date Despre Inima Omului nu știai Deja

Cât de mult sânge inima pompa?

potrivit Healthline, inima ta pompează aproximativ două mii de galoane de sânge zilnic. Pe măsură ce inima ta face acest lucru, bate de aproximativ 100.000 de ori în fiecare zi. Este un organ mic; în timp ce inimile pot varia în mărime, acestea sunt de obicei doar despre dimensiunea pumnii împreunate. În ciuda acestui fapt, inima ta joacă un rol major în a-ți ajuta corpul să funcționeze corect. Funcționează mai greu decât orice alt mușchi.,dacă există vreo deteriorare a inimii tale, devine mult mai dificil pentru corpul tău să primească sângele de care are nevoie. Asigurați-vă că aveți grijă de inima dvs. prin exerciții fizice și consumând o dietă sănătoasă pentru inimă.probabil că nu vă dați seama cât de ușor este să includeți câteva schimbări în viața de zi cu zi care vă vor afecta pozitiv inima. După cum spune vechea zicală, râsul este cel mai bun medicament. Râsul nu numai că vă reduce stresul, dar poate stimula și colesterolul bun. Când aveți niveluri optime de HDL, aveți șanse mai mari de a evita atacurile de cord., Râsul va îmbunătăți chiar și fluxul de sânge; aproximativ 20% mai mult sânge va călători în tot corpul. Mergeți mai departe, urmăriți acel sitcom amuzant sau găzduiți o întâlnire cu prietenii. Corpul tău îți va mulțumi pentru antrenamentul mini cardio!un mit comun spune că inima ta se oprește atunci când strănuți, dar oamenii exagerează adesea acest lucru. Poate părea că inima ta se oprește în timp ce strănuți, dar de fapt te confrunți cu modificări ale fluxului sanguin. Fluxul de sânge scade, dar inima ta compensează această schimbare prin ajustarea ritmului său., Activitatea electrică din inima ta funcționează normal. Inima are încă potențial să se oprească, dar, potrivit Universității din Arkansas pentru științe Medicale, este puțin probabil.

ritmul cardiac nu este întotdeauna același

de la persoană la persoană, nu există un ritm cardiac „normal”. Acesta variază în timpul zilei; de exemplu, atunci când dormi, metabolismul incetineste si corpul tau conserva energia prin încetinirea ritmului cardiac și relaxarea mușchilor.nu numai că se schimbă pe parcursul zilei, dar ritmul cardiac se schimbă și în funcție de nivelul dvs. de fitness., Pentru a compensa activitatea fizică intensă, inima ta trebuie să pompeze mai mult sânge. Ritmul cardiac poate răspunde chiar la ritmul muzicii tale.

urmărirea ritmului cardiac cu tehnologia Purtabilă vă poate oferi liniște sufletească. Astăzi, multe trackere de activitate pot măsura cu precizie și continuu aceste date. Este bine să fiți atenți la ritmul cardiac, dar nu vă stresați prea mult. Ritmul cardiac mediu de repaus variază între 60 și 100 bpm. În timpul exercițiului, ritmul cardiac maxim ar trebui să fie vârsta dvs. scăzută cu 220.,

sângele din inimă circulă peste tot, cu excepția…

inima lucrează din greu pentru a pompa sângele prin vasele de sânge ale corpului. De fapt, inima ta pompează aproximativ cinci sau șase litri de sânge în tot corpul în fiecare minut. Există o zonă care nu primește sânge, făcând excepție. Corneele tale nu primesc sânge din inimă. Există două motive pentru acest lucru. În primul rând, corneea nu are vase de sânge, ceea ce este evident datorită transparenței lor. În al doilea rând, corneele dvs. primesc oxigen din aer, precum și hrană din lichidul lacrimal.,atunci când o persoană are apnee de somn, ei nu primesc somn odihnitor și fluxul de aer adecvat. Respirația lor se oprește în timpul nopții, așa că există mai puțin oxigen care circulă prin corpul lor. Acest lucru sporește tensiunea arterială, care, la rândul său, poate duce la boli. OSA, sau apneea de somn obositoare, este principalul tip de apnee în somn.apneea de somn poate crește, de asemenea, riscul de insuficiență cardiacă, boli coronariene și multe altele. Este legat de boli de inima, numarul unu criminal de barbati si femei., Simptomele apneei de somn includ sforăitul puternic sau frecvent, somnolența în timpul zilei sau oboseala, lipsa de senzație de revigorare dimineața, insomnia și durerile de cap de dimineață.dacă credeți că ați putea avea apnee în somn, discutați cu medicul dumneavoastră pentru a programa un studiu de somn. Acest lucru este deosebit de important de făcut dacă locuiți singur, deoarece aceasta poate fi singura modalitate de a afla. Implementarea obiceiurilor sănătoase în viața de zi cu zi, cum ar fi o dietă bogată în nutrienți și o mulțime de exerciții fizice, vă poate împiedica să dezvoltați apnee în somn.,

Arterele sunt incredibil de mici,

Oamenii subestimează impactul gras fast-food poate avea lor pe artere. Potrivit Hopkins Medicine, o arteră are doar patru milimetri în diametru. Arterele pot deveni rapid blocate și pot închide zone importante ale inimii. De aceea, medicii numesc blocaje în aceste artere „boala vaselor mici.”Rețineți că boala vaselor mici este mai frecventă la femei.din cauza acestor blocaje rapide, trebuie să aveți grijă de un atac de cord în momentul în care se întâmplă.,boala cardiovasculară, cunoscută și sub denumirea de boli de inimă, provoacă un deces la fiecare 40 de secunde în Statele Unite. Factorii de risc includ fumatul, inactivitatea fizică, hipertensiunea arterială și multe altele, așa că aveți grijă, deoarece aceste riscuri cresc doar șansele de a dezvolta boala.boala coronariană este cel mai frecvent tip de boală cardiovasculară și poate duce la un atac de cord, deoarece arterele dvs. se înfundă treptat cu placă., Cunoașteți semnele unui atac de cord, cum ar fi scurtarea respirației și etanșeitatea în piept și asigurați-vă că solicitați imediat ajutor.iată – l: câteva fapte uimitoare despre inima umană. Este incredibil că inima face atât de mult pentru noi, dar uneori o luăm de la sine.după ce vă familiarizați mai mult cu inima și cu modul în care funcționează, este timpul să vă puneți sănătatea pe primul loc. Life Line Screening oferă proiecții de sănătate ușor, convenabil, preventive, care examinează neinvaziv riscul de boli cardiovasculare și accident vascular cerebral., Multe simptome ale bolii nu se prezintă într-un mod evident, de aceea este important să vă învățați riscurile și să faceți un plan de acțiune cu medicul dumneavoastră înainte de apariția simptomelor.aflați mai devreme riscul pentru afecțiuni grave, astfel încât să puteți lua măsuri preventive acum și să evitați progresia bolii. Deveniți unul dintre cei opt milioane de oameni care s—au ocupat de sănătatea lor cu Life Line Screening-programați astăzi un screening preventiv pentru sănătate în zona dvs.