Healthlineによると、あなたの心は毎日二千ガロンの血液を汲み上げます。 あなたの心はこれを行うように、それは毎日約100,000回を打ちます。 心臓のサイズはさまざまですが、一般的には握りしめた拳のサイズ程度しかありません。 しかし、心の果たす役割は大きるような支援を受けられる身体機能する事が可能となります。 それは他のどの筋肉もより懸命に働きます。,
心臓に損傷があると、体が必要な血液を受け取ることがはるかに困難になります。 していることの確認をお客様の心による運動と食事の心の健康食です。
a simple remedy
あなたはおそらく、あなたの心にプラスの影響を与えるあなたの日常生活にいくつかの変化を含めることがいかに簡単であるか 古い諺にもあるように、笑いは最高の薬です。 笑うことはあなたの圧力しか減らないが、またよいコレステロールを後押し 最適なHDLレベルがある場合は、心臓発作を回避する可能性が高くなります。, 笑うことは血の流れを改善する;約20%より多くの血はあなたの体中移動する。 先に行く、その面白いホームコメディを見たり、友人との集まりをホストします。 あなたの体は小型有酸素運動に感謝します!
くしゃみは大丈夫です
くしゃみをすると心臓が止まるという一般的な神話がありますが、人々はしばしばこれを誇張しています。 れているようですが、一時停止していますし、くしゃみがいを実際に体験の変更に血液の流れます。 血液フローが減少する一方で、お客様の心を補償するこの変化を調整することなのです。, あなたの心臓の電気的活動は、通常どおりに機能します。 心臓はまだ停止する可能性がありますが、医科学のためのアーカンソー大学によると、それはありそうもありません。
あなたの心拍数は常に同じではありません
人から人へ、”正常な”心拍数はありません。 例えば、眠っているとき、あなたの新陳代謝は遅くなり、あなたの体はあなたの心拍数を遅くし、筋肉を弛緩させることによってエネルギーを節約します。
それは一日を通して変化するだけでなく、あなたの心拍数もあなたのフィットネスレベルに応じて変化します。, 激しい身体活動を補うために、心臓はより多くの血液を送り出す必要があります。 あなたの心拍数はあなたの音楽のテンポに応じることさえできます。
ウェアラブル技術であなたの心拍数を追跡することはあなたに心の平和を与えることができます。 今日、多くの活動の追跡者は正確そして絶えずこのデータを測定できる。 あなたの心拍数に注意するのは良いことですが、あまりにも多くのストレスをかけないでください。 平均安静時心拍数は60-100bpmの範囲です。 運動中、あなたの最大心拍数は220で差し引いたあなたの年齢でなければなりません。,
心臓からの血液はどこにでも移動します…
心臓はあなたの体の血管を通して血液を送り出すために懸命に働きます。 実際には、あなたの心は毎分あなたの体全体の血液の約五、六クォートをポンプします。 血液を受け取らない領域が一つあり、それを例外にしています。 あなたの角膜は心臓から血液を受け取りません。 これには二つの理由があります。 第一に、角膜は血管を欠いており、これはその透明性のために明らかである。 第二に、あなたの角膜は空気から酸素だけでなく、涙液からの栄養を受け取ります。,
あなたは睡眠時無呼吸を持っている場合は注意してください
個人が睡眠時無呼吸を持っているとき、彼らは安らかな睡眠と適切な 彼らの呼吸は夜の間に停止するので、体全体を移動する酸素は少なくなります。 これは順番に病気につながることができます彼らの血圧を高めます。 OSA、または目立たない睡眠時無呼吸は、睡眠時無呼吸の主要なタイプです。
睡眠時無呼吸はまた、心不全、冠状動脈性心疾患などのリスクを高めることができます。 それは心臓病、男性と女性のナンバーワンキラーにリンクされています。, 睡眠時無呼吸の症状には、大声または頻繁ないびき、昼間の眠気または疲労、朝のリフレッシュ感、不眠症、および朝の頭痛が含まれる。
あなたが睡眠時無呼吸を持っているかもしれないと思われる場合は、睡眠研究をスケジュールするために医師に相談してください。 これは、これが見つける唯一の方法かもしれないので、あなたが一人で住んでいる場合に行うことが特に重要です。 栄養豊富な食事やたくさんの運動など、あなたの日常生活に健康的な習慣を実装すると、睡眠時無呼吸を発症するのを防ぐことができます。,
動脈は信じられないほど小さい
人々は脂っこいファーストフードが動脈に与える影響を過小評価しています。 ホプキンス医学によると、動脈は直径がわずか四ミリメートルです。 動脈から素早くはなれることが停止であり、重要な折り返し地点にある。 だからこそ、医師はそれらの動脈の閉塞を”小さな血管疾患”と呼んでいます。”小さな血管の病気は女性でより一般的であることに注意してください。
これらの迅速な閉塞のために、心臓発作が起こった瞬間に心臓発作を世話する必要があります。,
心血管疾患
心臓病としても知られている心血管疾患は、米国では40秒ごとに死亡します。 危険因子には、喫煙、身体的不活動、高血圧、および他の多くが含まれるので、これらのリスクは病気を発症する可能性を高めるだけなので注意してく
冠動脈疾患は、心血管疾患の最も一般的なタイプであり、あなたの動脈が徐々にプラークで詰まるので、それは心臓発作につながる可能性がありま, 胸の息切れや圧迫感などの心臓発作の兆候を知り、すぐに助けを求めるようにしてください。
あなたはそれを持っています：人間の心についてのいくつかの驚くべき事実。 でもその中心なので、とっくにやっていることがあります。
あなたの心とそれがどのように機能するかに慣れたら、あなたの健康を第一に考える時です。 ライフラインスクリーニングは非侵襲的に心cardiovascular環器疾患および打撃のためのあなたの危険を検査する容易で、便利な、予防の健康のスクリーニング, 病気の多くの症状は明白な方法で自分自身を提示しないので、症状が発症する前にあなたのリスクを学び、医師と行動計画を立てることが重要で
深刻な状態のためのあなたの危険を早く学んで下さい、従って先制的な手段を今取り、病気の進行を避けることができます。 ライフラインスクリーニングで自分の健康を担当してきた八百万人の一つになる—今日お住まいの地域で予防健康スクリーニングをスケジュールしま
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