Cele mai bune 11 moduri de a vindeca vergeturile sarcinii după naștere

Sfaturi Pentru Vindecarea Sarcinii vergeturi

1) Masaj Cu Ulei

Masaj pielea de pe coapse, abdomen, și bustul este unul dintre cele mai bune moduri de a trata vergeturile dupa sarcina. Un masaj blând crește fluxul de sânge și rupe țesutul cicatricial care provoacă vergeturi. Vă recomandăm să utilizați un ulei de vindecare, cum ar fi uleiul de vergeturi Mustela, pentru a reduce frecarea în timpul masajului și pentru a oferi pielii vitaminele și mineralele de care are nevoie pentru a se repara.,aplicați puțin ulei pe palmele mâinilor și apoi masați ușor burta. Concentrați – vă pe această zonă timp de două minute, reaplicând uleiul după cum este necesar. Când cele două minute sunt în sus, treceți într-o altă zonă cu vergeturi și repetați procesul.pentru o vindecare suplimentară, puteți încerca să vă înmuiați într-o baie caldă timp de zece minute sau să faceți un duș cald înainte de masaj pentru a vă înmuia pielea și a vă deschide porii.,cremele specializate, cum ar fi serul de vergeturi al lui Mustela și gelul de întărire a corpului, sunt cel mai simplu mod de a trata vergeturile după sarcină. Formulele lor unice-care includ ingrediente naturale precum peptidele de avocado, uleiul de semințe de floarea soarelui și ceara de albine—ajută la vindecarea vergeturilor din straturile mai profunde ale pielii, menținând în același timp straturile superioare moi și suple.
O aplicație dimineața și o aplicație seara asigură vindecarea continuă a vergeturilor de sarcină.,

3) rămâneți hidratat pentru a trata vergeturile de sarcină

probabil că nu suntem primii care vă spun cât de important este să beți multă apă. E clișeu, dar e adevărat! Apa pe care o bei oferă pielii tale hidratarea necesară pentru ca aceasta să rămână sănătoasă.
când celulele pielii au o cantitate mare de apă, sunt capabile să funcționeze corect și să se repare mai eficient. Aceasta înseamnă că pielea dvs. este mai capabilă să se recupereze de la vergeturile de sarcină., Vă sugerăm să beți cel puțin opt cești de apă în fiecare zi pentru a vă menține celulele pielii sănătoase și hidratate!

4) Păstrați-vă pielea hidratată

umiditatea este una dintre cele mai importante componente ale unei rutine sănătoase de îngrijire a pielii. Păstrează pielea netedă și strălucitoare, ajută la menținerea stratului exterior protector al pielii și păstrează elasticitatea pielii. Ca un bonus suplimentar, ajută la vindecarea vergeturilor, de asemenea.profesioniștii din domeniul Medical vă recomandă să alegeți cu atenție produsele de îngrijire a pielii atunci când încă alăptați., Unele hidratante conțin ingrediente care își pot găsi drumul în laptele matern. Efectul acestor ingrediente asupra nou-născuților nu este cunoscut, deci este mai bine să evitați utilizarea totală a acestor produse de îngrijire a pielii.în special, evitați retinoidul și produsele cu Retinol, Retinol-A sau altă variantă a acestui compus. Parabenii sunt, de asemenea, nesiguri. Încercați întotdeauna să alegeți produse de îngrijire a pielii fabricate din ingrediente naturale.,folosind o cremă hipoalergenică calmantă, cum ar fi balsamul hidratant calmant al lui Mustela, dimineața și seara este o modalitate ușoară și eficientă de a vă asigura că pielea dvs. este hidratată în mod adecvat. Crema de vindecare folosește ingrediente puternice, cum ar fi ceramidele, pentru a întări pielea marcată de întindere, pentru a atenua mâncărimea și pentru a stimula elasticitatea.

5) Exercitarea Pentru a Îmbunătăți Pielii & Tonusul Muscular

Exercițiu poate fi o distracție și eficace metodă pentru repararea vergeturilor dupa sarcina., Chiar și exercițiile ușoare, cum ar fi mersul pe jos și yoga, pot întări mușchii șoldurilor, coapselor și burții (zonele în care apar cel mai adesea vergeturile). Consolidarea acestor mușchi ajută la strângerea pielii libere, întinse și promovează vindecarea mai rapidă.orice exercițiu va face, deci alegeți unul care vă place. Există atât de multe opțiuni din care să alegeți, cum ar fi înotul, mersul pe jos, alergarea, antrenamentul în greutate, yoga și pilates., În funcție de nivelul dvs. de fitness și de exercițiile pe care le alegeți, vă sugerăm să începeți cu o zi pe săptămână și să creșteți treptat la două, trei, patru sau chiar cinci zile pe săptămână.

6) întineri pielea cu remedii casnice

coaja albă de ou

albușurile de ou conțin o întreagă serie de substanțe nutritive benefice, cum ar fi proteine, potasiu, riboflavină și magneziu. Acești nutrienți sunt excelenți pentru sănătatea pielii tale și pot fi folosiți pentru a vindeca vergeturile de sarcină. Iată cum funcționează:

• proteina menține elasticitatea pielii, repararea țesuturilor și creșterea.,
• potasiul readuce umezeala în piele și o împiedică să se evapore.
• riboflavina elimină radicalii liberi toxici din piele.magneziul întârzie procesul de îmbătrânire și menține pielea tinerească și radiantă.cel mai simplu mod de a direcționa acești nutrienți vindecători către pielea marcată de întindere este să biciuiți o coajă de ou alb. Iată cum se face.într-un bol mic, separați 2 albușuri de ou de gălbenușurile lor. Rețineți că 2 albușuri de ou sunt suficiente pentru o zonă cu dimensiunea feței. Utilizați mai multe sau mai puține albușuri de ou, în funcție de zona pe care trebuie să o acoperiți.,
• Bateti albusurile pana cand sunt spumoase.
• spălați-vă fața cu apă călduță și un demachiant delicat.
• aplicați albușurile de ou bătute pe pielea marcată.
• lăsați albușurile de ou să se usuce timp de 15 minute.
• clătiți coaja de ou cu apă caldă.
• Pat pielea uscata cu un prosop moale.pielea ta se va simți mai strânsă și mai radiantă, iar nutrienții vor pătrunde adânc pentru a vindeca vergeturile încăpățânate.

  Aloe Vera

  

  Aloe Vera este cunoscută pentru proprietățile sale de vindecare a arsurilor solare., Dar nu este doar pentru arsurile solare. Aloe vera promovează vindecarea în general și calmează pielea. Și nu vorbim despre tipul de gel de aloe vera pe care îl găsești de obicei la magazinul local. Vorbim despre gel proaspăt-gelul din planta reală de aloe vera.urmați aceste instrucțiuni pentru a vă trata vergeturile folosind gel de aloe vera:

  1. frecați gelul direct peste vergeturile dvs.
  2. lăsați gelul de aloe vera timp de 15 minute și apoi spălați-l cu apă călduță.
  3. aplicați de două ori pe zi, după cum este necesar.,

  Scrub de miere

  mierea este cu siguranță un produs pe care doriți să îl aveți la îndemână. Știați că mierea are proprietăți antiseptice care sunt cunoscute pentru a reduce aspectul vergeturilor? Dar pentru ca mierea să fie eficientă, trebuie să fie brută — adică nefiltrată și neprelucrată — și organică.iată pașii de urmat pentru un scrub de miere:

  1. aplicați miere pe o cârpă mică.
  2. așezați cârpa peste vergeturile dvs. Lăsați-l pe zona vizată până când mierea se usucă.
  3. clătiți mierea folosind apă caldă.,

  O altă opțiune:

  pregătiți un scrub de miere amestecând mierea cu sare și glicerină (un tip de compus natural sub formă de lichid găsit în grăsimile derivate din animale și plante). Aplicați scrubul pe vergeturile dvs. și lăsați-l până se usucă. Clătiți-l folosind apă caldă.notă: puteți cumpăra glicerină la magazinul dvs. alimentar local.

  Scrub de zahăr

  zahăr…cine ar fi știut că acest produs poate fi folosit pentru vergeturi? Suntem siguri că o aveți în cămară în timp ce citiți acest lucru., Este un exfoliant excelent pentru îndepărtarea celulelor moarte ale pielii și vă poate ajuta să vă ușurați vergeturile.

  Iată cum se face și se utilizează un scrub de zahăr:

  1. se amestecă o lingură de zahăr cu ulei de migdale (sau un alt ulei purtător, cum ar fi uleiul de măsline) și se adaugă câteva picături de suc de lămâie.
  2. utilizați acest amestec ca un scrub înainte de a face un duș.
  3. faceți acest lucru în fiecare zi timp de o lună.

  Suc de Lamaie

  

  Deoarece acum aveți unele suc de lamaie pe mâna după efectuarea scrub de zahăr, încercați acest remediu viitoare., Lămâile sunt cunoscute pentru luminarea pigmentării pielii tale. După cum probabil ați observat, decolorarea pielii însoțește adesea vergeturile.sucul de lămâie este în mod natural acid, făcându-l un agent util în vindecarea acneei, cosurilor și a altor afecțiuni ale pielii. Aceste proprietăți acide ajută, de asemenea, la reducerea aspectului vergeturilor și la accelerarea procesului de vindecare.urmați acești pași pentru a profita la maximum de sucul de lămâie:

  1. frecați sucul proaspăt de lămâie pe vergeturile dvs., (Din nou, nu sucul de lămâie pe care l-ați cumpărat într-o sticlă, ci, de preferință, sucul dintr-o lămâie proaspăt stoarsă).
  2. lăsați-l timp de aproximativ 10 minute pentru a lăsa pielea să absoarbă sucul.
  3. clătiți sucul de lămâie folosind apă caldă.
  4. aplicați în fiecare zi pentru rezultate optime.după ce ați încercat fiecare remediu la domiciliu, nu uitați să urmați serul de vergeturi Mustela pentru a bloca umiditatea și a ajuta la reducerea aspectului vergeturilor recente.,

     7) vergeturi de gheață pentru a Reduce inflamația

     după cum știți până acum, vergeturile sunt cicatrici minuscule care se formează pe măsură ce pielea se întinde. Pe măsură ce se vindecă, aceste cicatrici minuscule pot provoca inflamații și umflături, ceea ce poate face ca vergeturile să arate și mai rău. Frecarea gheții pe pielea marcată de întindere poate ajuta la ameliorarea și reducerea acestei umflături și inflamații.un pachet de gheață reutilizabil care este depozitat în congelator îl face rapid și ușor de aplicat la rece ori de câte ori se prezintă ocazia. Dacă nu aveți un pachet de gheață, încercați să puneți niște cuburi de gheață într-o pungă Ziploc.,înfășurați pachetul rece într-un prosop de vase sau o pernă, astfel încât gheața să nu vină direct în contact cu pielea. Începeți cu burta. Țineți-l pe piele timp de până la zece minute, apoi treceți la coapsă și țineți pachetul rece pe piele timp de încă zece minute. Repetați acest proces pentru toate zonele corpului care au vergeturi.

     8) exfoliază o dată pe săptămână

     

     pielea ta face o treabă excelentă de reparare și întinerire de la sine. Cu toate acestea, puteți ajuta procesul prin exfolierea pielii marcate cu întindere o dată pe săptămână., Exfolierea ajută la îndepărtarea stratului superior al celulelor moarte ale pielii și promovează creșterea și vindecarea în straturile mai profunde ale pielii unde se formează vergeturile.vă sugerăm un produs natural cum ar fi bicarbonatul de sodiu sau alunul de vrăjitoare. Ambele produse sunt delicate pe piele, astfel încât nu vor provoca uscăciune, iritație sau inflamație. Cel mai bun moment pentru exfoliere este dimineața, după ce pielea a avut timp să-și finalizeze procesul de reparație naturală. Alegeți o zi în fiecare săptămână pentru a ajuta la vindecarea vergeturilor de sarcină prin exfolierea pielii de pe burtă, șolduri, coapse și bust.,

     9) mâncați bine

     menținerea unei diete sănătoase este o componentă crucială a bunăstării dvs. generale. Vă ajută să vă mențineți corpul subțire, mintea ascuțită și pielea sănătoasă. Aceasta include repararea oricăror vergeturi cauzate în timpul sarcinii!vă întrebați ce schimbări trebuie să faceți în dieta dvs.? Mâncarea multor fructe și legume este întotdeauna un loc bun pentru a începe. Evitați mâncarea nesănătoasă, alimentele prăjite și orice procesat. Mănâncă carne și alimente grase cu moderatie. Stai cu ochii pe aportul de sodiu.,în cele din urmă, tăiați băuturile zaharoase, cum ar fi băuturile răcoritoare și cola, din dieta dvs. și încercați să le înlocuiți cu ceai verde sau apă. Urmați aceste sfaturi și veți fi bine pe drumul spre obiceiuri alimentare sănătoase!desigur, mâncarea bine nu este doar bună pentru a scăpa de vergeturi. De asemenea, este extrem de important atunci când alăptați. Încercați să rămâneți la cea mai sănătoasă dietă de alăptare posibilă pentru a vă asigura că persoana iubită primește toți nutrienții de care au nevoie.,poate părea dificil să obțineți toți nutrienții zilnici din dieta dvs. normală, așa că este posibil să luați în considerare să luați suplimente sau o pastilă zilnică de vitamine. E perfect în regulă! Doar asigurați-vă că o alegeți pe cea potrivită. Puteți continua să luați suplimentele prenatale zilnice sau puteți trece la o vitamină postnatală, care este ambalată cu vitamina D. Dacă sunteți în căutarea unui supliment alimentar obișnuit zilnic, alegeți unul care are 100% din valorile zilnice recomandate pentru fiecare vitamină și mineral, dar nu mai mult decât atât., Unele suplimente au, de exemplu, 500% din cantitatea zilnică de anumiți nutrienți și ar trebui să le evitați dacă alăptați.doar continuați să mâncați o mulțime de fructe și legume și veți fi cât se poate de sănătoși! Și dacă aveți întrebări despre suplimentele care sunt sigure de luat în timp ce alăptați, discutați imediat cu medicul dumneavoastră.

     10) relaxați-vă pentru a vă ajuta pielea să se vindece

     

     când sunteți stresat, corpul dumneavoastră eliberează hormoni care pot interfera cu procesul natural de vindecare și reglare a pielii., Acest lucru încetinește procesul de vindecare a vergeturilor după sarcină.puteți evita aceste probleme de a lua ceva timp în fiecare zi pentru a vă relaxa și relaxați-vă. Acest lucru ajută la reducerea hormonilor care ar putea împiedica vindecarea vergeturilor. Metoda dvs. de relaxare ar putea fi la fel de simplă ca ascultarea muzicii preferate sau citirea unei cărți.Meditația este, de asemenea, o modalitate excelentă de a vă relaxa după o zi grea. Găsiți o poziție confortabilă, respirați adânc și lăsați-vă gândurile să meargă. O clasă de yoga ghidată poate fi o modalitate ușoară de a combina relaxarea și exercițiile fizice pentru a ajuta la vindecarea vergeturilor după sarcină.,

     11) dă-i timp!

     știm cât de dornici pot fi mamele noi pentru a scăpa de vergeturile lor de sarcină după naștere. Din păcate, este nevoie de ceva timp! Vergeturile nu dispar pur și simplu-pielea ta Repară încet lacrimile pe care le-a provocat sarcina și, în timp, semnele încep să se estompeze. Nu se întâmplă peste noapte, dar se va întâmpla!

     reduceți vergeturile de sarcină și restabiliți pielea netedă

     așa că relaxați-vă și respectați toate opțiunile de tratament pe care le-am descris aici., Sfaturile de mai sus nu sunt cure magice, dar sunt eficiente și veți vedea rezultate destul de curând.și dacă vrei să te apropii cât mai mult de un tratament magic, produsele de îngrijire a pielii, cum ar fi serul de întărire a bustului Mustela, uleiul pentru vergeturi sau balsamul hidratant liniștitor sunt cel mai rapid și mai eficient mod de a repara, întineri și restabili pielea. Alege oricare dintre produsele Mustela și vei fi pe cale de a netezi pielea în cel mai scurt timp!