De 11 Bedste Måder At Helbrede Graviditet strækmærker Efter Fødslen

strækmærker efter graviditet er en virkelighed, du er nødt til at kæmpe med, ligesom travle hverdag og hævede ankler. Hvil dog let, fordi Mustela er her for at hjælpe. Vi har samlet de 11 bedste måder at helbrede graviditet strækmærker. Med disse enkle behandlinger kan du fokusere mere på dit nye bundt af glæde end på din hudplejerutine.,

En Kort Oversigt Over Graviditet strækmærker

strækmærker, officielt kaldet striae distensae (eller striae gravidarum, når de opstår under graviditet), er præcis, hvad det lyder som—mærker, der vises på din hud, når den bliver strakt.

Når din krop vokser hurtigt og udvider sig, trækkes din hud tæt over den nye masse, der dannes. Strækmærker er resultatet af din midterste lag af huden eller den underliggende væv rive fra at blive strakt så stramt. Disse tårer bliver synlige på overfladen af din hud., Mens de kan være grimme og irriterende, er strækmærker ikke skadelige og udgør ikke nogen sundhedsrisici.

selvfølgelig er strækmærker ikke eksklusive for graviditeter. Hurtig vægtøgning, hvad enten det drejer sig om intensiv muskelforøgelse eller en overdreven stigning i kropsfedt, kan også føre til strækmærker. Nogle teenagere får strækmærker, hvis de rammer en særlig potent vækst spurt.

med det sagt skal vi bemærke, at så mange som 90 procent af kvinderne vil udvikle stregmærker under graviditeten., Det er ikke helt klart, hvorfor nogle kvinder er heldige nok til at gennemgå en hel graviditet uden at udvikle strækmærker. Men der er bevis for, at kvinder, hvis mor og / eller ældre søstre udviklede strækmærker, er mere tilbøjelige til at have problemet selv, hvilket antyder, at genetiske faktorer er på spil.ofte begynder graviditetsstrækmærker at forekomme i den sjette eller syvende måned, når babyens vækst virkelig spikes. De udvikler sig normalt på mor-til-være mave, lår, balder, hofter og bryst.,

Der er trin, du kan tage for at minimere strækmærkedannelse under din graviditet, men det er sandsynligt, at du også bliver nødt til at behandle dem, når din baby er født. Hvis du for nylig har født, er vi sikre på, at du allerede er klar over denne kendsgerning.

men bare rolig! Der er håb om glat, strækmærkefri hud. Følg 11 nemme trin nedenfor for at helbrede din graviditet strækmærker på ingen tid.,

2) Anvende En Specialiseret Cream

Specialiserede cremer, som Mustela er strækmærker Serum og Body Firming Gel, er den enkleste måde at behandle strækmærker efter graviditet. Deres unikke formler – som omfatter naturlige ingredienser som avocado peptider, solsikkefrøolie og bivoks—hjælper med at helbrede strækmærker i de dybere lag af din hud, samtidig med at de øverste lag er bløde og smidige.
En applikation om morgenen og en applikation om aftenen giver kontinuerlig heling af graviditetstrækmærker.,

3) Bliv hydreret til behandling af Graviditetsstrækmærker

Vi er sandsynligvis ikke de første til at fortælle dig, hvor vigtigt det er at drikke rigeligt med vand. Det er Klich, , men det er sandt! Det vand, du drikker, giver din hud den hydrering, der er nødvendig for at forblive sund.
når hudceller har en rigelig forsyning af vand, er de i stand til at fungere korrekt og reparere sig mere effektivt. Det betyder, at din hud er bedre i stand til at komme sig efter graviditet strækmærker., Vi foreslår at drikke mindst otte kopper vand hver dag for at holde dine hudceller sunde og hydreret!

4) Hold din hud fugtet

fugt er en af de vigtigste komponenter i en sund hudplejerutine. Det holder din hud glat og lys, hjælper med at bevare hudens beskyttende ydre lag og bevarer hudens elasticitet. Som en ekstra bonus, Det hjælper helbrede strækmærker, også.

medicinske fagfolk anbefaler at vælge dine hudplejeprodukter omhyggeligt, når du stadig ammer., Nogle fugtighedscreme indeholder ingredienser, der kan finde vej ind i din modermælk. Virkningen af disse ingredienser på nyfødte er ukendt, så det er bedst at undgå at bruge disse hudplejeprodukter helt og holdent.

især undgå Retinoid og produkter med Retinol, Retinol-A eller en anden variant af denne forbindelse. Parabener er også usikre. Prøv altid at vælge hudplejeprodukter lavet af naturlige ingredienser.,

brug af en hypoallergen beroligende creme, som Mustelas beroligende fugtgivende balsam, om morgenen og aftenen er en nem og effektiv måde at sikre, at din hud er tilstrækkeligt fugtet. Den helbredende creme bruger kraftfulde ingredienser som ceramider til at styrke strækmærket hud, lindre kløe og øge elasticiteten.

5) Øvelse til At Forbedre Hudens & muskeltonus

Motion kan være en sjov og effektiv metode til reparation af strækmærker efter graviditet., Selv let træning, såsom gåture og yoga, kan styrke musklerne i dine hofter, lår og mave (de områder, hvor strækmærker oftest vises). At styrke disse muskler hjælper med at stramme løs, strækmærket hud og fremmer hurtigere heling.

enhver øvelse vil gøre, så vælg en du nyder. Der er så mange muligheder at vælge imellem, såsom svømning, gåture, løb, vægttræning, yoga og pilates., Afhængigt af dit fitnessniveau og den eller de øvelser, du vælger, foreslår vi, at du starter med en dag om ugen og gradvist øges til to, tre, fire eller endda fem dage om ugen.

6) forynge huden med hjemmemedicin

æggehvide skræl

æggehvider indeholder en lang række gavnlige næringsstoffer, såsom protein, kalium, riboflavin og magnesium. Disse næringsstoffer er gode til din huds sundhed og kan bruges til at helbrede graviditetstrækmærker. Sådan fungerer de:

• Protein opretholder hudens elasticitet, vævsreparation og vækst.,
• kalium sætter fugt tilbage i din hud og forhindrer det i at fordampe.
• Riboflavin eliminerer giftige frie radikaler i din hud.
• Magnesium forsinker aldringsprocessen og holder huden ungdommelig og strålende.

den nemmeste måde at lede disse helbredende næringsstoffer til strækmærket hud er at piske op en æggehvide skræl. Sådan gør du det.

1. i en lille skål adskilles 2 æggehvider fra deres æggeblommer. Bemærk, at 2 æggehvider er nok til et område på størrelse med dit ansigt. Brug flere eller færre æggehvider afhængigt af det område, du skal dække.,pisk æggehviderne, indtil de er skummende.
2. vask dit ansigt med lunkent vand og en mild rengøringsmiddel.
3. Påfør de piskede æggehvider for at strække-mærket-hud.
4. lad æggehviderne tørre i 15 minutter.
5. skyl den æggehvide skræl af med varmt vand.
6. klap huden tør med et blødt håndklæde.

din hud vil føle sig strammere og mere strålende, og næringsstofferne trænger dybt ind for at helbrede stædige strækmærker.

Aloe Vera

Aloe Vera er kendt for sin solskoldning helbredende egenskaber., Men det er ikke kun for solbrændinger. Aloe vera fremmer heling generelt og beroliger din hud. Og vi taler ikke om den slags aloe vera gel, du typisk finder i din lokale butik. Vi taler om frisk gel-gelen fra den faktiske aloe vera plante.

Følg disse instruktioner for at behandle dine strækmærker ved hjælp af aloe vera gel:

1. gelen direkte over dine strækmærker.
2. lad aloe vera gelen være tændt i 15 minutter, og vask den derefter af med lunkent vand.
3. Påfør to gange om dagen efter behov.,

honning Scrub

honning er absolut et produkt, du vil have på hånden. Vidste du, at honning har antiseptiske egenskaber, der vides at reducere udseendet af stregmærker? Men for at honningen skal være effektiv, skal den være rå-hvilket betyder ufiltreret og ubearbejdet-og organisk.

Her er de trin, der skal følges for en honningskrubbe:

1. Påfør honning på en lille klud.
2. Placer kluden over dine strækmærker. Lad det stå på dit målrettede område, indtil honningen tørrer.
3. skyl honningen af med varmt vand.,

en anden mulighed:

Forbered en honningskrubbe ved at blande honning med salt og glycerin (en type naturlig forbindelse i form af en væske, der findes i dyre – og planteafledte fedtstoffer). Påfør skrubben på dine strækmærker og lad den være tændt, indtil den tørrer. Skyl det af med varmt vand.Bemærk: Du kan købe glycerin i din lokale købmand.

sukker Scrub

sukker…hvem ville have kendt dette produkt kan bruges til strækmærker? Vi er sikre på, at du har det i dit spisekammer, mens du læser dette., Det er en fantastisk e .foliator til fjernelse af døde hudceller og kan hjælpe med at lette dine strækmærker.

Sådan fremstilles og bruges en sukkerskrubbe:

1. Bland en spiseskefuld sukker med mandelolie (eller en anden bærerolie, såsom olivenolie) og tilsæt et par dråber citronsaft.
2. Brug denne blanding som en skrubbe, inden du tager et bad.
3. gør dette hver dag i en måned.

Citronsaft

Da du nu har lidt citronsaft på hånden efter at gøre din sugar scrub, så prøv dette hjem afhjælpe næste., Citroner er kendt for at lette pigmenteringen af din hud. Som du sikkert har bemærket, følger misfarvning af huden ofte med strækmærker.citronsaft er naturligt surt, hvilket gør det til et nyttigt middel til helbredelse af acne, bumser og andre hudtilstande. Disse sure egenskaber hjælper også med at reducere udseendet af stregmærker og fremskynde helingsprocessen.

Følg disse trin for at få mest muligt ud af din citronsaft:

1. gnid frisk citronsaft på dine strækmærker., (Igen, ikke den citronsaft, du har købt i en flaske, men helst saften fra en friskpresset citron).10 minutter for at lade din hud absorbere saften.
2. skyl citronsaften af med varmt vand.
3. Ansøg hver dag for optimale resultater.

Når du har prøvet hvert hjemmemiddel, skal du ikke glemme at følge op med Mustela ‘ s Strækmærkeserum for at låse fugt og hjælpe med at reducere udseendet af nylige strækmærker.,

7) Isstrækmærker for at reducere betændelse

som du ved nu, er strækmærker små ar, der dannes, når din hud strækker sig. Når de heles, kan disse små ar forårsage betændelse og hævelse, hvilket kan få strækmærker til at se endnu værre ud. Gnidning af is på strækmærket hud kan hjælpe med at lindre og reducere denne hævelse og betændelse.

en genanvendelig ispakke, der opbevares i fryseren, gør det hurtigt og nemt at påføre koldt, når muligheden byder sig. Hvis du ikke har en ispakke, kan du prøve at lægge nogle isterninger i en bagiploc-taske.,

pakk den kolde pakke i et opvaskehåndklæde eller en pudebetræk, så isen ikke kommer direkte i kontakt med din hud. Start med din mave. Hold den på din hud i op til ti minutter, flyt derefter til låret og hold den kolde pakke på din hud i yderligere ti minutter. Gentag denne proces for alle områder af din krop, der har strækmærker.

8) eksfolieres en gang om ugen

din hud gør et godt stykke arbejde med at reparere og forynge helt af sig selv. Du kan dog hjælpe processen ved at eksfoliere strækmærket hud en gang om ugen., Exfoliating hjælper med at fjerne det øverste lag af døde hudceller og fremmer vækst og heling i de dybere lag af huden, hvor strækmærker form.

Vi foreslår et naturligt produkt som bagepulver eller heksehassel. Begge produkter er blide på din hud, så de ikke forårsager tørhed, irritation eller betændelse. Det bedste tidspunkt at eksfoliere er om morgenen, efter at din hud har haft tid til at afslutte sin naturlige reparative proces. Vælg en dag hver uge for at hjælpe med at helbrede graviditetstrækmærker ved at eksfoliere huden på din mave, hofter, lår og buste.,

9) spis godt

at holde en sund kost er en afgørende del af dit generelle velvære. Det hjælper dig med at holde din krop slank, dit sind skarpt og din hud sund. Dette inkluderer reparation af eventuelle strækmærker forårsaget under graviditet!

spekulerer du på, hvilke ændringer du skal foretage i din kost? At spise masser af frugt og grøntsager er altid et godt sted at starte. Undgå junkfood, stegte fødevarer og alt forarbejdet. Spis kød og fedtholdige fødevarer i moderation. Hold øje med dit natriumindtag.,endelig skal du skære sukkerholdige drikkevarer, som læskedrikke og colas, fra din kost og forsøge at erstatte dem med grøn te eller vand. Følg disse tips, og du vil være godt på vej til sunde spisevaner!

selvfølgelig er det ikke bare godt at spise godt for at slippe af med stregmærker. Det er også ekstremt vigtigt, når du ammer. Prøv at holde sig til den sundeste amning Kost muligt at sikre din elskede får alle de næringsstoffer, de har brug for.,

det kan virke svært at få alle dine daglige næringsstoffer fra din normale kost, så du overvejer måske at tage kosttilskud eller en daglig vitaminpille. Det er helt fint! Bare sørg for at du vælger den rigtige. Du kan fortsætte med at tage din daglige prænatal vitamintilskud, eller du kan skifte til en fødselsdepression-vitamin, som er fyldt med vitamin D.

Hvis du er på udkig efter en almindelig daglig ernæring supplement, vælge en, der har 100% af din daglige anbefalede værdier af hvert enkelt vitamin og mineral, men ikke mere end det., Nogle kosttilskud har, for eksempel, 500 procent af din daglige mængde af visse næringsstoffer, og du bør undgå dem, hvis du ammer.

bare fortsæt med at spise masser af frugt og grøntsager, og du vil være så sund som muligt! Og hvis du har spørgsmål om, hvilke kosttilskud der er sikre at tage, mens du ammer, skal du straks tale med din læge.

10) Slappe af til At Hjælpe Din Hud med at Helbrede

Når du bliver stresset, er din krop frigiver hormoner, der kan forstyrre hudens naturlige healing og forordning proces., Dette bremser helingsprocessen for dine strækmærker efter graviditet.

Du kan undgå disse problemer ved at tage lidt tid hver dag for at slappe af og slappe af. Dette hjælper med at reducere de hormoner, der kan forhindre, at dine strækmærker heles. Din metode til afslapning kunne være så simpelt som at lytte til din yndlingsmusik eller læse en bog.

Meditation er også en god måde at slappe af efter en hård dag. Find en behagelig position, tag dybe indåndinger, og lad dine tanker gå. En guidet yogaklasse kan være en nem måde at kombinere afslapning og motion for at hjælpe med at helbrede strækmærker efter graviditet.,

11) giv det tid!

Vi ved, hvor ivrige nye mødre kan være at slippe af med deres graviditetstrækmærker efter fødslen. Desværre tager det lidt tid! Strækmærker forsvinder ikke bare-din hud reparerer langsomt de tårer, som din graviditet forårsagede, og med tiden begynder mærkerne at falme. Det sker ikke natten over, men det vil ske!

reducer Graviditetstrækmærker og gendan glat hud

så bare slap af og hold dig til alle de behandlingsmuligheder, vi har beskrevet her., Tipene ovenfor er ikke magiske kurer, men de er effektive, og du vil se resultater hurtigt nok.

Og hvis du ønsker at få så tæt på en magisk kur som muligt, hudpleje produkter, såsom Mustela ‘ s Buste Opstrammende Serum, strækmærker Olie, eller Beroligende, Fugtgivende Balm er den hurtigste og mest effektive måde at reparere, forynge, og gendanne din hud. Vælg et af Mustelas produkter, så er du på vej til at glatte huden på kort tid!