faits sur le cœur humain que vous ne saviez pas déjà

combien de sang le cœur pompe-t-il?

selon Healthline, votre cœur pompe environ deux mille gallons de sang par jour. Comme votre cœur le fait, il bat environ 100 000 fois chaque jour. C’est un petit organe; alors que les cœurs peuvent varier en taille, ils ne sont généralement que de la taille de vos poings serrés. Malgré cela, votre cœur joue un rôle majeur pour aider votre corps à fonctionner correctement. Il travaille plus fort que n’importe quel autre muscle.,

S’il y a des dommages à votre cœur, il devient beaucoup plus difficile pour votre corps de recevoir le sang dont il a besoin. Assurez-vous de prendre soin de votre cœur en faisant de l’exercice et en adoptant une alimentation saine pour le cœur.

un remède simple

Vous ne réalisez probablement pas à quel point il est facile d’inclure quelques changements dans votre vie quotidienne qui affecteront positivement votre cœur. Comme le dit le vieil adage, le rire est le meilleur remède. Rire réduit non seulement votre stress, mais il peut également stimuler le bon cholestérol. Lorsque vous avez des niveaux de HDL optimaux, vous avez de meilleures chances d’éviter les crises cardiaques., Rire améliorera même le flux sanguin; environ 20% plus de sang voyagera dans tout votre corps. Allez-y, regardez cette sitcom drôle ou organisez une réunion avec des amis. Votre corps vous remerciera pour le mini cardio workout!

C’est bon pour éternuer

Un mythe commun dit que votre cœur s’arrête lorsque vous éternuez, mais les gens exagèrent souvent cette. Il peut sembler que votre cœur s’arrête lorsque vous éternuez, mais vous ressentez en fait des altérations du flux sanguin. Votre flux sanguin diminue, mais votre cœur compense ce changement en ajustant son rythme., L’activité électrique de votre cœur fonctionne normalement. Le cœur a encore le potentiel de s’arrêter, mais selon L’Université de L’Arkansas pour les Sciences médicales, c’est peu probable.

votre fréquence cardiaque n’est pas toujours la même

d’une personne à l’autre, il n’y a pas de fréquence cardiaque « normale ». Il varie au cours de la journée; par exemple, lorsque vous dormez, votre métabolisme ralentit et votre corps conserve l’énergie en ralentissant votre fréquence cardiaque et en relaxant les muscles.

non seulement cela change tout au long de la journée, mais votre fréquence cardiaque change également en fonction de votre niveau de forme physique., Pour compenser l’activité physique intense, votre cœur a besoin de pomper plus de sang. Votre fréquence cardiaque peut même répondre au tempo de votre musique.

Garder une trace de votre fréquence cardiaque avec wearable tech peut vous donner la paix d’esprit. Aujourd’hui, de nombreux trackers d’activité peuvent mesurer ces données avec précision et en continu. Il est bon d’être conscient de votre fréquence cardiaque, mais ne vous stressez pas trop. La fréquence cardiaque moyenne au repos varie de 60 à 100 bpm. Pendant l’exercice, votre fréquence cardiaque maximale devrait être votre âge soustrait de 220.,

le sang du cœur voyage partout sauf

Le cœur travaille dur pour pomper le sang dans les vaisseaux sanguins de votre corps. En fait, votre cœur pompe environ cinq ou six litres de sang dans tout votre corps chaque minute. Il y a une zone qui ne reçoit pas de sang, ce qui en fait l’exception. Vos cornées ne reçoivent pas de sang du cœur. Il y a deux raisons à cela. Premièrement, la cornée manque de vaisseaux sanguins, ce qui est évident en raison de leur transparence. Deuxièmement, vos cornées reçoivent de l’oxygène de l’air ainsi que de la nourriture du liquide lacrymal.,

soyez prudent si vous souffrez d’apnée du sommeil

lorsqu’une personne souffre d’apnée du sommeil, elle ne bénéficie pas d’un sommeil réparateur et d’un flux d’air adéquat. Leur respiration s’arrête pendant la nuit, donc il y a moins d’oxygène qui voyage dans tout leur corps. Cela augmente leur pression artérielle, ce qui peut à son tour conduire à la maladie. OSA, ou apnée du sommeil envahissante, est le principal type d’apnée du sommeil.

l’apnée du Sommeil peut également augmenter votre risque d’insuffisance cardiaque, maladie coronarienne, et plus encore. C’est lié à la maladie cardiaque, le tueur numéro un des hommes et des femmes., Les symptômes de l’apnée du sommeil comprennent le ronflement fort ou fréquent, la somnolence diurne ou la fatigue, le fait de ne pas se sentir rafraîchi le matin, l’insomnie et les maux de tête du matin.

Si vous pensez souffrir d’apnée du sommeil, parlez-en à votre médecin pour planifier une étude du sommeil. Ceci est particulièrement important à faire si vous vivez seul, car cela peut être le seul moyen de le savoir. Mettre en œuvre des habitudes saines dans votre vie quotidienne, comme une alimentation riche en nutriments et beaucoup d’exercice, peut vous empêcher de développer l’apnée du sommeil.,

les artères sont incroyablement petites

Les gens sous-estiment l’impact que la restauration rapide grasse peut avoir sur leurs artères. Selon la médecine Hopkins, une artère n’a que quatre millimètres de diamètre. Les artères peuvent rapidement devenir bloquées et fermer des zones importantes du cœur. C’est pourquoi les médecins appellent les blocages dans ces artères  » maladie des petits vaisseaux. »Gardez à l’esprit que la maladie des petits vaisseaux est plus fréquente chez les femmes.

en raison de ces blocages rapides, vous devez prendre soin d’une crise cardiaque au moment où elle se produit.,

maladies cardiovasculaires

Les maladies cardiovasculaires, également appelées maladies cardiaques, provoquent un décès toutes les 40 secondes aux États-Unis. Les facteurs de risque incluent le tabagisme, l’inactivité physique, l’hypertension artérielle et bien d’autres, alors soyez prudent car ces risques ne font qu’augmenter vos chances de développer la maladie.

la maladie coronarienne est le type de maladie cardiovasculaire le plus courant, et elle peut entraîner une crise cardiaque parce que vos artères se bouchent progressivement avec la plaque., Connaître les signes d’une crise cardiaque, tels que l’essoufflement et d’oppression dans la poitrine, et assurez-vous de demander de l’aide tout de suite.

voilà: quelques faits étonnants sur le cœur humain. C’est incroyable que le cœur fasse tant pour nous, mais nous le prenons parfois pour acquis.

Après être devenu plus familier avec votre cœur et son fonctionnement, il est temps de mettre votre santé en premier. Life Line Screening fournit des dépistages de santé préventifs faciles, pratiques et qui examinent de manière non invasive votre risque de maladie cardiovasculaire et d’accident vasculaire cérébral., De nombreux symptômes de la maladie ne se présentent pas de manière évidente, il est donc important de connaître vos risques et de faire un plan d’action avec votre médecin avant que les symptômes ne se développent.

apprenez tôt votre risque de maladies graves afin de pouvoir prendre des mesures préventives dès maintenant et éviter la progression de la maladie. Devenez l’une des huit millions de personnes qui ont pris en charge leur santé avec Life Line Screening—planifiez un dépistage préventif de la santé dans votre région aujourd’hui.