11 najlepszych sposobów na wyleczenie rozstępów w ciąży po porodzie

rozstępy po ciąży to rzeczywistość, z którą trzeba się zmagać, podobnie jak napięte harmonogramy i opuchnięte kostki. Odpoczywaj, bo Mustela jest tu, by pomóc. Zebraliśmy 11 najlepszych sposobów na leczenie rozstępów w ciąży. Dzięki tym prostym zabiegom możesz skupić się bardziej na nowym pakiecie radości niż na rutynowej pielęgnacji skóry.,

krótki przegląd rozstępów w ciąży

rozstępy, oficjalnie nazywane rozstępami (lub rozstępami gravidarum, gdy występują w czasie ciąży), są dokładnie takie, jak brzmią—znaki, które pojawiają się na skórze, gdy się rozciąga.

Kiedy twoje ciało szybko rośnie i rozszerza się, Twoja skóra jest mocno naciągnięta na nową masę, która się uformowała. Rozstępy są wynikiem środkowej warstwy skóry lub leżącej tkanki łzawienie Od jest rozciągnięty tak mocno. Te łzy stają się widoczne na powierzchni skóry., Chociaż mogą być nieestetyczne i irytujące, rozstępy nie są szkodliwe i nie stanowią żadnego zagrożenia dla zdrowia.

oczywiście rozstępy nie są wyłącznie w ciąży. Szybki przyrost masy ciała, czy poprzez intensywny przyrost mięśni lub nadmierny wzrost tkanki tłuszczowej, może również prowadzić do rozstępów. Niektórzy nastolatkowie uzyskać rozstępy, jeśli trafiają szczególnie silny wzrost.

Mając to na uwadze, należy zauważyć, że aż 90 procent kobiet w ciąży rozwinie rozstępy., Nie jest do końca jasne, dlaczego niektóre kobiety mają szczęście, aby przejść przez całą ciążę bez rozwoju żadnych rozstępów. Ale istnieją dowody, że pokazuje kobiety, których matka i / lub starsze siostry rozwinęły rozstępy są bardziej narażone na sam problem, sugerując, że czynniki genetyczne są w grze.

najczęściej rozstępy w ciąży zaczynają pojawiać się w szóstym lub siódmym miesiącu, kiedy wzrost dziecka naprawdę wzrasta. Zwykle rozwijają się na brzuchu przyszłej mamy, udach, pośladkach, biodrach i klatce piersiowej.,

istnieją kroki, które możesz podjąć, aby zminimalizować powstawanie rozstępów podczas ciąży, ale prawdopodobnie będziesz musiała je leczyć również po urodzeniu dziecka. Jeśli niedawno urodziłaś dziecko, jesteśmy pewni, że już wiesz o tym fakcie.

ale nie martw się! Jest nadzieja na gładką, pozbawioną rozstępów skórę. Wykonaj 11 prostych kroków poniżej, aby leczyć rozstępy w ciąży w mgnieniu oka.,

2) Zastosuj specjalistyczny krem

specjalistyczne kremy, takie jak Serum na rozstępy Mustela i żel ujędrniający do ciała, są najprostszym sposobem leczenia rozstępów po ciąży. Ich unikalne formuły – zawierające naturalne składniki, takie jak peptydy awokado, olej z nasion słonecznika i wosk pszczeli—pomagają leczyć rozstępy w głębszych warstwach skóry, utrzymując górne warstwy miękkie i elastyczne.
jedna aplikacja rano i jedna aplikacja wieczorem zapewnia ciągłe gojenie rozstępów w ciąży.,

3) Bądź nawodniony, aby leczyć rozstępy w ciąży

prawdopodobnie nie jesteśmy pierwszymi, którzy mówią ci, jak ważne jest picie dużej ilości wody. To banał, ale to prawda! Woda, którą pijesz, zapewnia skórze nawilżenie niezbędne, aby pozostała zdrowa.
gdy komórki skóry mają duży zapas wody, są w stanie prawidłowo funkcjonować i skuteczniej się naprawiać. Oznacza to, że Twoja skóra jest lepiej w stanie odzyskać od rozstępów w ciąży., Sugerujemy picie co najmniej ośmiu filiżanek wody każdego dnia, aby komórki skóry były zdrowe i nawilżone!

4) utrzymuj skórę nawilżoną

nawilżenie jest jednym z najważniejszych składników zdrowej pielęgnacji skóry. Utrzymuje skórę gładką i jasną, pomaga utrzymać zewnętrzną warstwę ochronną skóry i zachowuje elastyczność skóry. Jako dodatkowy bonus, pomaga leczyć rozstępy, zbyt.

lekarze zalecają uważny wybór produktów do pielęgnacji skóry, gdy nadal karmisz piersią., Niektóre kremy nawilżające zawierają składniki, które mogą znaleźć się w mleku matki. Wpływ tych składników na noworodków nie jest znany, więc najlepiej unikać korzystania z tych produktów do pielęgnacji skóry całkowicie.

w szczególności należy unikać retinoidów i produktów zawierających Retinol, Retinol-A lub inny wariant tego związku. Parabeny są również niebezpieczne. Zawsze staraj się wybierać produkty do pielęgnacji skóry wykonane z naturalnych składników.,

stosowanie hipoalergicznego kojącego kremu, takiego jak kojący balsam nawilżający Mustela, rano i wieczorem jest łatwym i skutecznym sposobem na zapewnienie skórze odpowiedniego nawilżenia. Krem uzdrawiający wykorzystuje potężne składniki, takie jak ceramidy, aby wzmocnić zaznaczoną na odcinku skórę, złagodzić swędzenie i zwiększyć elastyczność.

5) ćwiczenia na poprawę skóry & napięcie mięśni

ćwiczenia mogą być zabawną i skuteczną metodą naprawy rozstępów po ciąży., Nawet lekkie ćwiczenia, takie jak chodzenie i joga, mogą wzmocnić mięśnie bioder, ud i brzucha (obszary, w których najczęściej pojawiają się rozstępy). Wzmocnienie tych mięśni pomaga napinać luźną, zaznaczoną na odcinku skórę i przyspiesza gojenie.

każde ćwiczenie wystarczy, więc wybierz takie, które Ci się spodoba. Istnieje tak wiele opcji do wyboru, takich jak pływanie, chodzenie, bieganie, trening siłowy, joga i pilates., W zależności od poziomu sprawności i ćwiczeń, które wybierzesz, sugerujemy rozpoczęcie od jednego dnia w tygodniu i stopniowe zwiększanie do dwóch, trzech, czterech lub nawet pięciu dni w tygodniu.

6) odmłodzić skórę za pomocą domowych środków

Skórka białka jaja

białka jaja zawierają cały szereg korzystnych składników odżywczych, takich jak białko, potas, ryboflawina i magnez. Te składniki odżywcze są świetne dla zdrowia skóry i mogą być używane do leczenia rozstępów w ciąży. Oto jak działają:

• białko utrzymuje elastyczność skóry, naprawę tkanek i wzrost.,
• potas przywraca wilgoć do skóry i zapobiega jej parowaniu.
• ryboflawina eliminuje toksyczne wolne rodniki w skórze.
• magnez opóźnia proces starzenia i sprawia, że skóra wygląda młodziej i promiennie.

najprostszym sposobem skierowania tych leczniczych składników odżywczych na skórę z oznaką rozciągnięcia jest uformowanie skórki z białka jaja. Oto jak to zrobić.

1. w małej miseczce oddzielić 2 białka od żółtek. Zauważ, że 2 białka wystarczą na obszar o wielkości twarzy. Użyj więcej lub mniej białek w zależności od obszaru, który musisz pokryć.,
2. białka ubić, aż się spienią.
3. umyj twarz letnią wodą i delikatnym środkiem myjącym.
4. ubite białka nanieść na zaznaczoną na odcinku skórę.
5. pozostawić białka do wyschnięcia przez 15 minut.
6. spłukać białą skórkę jajka ciepłą wodą.
7. osuszyć skórę miękkim ręcznikiem.

Twoja skóra będzie bardziej napięta i promienna, a składniki odżywcze wnikną głęboko, aby wyleczyć uporczywe rozstępy.

Aloe Vera

Aloe Vera jest powszechnie znany ze swoich właściwości leczniczych oparzeń słonecznych., Ale to nie tylko dla oparzeń słonecznych. Aloes wspomaga gojenie w ogóle i koi skórę. I nie mówimy o rodzaju żelu aloesowego, który zazwyczaj można znaleźć w lokalnym sklepie. Mówimy o świeżym żelu-żelu z prawdziwej rośliny aloe vera.

postępuj zgodnie z poniższymi instrukcjami, aby leczyć rozstępy za pomocą żelu aloe vera:

1. wcieraj żel bezpośrednio w rozstępy.
2. pozostaw żel aloe vera na 15 minut, a następnie zmyj go letnią wodą.
3. w razie potrzeby stosować dwa razy dziennie.,

peeling miodowy

miód to zdecydowanie produkt, który chcesz mieć pod ręką. Czy wiesz, że miód ma właściwości antyseptyczne, które są znane, aby zmniejszyć wygląd rozstępów? Ale aby miód był skuteczny, musi być surowy — czyli niefiltrowany i nieprzetworzony – i organiczny.

oto kroki do wykonania peelingu miodowego:

1. nałóż miód na małą ściereczkę.
2. nałóż szmatkę na rozstępy. Pozostaw go na docelowym obszarze, aż miód wyschnie.
3. spłukać miód ciepłą wodą.,

inna opcja:

przygotuj peeling miodowy, mieszając miód z solą i gliceryną (rodzaj naturalnego związku w postaci płynu występującego w tłuszczach pochodzenia zwierzęcego i roślinnego). Nałóż peeling na rozstępy i pozostaw go do wyschnięcia. Spłukać ciepłą wodą.

Uwaga: glicerynę można kupić w lokalnym sklepie spożywczym.

peeling cukrowy

cukier…kto by wiedział, że ten produkt może być stosowany na rozstępy? Jesteśmy pewni, że masz go w spiżarni, kiedy to czytasz., To świetny złuszczacz do usuwania martwych komórek naskórka i może pomóc rozjaśnić rozstępy.

oto jak zrobić i użyć peelingu cukrowego:

1. jedną łyżkę cukru wymieszać z olejem migdałowym (lub innym olejem nośnikowym, np. oliwą z oliwek) i dodać kilka kropli soku z cytryny.
2. użyj tej mieszanki jako peelingu przed wzięciem prysznica.
3. rób to codziennie przez miesiąc.

sok z cytryny

ponieważ masz teraz trochę soku z cytryny pod ręką po zrobieniu peelingu cukrowego, wypróbuj ten domowy środek dalej., Cytryny są znane z rozjaśniania pigmentacji skóry. Jak zapewne zauważyłeś, przebarwienia skóry często towarzyszą rozstępom.

sok z cytryny jest naturalnie kwaśny, co czyni go przydatnym środkiem w leczeniu trądziku, pryszczy i innych chorób skóry. Te kwaśne właściwości pomagają również zmniejszyć wygląd rozstępów i przyspieszyć proces gojenia.

wykonaj następujące kroki, aby jak najlepiej wykorzystać sok z cytryny:

1. rozetrzyj świeży sok z cytryny na rozstępy., (Ponownie, nie sok z cytryny kupiony w butelce, ale najlepiej sok ze świeżo wyciśniętej cytryny).
2. pozostawić na około 10 minut, aby pozwolić skórze wchłonąć sok.
3. sok z cytryny spłukać ciepłą wodą.
4. stosuj codziennie, aby uzyskać optymalne rezultaty.

po wypróbowaniu każdego domowego środka, nie zapomnij zastosować Serum na rozstępy Mustela, aby zatrzymać wilgoć i zmniejszyć wygląd świeżych rozstępów.,

7) lodowe rozstępy w celu zmniejszenia stanu zapalnego

jak już wiesz, rozstępy to małe blizny, które tworzą się w miarę rozciągania się skóry. W miarę ich gojenia, te małe blizny mogą powodować stan zapalny i obrzęk, co może sprawić, że rozstępy będą wyglądać jeszcze gorzej. Tarcie lodu na skórze oznakowanej rozciągnięciem może pomóc złagodzić i zmniejszyć ten obrzęk i stan zapalny.

opakowanie lodu wielokrotnego użytku, które jest przechowywane w zamrażarce, umożliwia szybkie i łatwe nakładanie na zimno, gdy tylko nadarzy się okazja. Jeśli nie masz paczki z lodem, spróbuj włożyć kostki lodu do Torby Z Zamkiem Błyskawicznym.,

owiń zimne opakowanie w ręcznik lub poszewkę na poduszkę, aby lód nie miał bezpośredniego kontaktu ze skórą. Zacznij od brzucha. Przytrzymaj go na skórze do dziesięciu minut, następnie przesuń do uda i przytrzymaj zimne opakowanie na skórze przez kolejne dziesięć minut. Powtórz ten proces dla wszystkich obszarów ciała, które mają rozstępy.

8) złuszczać raz w tygodniu

Twoja skóra sama w sobie świetnie się regeneruje i odmładza. Możesz jednak pomóc w tym procesie, złuszczając skórę z oznaką rozciągnięcia raz w tygodniu., Złuszczanie pomaga usunąć górną warstwę martwych komórek naskórka i wspomaga wzrost i gojenie w głębszych warstwach skóry, gdzie tworzą się rozstępy.

proponujemy produkt naturalny, taki jak soda oczyszczona lub oczar wirginijski. Oba produkty są delikatne dla skóry, więc nie powodują suchości, podrażnień ani stanów zapalnych. Najlepszy czas na złuszczanie jest rano po tym, jak twoja skóra miała czas, aby zakończyć swój naturalny proces naprawczy. Wybierz jeden dzień każdego tygodnia, aby pomóc leczyć rozstępy w ciąży, złuszczając skórę na brzuchu, biodrach, udach i biuście.,

9) Jedz dobrze

utrzymanie zdrowej diety jest kluczowym elementem ogólnego samopoczucia. Pomaga utrzymać szczupłe ciało, ostry umysł i zdrową skórę. Obejmuje to naprawę wszelkich rozstępów spowodowanych w czasie ciąży!

zastanawiasz się jakie zmiany należy wprowadzić w diecie? Jedzenie dużej ilości owoców i warzyw jest zawsze dobrym miejscem do rozpoczęcia. Unikaj fast foodów, smażonych potraw i wszystkiego przetworzonego. Jedz mięso i tłuste potrawy z umiarem. Miej oko na spożycie sodu.,

na koniec Wytnij słodkie napoje, takie jak napoje bezalkoholowe i cola, z diety i spróbuj zastąpić je zieloną herbatą lub wodą. Postępuj zgodnie z tymi wskazówkami, a będziesz na dobrej drodze do zdrowych nawyków żywieniowych!

oczywiście zdrowe odżywianie nie jest tylko dobre do pozbycia się rozstępów. Jest to również niezwykle ważne, gdy karmisz piersią. Staraj się trzymać najzdrowszej diety karmienia piersią możliwe, aby upewnić się, że ukochany jest coraz wszystkie składniki odżywcze, których potrzebują.,

może się wydawać, że trudno jest uzyskać wszystkie codzienne składniki odżywcze z normalnej diety, więc możesz rozważać przyjmowanie suplementów lub codzienną pigułkę witaminową. W porządku! Upewnij się tylko, że wybierzesz właściwy. Możesz kontynuować przyjmowanie codziennych suplementów prenatalnych lub możesz przełączyć się na poporodową witaminę, która jest wypełniona witaminą D.

Jeśli szukasz zwykłego codziennego suplementu diety, wybierz taki, który ma 100 procent dziennych zalecanych wartości każdej witaminy i minerału, ale nie więcej niż to., Niektóre suplementy mają, na przykład, 500 procent dziennej ilości niektórych składników odżywczych, i należy unikać tych, Jeśli karmisz piersią.

Po prostu jedz dużo owoców i warzyw, a będziesz tak zdrowy, jak to tylko możliwe! A jeśli masz pytania, które suplementy są bezpieczne do podjęcia podczas karmienia piersią, należy natychmiast skontaktować się z lekarzem.

10) Zrelaksuj się, aby pomóc Twojej skórze wyleczyć

Kiedy stres, twoje ciało uwalnia hormony, które mogą zakłócać naturalny proces gojenia i regulacji skóry., Spowalnia to proces gojenia się rozstępów po ciąży.

możesz uniknąć tych problemów, poświęcając trochę czasu każdego dnia na relaks i odpoczynek. Pomaga to zmniejszyć hormony, które mogą zapobiec gojeniu się rozstępów. Twoja metoda relaksu może być tak prosta, jak słuchanie ulubionej muzyki lub czytanie książki.

Medytacja to także świetny sposób na relaks po ciężkim dniu. Znajdź wygodną pozycję, weź głęboki oddech i puść swoje myśli. Prowadzone zajęcia jogi mogą być łatwym sposobem na połączenie relaksu i ćwiczeń, aby pomóc leczyć rozstępy po ciąży.,

11) daj sobie czas!

wiemy, jak chętne mogą być nowe Mamy, aby pozbyć się ciążowych rozstępów po porodzie. Niestety, zajmuje to trochę czasu! Rozstępy nie znikają po prostu—skóra powoli naprawia łzy, które spowodowała ciąża, a z czasem ślady zaczynają zanikać. To się nie zdarza z dnia na dzień, ale to się stanie!

zmniejsz rozstępy w ciąży i przywróć gładką skórę

więc po prostu zrelaksuj się i trzymaj się wszystkich opcji leczenia, które tutaj opisaliśmy., Powyższe wskazówki nie są magicznymi lekarstwami, ale są skuteczne, a rezultaty zobaczysz wkrótce.

a jeśli chcesz zbliżyć się do magicznego lekarstwa, produkty do pielęgnacji skóry, takie jak Serum ujędrniające Mustela ' S Bust Firming Serum, Olejek na rozstępy lub kojący balsam nawilżający, to najszybszy i najskuteczniejszy sposób na naprawę, odmłodzenie i odbudowę skóry. Wybierz jeden z produktów Mustela, a w mgnieniu oka będziesz na drodze do wygładzenia skóry!