, sonnolenza diurna o stanchezza, non sentirsi riposati al mattino, insonnia e mal di testa mattutino.

Se si pensa che si potrebbe avere apnea del sonno, parlare con il medico per pianificare uno studio del sonno. Questo è particolarmente importante da fare se vivi da solo, in quanto questo potrebbe essere l’unico modo per scoprirlo. Implementare abitudini sane nella tua vita quotidiana, come una dieta ricca di nutrienti e un sacco di esercizio fisico, può impedirti di sviluppare l’apnea del sonno.,

Le arterie sono incredibilmente piccole

Le persone sottovalutano l’impatto che il fast food grasso può avere sulle loro arterie. Secondo la medicina Hopkins, un’arteria ha solo quattro millimetri di diametro. Le arterie possono rapidamente diventare bloccate e chiudere importanti aree del cuore. Ecco perché i medici chiamano i blocchi in quelle arterie ” malattia dei piccoli vasi.”Tieni presente che la malattia dei piccoli vasi è più comune nelle donne.

A causa di questi blocchi rapidi, è necessario prendersi cura di un attacco di cuore nel momento in cui accade.,

Malattie cardiovascolari

La malattia cardiovascolare, nota anche come malattia cardiaca, causa una morte ogni 40 secondi negli Stati Uniti. I fattori di rischio includono il fumo, l’inattività fisica, l’ipertensione e molti altri, quindi fai attenzione perché questi rischi aumentano solo le tue possibilità di sviluppare la malattia.

La malattia coronarica è il tipo più comune di malattia cardiovascolare e può portare ad un attacco di cuore perché le arterie si intasano gradualmente con la placca., Conoscere i segni di un attacco di cuore, come mancanza di respiro e senso di oppressione al petto, ed essere sicuri di cercare aiuto subito.

Il gioco è fatto: alcuni fatti sorprendenti sul cuore umano. È incredibile che il cuore faccia così tanto per noi, eppure a volte lo diamo per scontato.

Dopo aver acquisito maggiore familiarità con il tuo cuore e come funziona, è il momento di mettere la tua salute al primo posto. Lo screening Life Line fornisce screening sanitari facili, convenienti e preventivi che esaminano in modo non invasivo il rischio di malattie cardiovascolari e ictus., Molti sintomi della malattia non si presentano in modo ovvio, quindi è importante imparare i rischi e fare un piano d’azione con il medico prima che i sintomi si sviluppino.

Impara presto il tuo rischio di condizioni gravi, in modo da poter prendere misure preventive ora ed evitare la progressione della malattia. Diventa uno degli otto milioni di persone che hanno preso in carico la loro salute con Life Line Screening—pianificare uno screening sanitario preventivo nella vostra zona oggi.