De 11 beste manieren om zwangerschapsstriemen te genezen na de bevalling

zwangerschapsstriemen na de zwangerschap zijn een realiteit waar je mee te kampen hebt, net als drukke schema ‘ s en gezwollen enkels. Wees gerust, want Mustela is hier om te helpen. We hebben de 11 beste manieren samengesteld om zwangerschapsstriemen te genezen. Met deze eenvoudige behandelingen, kunt u zich meer richten op uw nieuwe bundel van vreugde dan op uw huidverzorgingsroutine.,

een kort overzicht van zwangerschapsstriemen

zwangerschapsstriemen, officieel striae distensae (of striae gravidarum wanneer ze tijdens de zwangerschap voorkomen) genoemd, zijn precies wat ze klinken—de merktekens die op uw huid verschijnen wanneer deze wordt uitgerekt.

wanneer uw lichaam snel groeit en uitdijt, wordt uw huid strak over de nieuwe massa getrokken die wordt gevormd. Striae zijn het resultaat van uw middelste laag van de huid of het onderliggende weefsel scheuren van wordt zo strak uitgerekt. Deze tranen worden zichtbaar op het oppervlak van uw huid., Hoewel ze lelijk en vervelend kunnen zijn, striae zijn niet schadelijk en vormen geen gezondheidsrisico ‘ s.

natuurlijk zijn striae niet exclusief voor zwangerschappen. Snelle gewichtstoename, hetzij door intensieve spieraanwinst of een overmatige toename van lichaamsvet, kan ook leiden tot striae. Sommige tieners krijgen striae als ze een bijzonder krachtige groeispurt raken.

Dit gezegd zijnde, moeten we er rekening mee houden dat maar liefst 90 procent van de vrouwen zwangerschapsstriemen zullen ontwikkelen., Het is niet helemaal duidelijk waarom sommige vrouwen het geluk hebben om door een hele zwangerschap te gaan zonder striae te ontwikkelen. Maar er is bewijs dat toont vrouwen van wie de moeder en / of oudere zussen ontwikkeld striae zijn meer kans om het probleem zelf hebben, wat suggereert dat genetische factoren spelen.

meestal beginnen zwangerschapsstriemen te verschijnen in de zesde of zevende maand, wanneer de groei van de baby echt pieken. Ze ontwikkelen zich normaal gesproken op de buik, dijen, billen, heupen en borst van de moeder-to-be.,

Er zijn stappen die u kunt nemen om de vorming van stretch mark tijdens uw zwangerschap te minimaliseren, maar het is waarschijnlijk dat u ze ook na de geboorte van uw baby moet behandelen. Als je pas bevallen bent, zijn we er zeker van dat je je al goed bewust bent van dit feit.

maar maak je geen zorgen! Er is hoop voor een gladde, striae vrije huid. Volg de 11 eenvoudige stappen hieronder om uw zwangerschap striae te genezen in een mum van tijd.,

2) Breng een gespecialiseerde crème aan

gespecialiseerde crèmes, zoals Mustela ‘ s Stretch Marks Serum en Body Firming Gel, zijn de eenvoudigste manier om zwangerschapsstriemen te behandelen. Hun unieke formules—waaronder natuurlijke ingrediënten zoals avocado peptiden, zonnebloemzaadolie en bijenwas-helpen bij het genezen van striae in de diepere lagen van je huid, terwijl de bovenste lagen zacht en soepel blijven.Eén toediening ’s ochtends en één toediening’ s avonds zorgt voor continue genezing van zwangerschapsstriemen.,

3) Blijf gehydrateerd om zwangerschapsstriemen te behandelen

we zijn waarschijnlijk niet de eersten die u vertellen hoe belangrijk het is om veel water te drinken. Het is cliché, maar het is waar! Het water dat je drinkt voorziet je huid van de hydratatie die nodig is om gezond te blijven.wanneer huidcellen voldoende water hebben, kunnen ze goed functioneren en zichzelf efficiënter herstellen. Dit betekent dat uw huid beter in staat is om te herstellen van zwangerschap striae., We raden aan om elke dag minstens acht kopjes water te drinken om je huidcellen gezond en gehydrateerd te houden!

4) Houd uw huid gehydrateerd

vocht is een van de belangrijkste componenten van een gezonde huidverzorgingsroutine. Het houdt uw huid glad en helder, helpt de beschermende buitenste laag van uw huid te behouden en behoudt de elasticiteit van de huid. Als een extra bonus, het helpt genezen striae, ook.

artsen raden aan om uw huidverzorgingsproducten zorgvuldig te kiezen wanneer u nog borstvoeding geeft., Sommige moisturizers bevatten ingrediënten die hun weg kunnen vinden in uw moedermelk. Het effect van deze ingrediënten op pasgeborenen is onbekend, dus het is het beste om het gebruik van deze huidverzorgingsproducten helemaal te vermijden.

vermijd met name retinoïden en producten met Retinol, Retinol-A of een andere variant van deze verbinding. Parabenen zijn ook onveilig. Probeer altijd huidverzorgingsproducten te kiezen die gemaakt zijn van natuurlijke ingrediënten.,

het gebruik van een hypoallergene verzachtende crème, zoals Mustela ’s Soothing Moisturizing Balm,’ s ochtends en ‘ s Avonds is een gemakkelijke en effectieve manier om ervoor te zorgen dat uw huid voldoende gehydrateerd is. De healing cream maakt gebruik van krachtige ingrediënten zoals ceramiden om de huid met stretchmarkering te versterken, jeuk te verlichten en de elasticiteit te vergroten.

5) lichaamsbeweging ter verbetering van de huid & spiertonus

lichaamsbeweging kan een leuke en effectieve methode zijn voor het herstellen van zwangerschapsstriemen., Zelfs lichte oefeningen, zoals wandelen en yoga, kunnen de spieren van je heupen, dijen en buik versterken (de gebieden waar striae het vaakst verschijnen). Het versterken van die spieren helpt om de losse, stretch-gemarkeerde huid aan te trekken en bevordert een snellere genezing.

elke oefening is voldoende, dus kies er een die je leuk vindt. Er zijn zoveel opties om uit te kiezen, zoals zwemmen, wandelen, hardlopen, krachttraining, yoga en pilates., Afhankelijk van uw fitnessniveau en de oefening(en) die u kiest, raden we aan te beginnen met één dag per week en geleidelijk te verhogen naar twee, drie, vier of zelfs vijf dagen per week.

6) verjong de huid met huismiddeltjes

eiwitschil

eiwit bevat een hele reeks nuttige nutriënten, zoals eiwit, kalium, riboflavine en magnesium. Deze voedingsstoffen zijn geweldig voor de gezondheid van uw huid en kan worden gebruikt om zwangerschap striae te genezen. Dit is hoe ze werken:

• eiwit handhaaft huidelasticiteit, weefselherstel en groei.,
• kalium brengt vocht terug in uw huid en voorkomt verdamping.
• riboflavine elimineert toxische vrije radicalen in uw huid.
• Magnesium vertraagt het verouderingsproces en zorgt ervoor dat de huid er jeugdig en stralend uitziet.

de gemakkelijkste manier om deze genezende voedingsstoffen naar de huid met stretchmarkering te leiden is door een eiwitschil op te maken. Hier is hoe het te doen.

1. in een kommetje 2 eiwitten van de dooier scheiden. Merk op dat 2 eiwitten genoeg zijn voor een gebied ongeveer de grootte van je gezicht. Gebruik meer of minder eiwitten afhankelijk van het gebied dat u moet bedekken.,
2. Klop de eiwitten tot ze schuimig zijn.
3. was uw gezicht met lauw water en een zachte reiniger.
4. breng de opgeklopte eiwitten aan op de huid met stretch-markering.
5. laat het eiwit 15 minuten drogen.
6. spoel de eiwitschil af met warm water.
7. dep de huid droog met een zachte handdoek.

uw huid zal strakker en stralender aanvoelen en de voedingsstoffen zullen diep doordringen om hardnekkige striae te genezen.

Aloë Vera

Aloë Vera is algemeen bekend om zijn zonnebrand helende eigenschappen., Maar het is niet alleen voor zonnebrand. Aloë vera bevordert de genezing in het algemeen en kalmeert uw huid. En we hebben het niet over het soort aloë vera gel dat je meestal in je lokale winkel vindt. We hebben het over verse gel — de gel van de echte aloë vera plant.

volg deze instructies om uw striae te behandelen met aloë vera gel:

1. wrijf de gel direct over uw striae.
2. laat de aloë vera-gel gedurende 15 minuten intrekken en was deze vervolgens af met lauwwarm water.
3. tweemaal per dag aanbrengen indien nodig.,

Honey Scrub

honing is zeker een product dat u bij de hand wilt hebben. Wist u dat honing antiseptische eigenschappen heeft waarvan bekend is dat ze het uiterlijk van striae verminderen? Maar om effectief te zijn, moet de honing rauw zijn — dat wil zeggen ongefilterd en onverwerkt — en biologisch.

Hier volgen de stappen voor een honingcrub:

1. breng honing aan op een klein doekje.
2. plaats de doek over uw striae. Laat het op uw doelgebied tot de honing droogt.
3. spoel de honing af met warm water.,

een andere optie:

Maak een honing scrub door honing te mengen met zout en glycerine (een soort natuurlijke verbinding in de vorm van een vloeistof die wordt aangetroffen in dierlijke en plantaardige vetten). Breng de scrub aan op uw striae en laat het op tot het droogt. Spoel het af met warm water.

Opmerking: U kunt glycerine kopen bij uw lokale supermarkt.

Sugar Scrub

Sugar…wie zou hebben geweten dat dit product kan worden gebruikt voor striae? We weten zeker dat je het in je voorraadkast hebt liggen terwijl je dit leest., Het is een geweldige exfoliator voor het verwijderen van dode huidcellen en kan helpen verlichten uw striae.

Hoe maak je een suiker scrub?

1. Meng een eetlepel suiker met amandelolie (of een andere basisolie, zoals olijfolie) en voeg een paar druppels citroensap toe.
2. gebruik dit mengsel als een scrub voordat u gaat douchen.
3. doe dit elke dag gedurende een maand.

citroensap

aangezien u nu wat citroensap bij de hand hebt na het maken van uw sugar scrub, probeer dan deze huismiddeltje., Citroenen staan bekend om het verlichten van de pigmentatie van uw huid. Zoals je waarschijnlijk hebt gemerkt, huidverkleuring gaat vaak gepaard met striae.

citroensap is van nature zuur, waardoor het een nuttig middel is bij het genezen van acne, puistjes en andere huidaandoeningen. Deze zure eigenschappen helpen ook het uiterlijk van striae te verminderen en het genezingsproces te versnellen.

volg deze stappen om het beste uit uw citroensap te halen:

1. wrijf vers citroensap op uw striae., (Nogmaals, niet het citroensap dat je in een fles hebt gekocht, maar bij voorkeur het sap van een vers geperste citroen).
2. laat het ongeveer 10 minuten intrekken om uw huid het sap te laten absorberen.
3. het citroensap met warm water afspoelen.
4. Dagelijks toepassen voor optimale resultaten.

nadat u elke huismiddeloplossing hebt geprobeerd, vergeet dan niet om Mustela ‘ s striae Serum te gebruiken om vocht vast te houden en de verschijning van recente striae te verminderen.,

7) zwangerschapsstriemen om ontstekingen te verminderen

zoals u inmiddels Weet, zijn zwangerschapsstriemen kleine littekens die ontstaan als uw huid zich uitstrekt. Als ze genezen, kunnen deze kleine littekens ontsteking en zwelling veroorzaken, waardoor striae er nog erger uitzien. Wrijven ijs op stretch-gemarkeerde huid kan helpen verlichten en verminderen deze zwelling en ontsteking.

een herbruikbare ijszak die in de vriezer is opgeslagen, maakt het snel en gemakkelijk om koud aan te brengen wanneer de kans zich voordoet. Als je geen ijszak hebt, probeer dan wat ijsblokjes in een Ziploc-zak te doen.,

wikkel de koudverpakking in een vaatdoek of kussensloop zodat het ijs niet direct in contact komt met uw huid. Begin met je buik. Houd het maximaal tien minuten op uw huid, beweeg dan naar uw dij en houd de cold pack nog eens tien minuten op uw huid. Herhaal dit proces voor alle delen van je lichaam die striae hebben.

8) Scrub één keer per Week

uw huid repareert en verjongt zichzelf uitstekend. U kunt het proces echter helpen door één keer per week de huid met stretchmarkering te exfoliëren., Exfoliëren helpt bij het verwijderen van de bovenste laag van dode huidcellen en bevordert de groei en genezing in de diepere lagen van de huid waar striae vormen.

wij stellen een natuurlijk product voor zoals zuiveringszout of toverhazelaar. Beide producten zijn zacht voor uw huid, zodat ze niet zal leiden tot droogte, irritatie, of ontsteking. De beste tijd om te exfoliëren is in de ochtend nadat uw huid de tijd heeft gehad om zijn natuurlijke herstelproces te voltooien. Kies een dag per week om te helpen genezen zwangerschap striae door exfoliëren van de huid op je buik, heupen, dijen, en buste.,

9) goed eten

gezond eten is een cruciaal onderdeel van uw algehele welzijn. Het helpt u uw lichaam slank te houden, uw geest scherp, en uw huid gezond. Dit omvat het repareren van eventuele striae veroorzaakt tijdens de zwangerschap!vraagt u zich af welke veranderingen u in uw dieet moet aanbrengen? Het eten van veel fruit en groenten is altijd een goede plek om te beginnen. Vermijd junkfood, gebakken voedsel, en alles verwerkt. Eet vlees en vet voedsel met mate. Houd uw natriuminname in de gaten.,snijd tot slot suikerhoudende dranken, zoals frisdranken en cola ‘ s, uit uw dieet en probeer ze te vervangen door groene thee of water. Volg deze tips en je bent goed op weg naar gezonde eetgewoonten!

natuurlijk is goed eten niet alleen goed voor het wegwerken van striae. Het is ook heel belangrijk als je borstvoeding geeft. Probeer vast te houden aan de gezondste borstvoeding dieet mogelijk om ervoor te zorgen dat uw geliefde krijgt alle voedingsstoffen die ze nodig hebben.,

het kan moeilijk lijken om al uw dagelijkse voedingsstoffen uit uw normale dieet te halen, dus u kunt overwegen om supplementen of een dagelijkse vitaminepil in te nemen. Dat is prima! Zorg ervoor dat je de juiste kiest. U kunt doorgaan met het innemen van uw dagelijkse prenatale supplementen, of u kunt overschakelen op een postnatale vitamine, die vol zit met vitamine D.

als u op zoek bent naar een gewone dagelijkse voedingssupplement, kies er een die 100 procent van uw dagelijkse aanbevolen waarden van elke vitamine en mineraal bevat, maar niet meer dan dat., Sommige supplementen hebben, bijvoorbeeld, 500 procent van uw dagelijkse hoeveelheid van bepaalde voedingsstoffen, en je moet die vermijden als je borstvoeding geeft.

gewoon doorgaan met het eten van veel fruit en groenten, en je zult zo gezond als maar kan zijn! En als u vragen heeft over welke supplementen veilig zijn om te nemen terwijl u borstvoeding geeft, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts.

10) ontspan om uw huid te helpen genezen

wanneer u gestrest raakt, geeft uw lichaam hormonen af die het natuurlijke genezings-en regulatieproces van uw huid kunnen verstoren., Dit vertraagt het genezingsproces van uw striae na de zwangerschap.

u kunt deze problemen voorkomen door elke dag wat tijd te nemen om te ontspannen en tot rust te komen. Dit helpt om de hormonen die kunnen voorkomen dat uw striae van genezing te verminderen. Uw methode van ontspannen kan zo eenvoudig zijn als het luisteren naar uw favoriete muziek of het lezen van een boek.

meditatie is ook een geweldige manier om te ontspannen na een zware dag. Zoek een comfortabele positie, haal diep adem en laat je gedachten gaan. Een begeleide yogales kan een gemakkelijke manier zijn om ontspanning en lichaamsbeweging te combineren om striae na de zwangerschap te helpen genezen.,

11) geef het tijd!

we weten hoe gretig nieuwe moeders kunnen zijn om zich te ontdoen van hun zwangerschapsstriemen na de bevalling. Helaas duurt het even! Striae niet gewoon verdwijnen—uw huid herstelt langzaam de tranen die uw zwangerschap veroorzaakt en, na verloop van tijd, de merken beginnen te vervagen. Het gebeurt niet in één nacht, maar het zal gebeuren!

verminder zwangerschapsstriemen en herstel gladde huid

dus ontspan en blijf bij alle behandelingsopties die we hier hebben beschreven., De bovenstaande tips zijn geen magische kuren, maar ze zijn effectief en je zult snel genoeg resultaten zien.

en als u zo dicht mogelijk bij een magische remedie wilt komen, zijn huidverzorgingsproducten zoals Mustela ‘ s bust Firming Serum, striae Oil of Soothing Moisturizing Balm de snelste en meest effectieve manier om uw huid te herstellen, te verjongen en te herstellen. Kies een van Mustela ‘ s producten en je bent op weg naar een gladde huid in een mum van tijd!