De 11 Beste Måtene Å Helbrede Graviditet strekkmerker Etter Fødselen

strekkmerker etter graviditet er en virkelighet du har å stri med, akkurat som travle hverdag og hovne ankler. Resten lett, skjønt, fordi Mustela er her for å hjelpe. Vi har samlet de 11 beste måter å helbrede graviditet strekkmerker. Med disse enkle behandlinger, kan du fokusere mer på dine nye bunt av glede enn på din hudpleie rutine.,

En Kort Oversikt Av Svangerskapet strekkmerker

strekkmerker, offisielt kalt striae distensae (eller striae gravidarum når de oppstår under graviditet), er nøyaktig hva de høres ut som—merkene som vises på huden når den blir strukket.

Når kroppen raskt vokser og utvider seg, huden din er trukket stramt over den nye massen som er dannet. Strekkmerker er resultatet av midtre lag av hud og underliggende vev rive fra å være strukket så tett. Disse tårer bli synlig på overflaten av huden din., Mens de kan være skjemmende og irriterende, strekkmerker er ikke skadelig, og ikke utgjør noen helserisiko.

selvfølgelig, strekkmerker er ikke eksklusivt til svangerskap. Rask vektøkning, enten gjennom intensiv muskel gevinst eller en overdreven økning i kroppsfett, kan også føre til strekkmerker. Noen tenåringer få strekkmerker hvis de treffer en spesielt sterk vekst sprute.

Med det sagt, vi bør merke seg at så mange som 90 prosent av kvinner vil utvikle strekkmerker under graviditet., Det er ikke helt klart hvorfor noen kvinner er heldige nok til å gå gjennom hele svangerskapet uten å utvikle noen strekkmerker. Men det er bevis som viser kvinner som mor og/eller eldre søstre utviklet strekkmerker er mer sannsynlig å ha problemet selv, noe som tyder på at genetiske faktorer er på spill.

de Fleste ofte, graviditet strekkmerker begynne å vises i den sjette eller syvende måned, når barnets vekst virkelig pigger. De normalt utvikle seg på mom-å-være ‘ s mage, lår, rumpe, hofter og bryst.,

Det er skritt du kan ta for å minimere stretch mark formasjon under svangerskapet, men det er sannsynlig at du trenger å behandle dem etter at babyen er født, så vel. Hvis du nylig har født, vi er sikker på at du allerede er godt klar over dette faktum.

Men ikke bekymre deg! Det er håp for glatt, strekk-merke gratis huden. Følg 11 enkle trinnene nedenfor for å helbrede din graviditet strekkmerker på kort tid.,

2) Påfør En Spesialisert Krem

Spesialisert kremer, som Mustela er strekkmerker Serum og Body Firming Gel, er den enkleste måten å behandle strekkmerker etter graviditet. Deres unike formler—som inneholder naturlige ingredienser som avocado peptider, sunflower seed olje, bivoks—bidra til å helbrede strekkmerker i de dypere lag av huden din samtidig som den øvre lag myk og smidig.
Ett program i morgen, og ett program i kveld gir kontinuerlig helbredelse for graviditet strekkmerker.,

3) Holde seg Hydrert til Å Behandle Graviditet strekkmerker

Vi er nok ikke den første til å fortelle deg hvor viktig det er å drikke rikelig med vann. Det er klisjé, men det er sant! Vannet du drikker gir huden med fuktighet er nødvendig for at det skal være sunt.
Når huden celler har en rikelig tilførsel av vann, de er i stand til å fungere på riktig måte og reparere seg selv mer effektivt. Dette betyr at huden din er bedre i stand til å gjenopprette fra graviditet strekkmerker., Vi anbefaler å drikke minst åtte kopper vann hver dag for å holde huden celler frisk og hydrert!

4) Holde Huden Fuktig

Fuktighet er en av de viktigste komponentene i en sunn hudpleie rutine. Det holder huden glatt og lys, bidrar til å opprettholde hudens beskyttende ytre lag, og bevarer hudens elastisitet. Som en ekstra bonus, det bidrar til å helbrede strekkmerker, også.

Medisinske eksperter anbefaler at du velger din hudpleie produktene nøye når du fortsatt ammer., Noen kremer inneholder ingredienser som kan finne sin vei inn i ditt bryst melk. Effekten av disse ingrediensene på nyfødte er ukjent, så det er best å unngå å bruke disse hudpleieprodukter helt.

unngå spesielt Retinoid og produkter med Retinol, Retinol-En, eller noen annen variant av denne forbindelsen. Parabener er også usikre. Forsøk alltid å velge hudpleieprodukter laget av naturlige ingredienser.,

ved Hjelp av et hypoallergenisk beroligende krem, som Mustela er Beroligende, Fuktighetsgivende Balsam, morgen og kveld er en enkel og effektiv måte å sørge for at din hud er tilstrekkelig fuktig. Healing krem bruker kraftige ingredienser som ceramides å styrke stretch-merket hud, lindre kløe, og øke elastisitet.

5) Trening til Å Forbedre Hudens & Muskel Tone

Trening kan være en morsom og effektiv metode for reparasjon av strekkmerker etter graviditet., Selv lett mosjon, som å gå og yoga, kan styrke musklene i hofter, lår og mage (områder der strekkmerker oftest vises). Å styrke de musklene som bidrar til å stramme løs, strekk-merket huden og fremmer raskere heling.

Enhver øvelse vil gjøre, så plukke en du liker. Det er så mange alternativer å velge mellom, som for eksempel svømming, gåing, løping, styrketrening, yoga og pilates., Avhengig av ditt fitness-nivå og øvelsen(e) du velger, anbefaler vi at du starter med en dag per uke og gradvis øke til to, tre, fire, eller fem dager per uke.

6) Forynge Huden Med Hjem Rettsmidler

eggehvite Skrell

eggehviter inneholder en hel rekke nyttige næringsstoffer, som protein, kalium, riboflavin, og magnesium. Disse næringsstoffene er gode for helsen til huden din og kan brukes til å helbrede graviditet strekkmerker. Her er hvordan de fungerer:

• Protein opprettholder hudens elastisitet, vev reparasjon og vekst.,
• Kalium setter fuktighet tilbake inn i huden og holder den fra å fordampe.
• Riboflavin eliminerer giftig frie radikaler i huden.
• Magnesium forsinker aldringsprosessen og holder huden ungdommelig og strålende.

Den enkleste måten å lede disse healing næringsstoffer til å strekke-merket hud er å piske opp et egg hvitt trekk. Her er hvordan du gjør det.

1. I en liten bolle, separat 2 eggehviter fra deres eggeplommene. Vær oppmerksom på at 2 eggehviter er nok for et område på størrelse med fjeset. Bruke flere eller færre eggehviter avhengig av området du trenger å dekke.,
2. Visp eggehvitene til de er skummende.
3. Vask ansiktet med lunkent vann og et mildt rengjøringsmiddel.
4. Bruk pisket eggehvitene til å strekke-merket-hud.
5. La eggehvitene tørke i 15 minutter.
6. Skyll av eggehvite peeling med varmt vann.
7. Klapp huden tørr med et mykt håndkle.

huden Din vil føles strammere og mer strålende, og de næringsstoffene som vil trenge dypt til å helbrede sta strekkmerker.

Aloe Vera

Aloe Vera er viden kjent for sin solbrenthet helbredende egenskaper., Men det er ikke bare for sunburns. Aloe vera fremmer helbredelse generelt og lindrer huden. Og vi snakker ikke om den typen av aloe vera gel du vanligvis finner i din lokale butikk. Vi snakker om friske gel — gel fra den faktiske aloe vera-plante.

Følg disse instruksjonene for å behandle din strekkmerker ved å bruke aloe vera gel:

1. Gni gel direkte over din strekkmerker.
2. La aloe vera gel på i 15 minutter og vask deretter av med lunkent vann.
3. Bruk to ganger per dag som er nødvendig.,

Honning Scrub

Honning er definitivt et produkt du ønsker å ha på hånden. Visste du at honning har antiseptiske egenskaper som er kjent for å redusere forekomsten av strekkmerker? Men for honning for å være effektiv, må den være rå — som betyr ufiltrert og ubearbeidede — og økologisk.

Her er fremgangsmåten for å følge for en honning scrub:

1. Bruk honning til en liten klut.
2. Legg klut over din strekkmerker. La det være på det målrettede området til honning tørker.
3. Skyll av honning med varmt vann.,

et Annet valg:

Forbered en honning scrub ved å blande honning med salt og glyserin (en type naturlig stoff i form av en væske som finnes i dyre – og plante-avledet fett). Gjelder skrubb til din strekkmerker og la den på før det tørker. Skyll av med varmt vann.

Merk: Du kan kjøpe glyserin på din lokale matbutikk.

Sukker Scrub

Sukker…hvem ville ha visst dette produktet kan brukes for strekkmerker? Vi er sikker på at du har det sitter i pantry når du leser dette., Det er en god peeling for å fjerne døde hudceller og kan bidra til å lette dine strekkmerker.

Her er hvordan du kan lage og bruke en sukker scrub:

1. Bland en spiseskje sukker med mandel olje (eller en annen transportør olje, for eksempel olivenolje) og legge til et par dråper sitronsaft.
2. Bruk denne blandingen som en skrubb før du tar en dusj.
3. Gjør dette hver dag i en måned.

sitronsaft

Siden du nå har litt sitronsaft på hånden etter at du har sukker scrub, prøv dette hjemme bøte på neste., Sitroner er kjent for lightening den pigmentering av huden din. Som du sikkert har lagt merke til, hud misfarging som ofte følger med strekkmerker.

Sitron juice er naturlig sure, noe som gjør det til et nyttig middel i healing akne, kviser og andre hudproblemer. Disse sure egenskaper også bidra til å redusere forekomsten av strekkmerker og fremskynde helbredelsesprosessen.

Følg disse trinnene for å gjøre mest mulig ut av sitronsaft:

1. Gni frisk sitron juice på strekkmerker., (Igjen, ikke sitron juice du har kjøpt i en flaske, men fortrinnsvis saften fra en ferskpresset sitron).
2. La den stå på i ca 10 minutter for å la huden absorbere juice.
3. Skyll av sitron juice med varmt vann.
4. Bruk hver dag for optimale resultater.

Etter at du har prøvd hvert hjem middel, ikke glem å følg opp med Mustela er strekkmerker Serum for å låse fuktighet og bidra til å redusere fremkomsten av de siste strekkmerker.,

7) Is strekkmerker Å Redusere Betennelse

Som du vet nå, strekkmerker er små arr som danner som huden strekker seg. Som de gror igjen, disse små arr kan føre til betennelse og hevelse, som kan gjøre strekkmerker ser enda verre. Gni is på strekningen-merket huden kan hjelpe lindre og redusere hevelse og betennelse.

En gjenbrukbare ice pack som er lagret i fryser gjør det raskt og enkelt å bruke kaldt når anledningen byr seg. Hvis du ikke har en ispose, kan du prøve å sette noen isbiter i en Ziploc bag.,

Pakk den kalde pack i en rett håndkle eller putetrekk, slik at isen ikke kommer direkte i kontakt med huden din. Start med magen. Hold det på huden i opptil ti minutter, og deretter flytte til låret og holde den kalde pack på huden din for en annen ti minutter. Gjenta denne prosessen til alle områder av kroppen som har strekkmerker.

8) Exfoliate en Gang Per Uke

Din hud gjør en god jobb med utbedring og fornyelse av seg selv. Du kan bidra i denne prosessen, men ved å eksfolierende stretch-merket huden en gang per uke., Peeling hjelper til med å fjerne det øverste laget av døde hudceller og fremmer vekst og helbredelse i de dypere lag av huden der strekkmerker form.

Vi foreslår et naturlig produkt som natron eller witch hazel. Begge produktene er skånsom mot huden din, slik at de ikke vil forårsake tørrhet, irritasjon eller betennelse. Den beste tiden å eksfoliere er i morgen etter at huden din har hatt tid til å fullføre sin naturlige reparerende prosessen. Velg en dag hver uke til å bidra til å helbrede graviditet strekkmerker ved peeling huden på magen, hoftene, lårene, og bust.,

9) Spise Godt

å Holde et sunt kosthold er en viktig del av din generelle velvære. Det hjelper deg å holde kroppen slank, sinnet skarpt, og huden din frisk. Dette inkluderer å reparere alle strekkmerker oppstår under graviditet!

Lurer du på hvilke endringer du trenger å gjøre i forhold til kosthold? Å spise rikelig med frukt og grønnsaker er alltid et godt sted å begynne. Unngå junk mat, stekt mat, og noe bearbeidet. Spiser kjøtt og fet mat i moderasjon. Holde et øye på din natrium inntaket.,

til Slutt, skjære sukkerholdige drikker, som brus og cola, fra kosten din, og prøve å erstatte dem med grønn te eller vann. Følg disse tipsene, og du vil være godt på vei til sunne matvaner!

selvfølgelig, spise godt, er ikke bare bra for å bli kvitt strekkmerker. Det er også svært viktig når du ammer. Prøv å holde seg til den sunneste amming kosthold mulig å sørge for at din kjære er å få alle de næringsstoffene de trenger.,

Det kan synes vanskelig å få alle dine daglige næringsstoffer fra ditt normale kosthold, så det kan hende du vurderer å ta kosttilskudd eller en daglig vitamin pillen. Det er helt greit! Bare sørg for at du velger den rette. Du kan fortsette å ta din daglige prenatal kosttilskudd, eller du kan bytte til en postnatal vitamin, som er fullpakket med vitamin D.

Hvis du leter etter en vanlig daglig ernæring supplement, velg en som har 100 prosent av det daglige anbefalte verdien av hvert vitamin og mineral, men ikke mer enn det., Noen kosttilskudd, for eksempel, 500 prosent av ditt daglige mengden av visse næringsstoffer, og du bør unngå dem hvis du ammer.

Bare fortsette å spise mye frukt og grønnsaker, og du vil bli så sunn som det kan bli! Og hvis du har spørsmål om hvilke kosttilskudd er trygt ta mens du ammer, snakk med legen din med en gang.

10) Slappe av Å Hjelpe Huden Leges

Når du blir stresset, kroppen frigjør hormoner som kan forstyrre hudens naturlige healing og regulering., Dette senker den helbredende prosessen av strekkmerker etter graviditet.

Du kan unngå disse problemene ved å ta litt tid hver dag til å slappe av og slappe av. Dette bidrar til å redusere hormoner som kan hindre din strekkmerker fra healing. Din metode for avslappende kunne være så enkelt som at du lytter til din favoritt musikk eller lese en bok.

Meditasjon er også en flott måte å slappe av etter en hard dag. Finn en behagelig stilling, ta dype åndedrag, og la tankene gå. En guidet yoga klasse kan være en enkel måte å kombinere avslapping og mosjon for å bidra til å helbrede strekkmerker etter graviditet.,

11) Gi Det Tid!

Vi vet hvor ivrige nye mødre kan være å bli kvitt sine graviditet strekkmerker etter fødselen. Dessverre, det tar litt tid! Strekkmerker ikke bare gå bort—huden sakte reparasjoner tårene som din graviditet forårsaket og, over tid, merker begynne å falme. Det skjer ikke over natten, men det vil skje!

Redusere Graviditet strekkmerker Og Gjenopprette Glatt Hud

Så det er bare å slappe av og holde med alt av behandlingstilbud vi har beskrevet her., Tipsene ovenfor er ikke magiske kurer, men de er effektive, og du vil se resultater fort nok.

hvis du ønsker å komme så nær en magisk kur som mulig, hudpleie produkter, som for eksempel Mustela ‘ s Byste Oppstrammende Serum, strekkmerker Olje, eller Beroligende, Fuktighetsgivende Balsam er den raskeste og mest effektive måten å reparere, forynge og gjenopprette huden din. Velg hvilken som helst av Mustela ‘ s produkter og du vil være på vei til glatt hud på kort tid!