11 Parhaita Tapoja Parantaa Raskauden Venyttää markkaa Synnytyksen Jälkeen

Venyttää markkaa raskauden jälkeen ovat todellisuutta joudut kamppailemaan, kuten kiireinen aikataulut ja turvonneet nilkat. Lepää kuitenkin rauhassa, sillä Mustela on täällä auttamassa. Kokosimme 11 parasta tapaa parantaa raskausarpia. Näillä yksinkertaisilla hoidoilla voit keskittyä enemmän uuteen ilonviettomäärään kuin ihonhoitorutiiniisi.,

Lyhyt Katsaus Raskauden Venyttää markkaa

Stretch merkit, virallisesti kutsutaan striae distensae (tai striat gravidarum, kun ne tapahtuvat raskauden aikana), ovat juuri ne kuulostavat—merkit, jotka näkyvät iholla, kun se saa venyttää.

kun kehosi kasvaa ja laajenee nopeasti, ihosi vedetään tiukasti muodostuneen uuden massan päälle. Raskausarvet ovat seurausta ihon keskikerroksesta tai taustalla olevasta kudoksesta, joka repii venytyksestä niin tiukasti. Nämä kyyneleet tulevat näkyviin ihon pinnalla., Vaikka ne voivat olla ruma ja ärsyttävää, venyttää markkaa eivät ole haitallisia ja eivät aiheuta terveysriskejä.

Raskausarvet eivät tietenkään ole poissuljettuja raskauksille. Nopea painonnousu, olipa kyse intensiivisestä lihasvoitosta tai kehon rasvan liiallisesta lisääntymisestä, voi myös johtaa raskausarpiin. Jotkut teini-ikäiset saavat raskausarpia, jos he osuvat erityisen voimakkaaseen kasvupyrähdykseen.

sen mukaan kannattaa huomioida, että jopa 90 prosenttia naisista kehittää raskausarpia., Ei ole täysin selvää, miksi jotkut naiset ovat onnekkaita käydä läpi koko raskauden ilman kehittää venyttää markkaa. Mutta on näyttöä siitä, että osoittaa, naisia, joiden äiti ja/tai vanhemmat sisaret kehitetty venyttää markkaa ovat todennäköisemmin ongelma itse, mikä viittaa siihen, että geneettiset tekijät ovat leikkiä.

useimmiten raskausajan Raskausarvet alkavat näkyä kuudennessa tai seitsemännessä kuussa, jolloin vauvan kasvu todella piikittää. Ne kehittyvät normaalisti äidin vatsalle, reisille, pakaroille, lantiolle ja rintakehälle.,

raskauden aikana voit minimoida venytysmerkin muodostumisen, mutta on todennäköistä, että sinun on hoidettava niitä myös vauvan syntymän jälkeen. Jos olet äskettäin synnyttänyt, olet varmasti jo hyvin tietoinen tästä tosiasiasta.

mutta älä huoli! Toivoa on sileästä, venyvästä vapaasta ihosta. Seuraa 11 helppoa vaihetta alla parantaa raskauden venyttää markkaa hetkessä.,

2) Soveltaa Erikoistunut Kerma

Erikoistunut voiteet, kuten Mustela Stretch Marks Seerumin ja Kehon Kiinteyttävä Geeli, ovat yksinkertaisin tapa käsitellä venyttää markkaa raskauden jälkeen. Niiden ainutlaatuinen kaavat—jotka sisältävät luonnollisia ainesosia, kuten avokado peptidejä, auringonkukansiemenet öljy ja mehiläisvaha—auttaa parantamaan venyttää markkaa vuonna syvimpiin kerroksiin ihon ja pitää samalla ylemmät kerrokset pehmeä ja notkea.
Yksi sovellus aamulla ja yksi hakemus illalla tarjoaa jatkuvaa paranemista raskauden venyttää markkaa.,

3) Pysyä Sammutettua Hoitoon Raskauden Venyttää markkaa

– Emme varmaan ole ensimmäinen kertoa teille, kuinka tärkeää on juoda runsaasti vettä. Se on klisee, mutta se on totta! Juomasi vesi antaa ihollesi tarvittavan nesteytyksen, jotta se pysyisi terveenä.
kun ihosoluissa on runsaasti vettä, ne pystyvät toimimaan kunnolla ja korjaamaan itseään tehokkaammin. Tämä tarkoittaa sitä, että ihosi pystyy paremmin toipumaan raskausarpista., Suosittelemme, että juot vähintään kahdeksan kupillista vettä joka päivä pitääksesi ihosolusi terveinä ja nesteytettyinä!

4) Pitää Ihon Kosteutettu

Kosteus on yksi tärkeimmistä osista terveen ihon hoito rutiininomaisesti. Se pitää ihon sileä ja kirkas, auttaa ylläpitämään ihon suojaava uloin kerros, ja säilyttää ihon kimmoisuuden. Lisäbonuksena se auttaa parantamaan myös raskausarpia.

lääketieteen ammattilaiset suosittelevat ihonhoitotuotteiden valitsemista huolellisesti, kun imetät., Jotkut kosteusvoiteet sisältävät ainesosia, jotka saattavat päätyä äidinmaitoon. Näiden ainesosien vaikutusta vastasyntyneisiin ei tunneta, joten on parasta välttää näiden ihonhoitotuotteiden käyttöä kokonaan.

vältä erityisesti Retinoidi ja tuotteita Retinolia, Vitamiini -, tai jokin muu variantti tämän yhdiste. Parabeenit ovat myös vaarallisia. Yritä aina valita ihonhoitotuotteet valmistettu luonnollisista ainesosista.,

hypoallergenic rauhoittava voide, kuten Mustela on Rauhoittava Kosteuttava Balsamia aamulla ja illalla on helppo ja tehokas tapa varmistaa, että ihosi on riittävästi kosteutta. Parantava voide käyttää voimakkaita ainesosia, kuten keramideja vahvistamaan venytysmerkittyä ihoa, lievittämään kutinaa ja lisäämään elastisuutta.

5) Liikunta Parantaa Ihon & lihaskunto

Liikunta voi olla hauska ja tehokas tapa korjaus venyttää markkaa raskauden jälkeen., Jopa kevyt käyttää, kuten kävely ja jooga, voi vahvistaa lihaksia lantion, reisien ja vatsa (alueet, joilla venyttää markkaa useimmiten näkyvät). Näiden lihasten vahvistaminen auttaa kiristämään löysää, venytysmerkittyä ihoa ja edistää nopeampaa paranemista.

mikä tahansa harjoitus tekee, joten valitse sellainen, josta nautit. Vaihtoehtoja on niin paljon, kuten uinti, kävely, juoksu, painoharjoittelu, jooga ja pilates., Riippuen kuntoasi ja liikunta(s) voit valita, suosittelemme, alkaen yhden päivän viikossa ja vähitellen lisätä kaksi, kolme, neljä tai jopa viisi päivää viikossa.

6) Nuorentaa Ihoa Kotiin Korjaustoimenpiteitä

Muna Valkoinen Kuori

valkuaiset sisältävät monia hyödyllisiä ravintoaineita, kuten proteiinia, kaliumia, riboflaviini, ja magnesiumia. Nämä ravintoaineet ovat hyviä terveydelle ihon ja voidaan parantaa raskauden raskaus raskausarpia. Näin ne toimivat:

• proteiini ylläpitää ihon kimmoisuutta, kudosten korjautumista ja kasvua.,
• kalium palauttaa kosteuden ihoosi ja estää sen haihtumisen.
• riboflaviini poistaa ihostasi toksisia vapaita radikaaleja.
• Magnesium viivästyttää ikääntymistä ja pitää ihon nuorekkaana ja säteilevänä.

helpoin tapa ohjata nämä paranemista ravinteita stretch-merkitty iho on lietsoa muna valkoinen kuori. Näin se tehdään.

1. pienessä kulhossa erottele 2 munanvalkuaista keltuaisistaan. Huomaa, että 2 munanvalkuaista riittää noin kasvojen kokoiselle alueelle. Käytä enemmän tai vähemmän munanvalkuaisia sen mukaan, mitä aluetta sinun on suojattava.,
2. Vatkaa valkuaiset vaahdoksi.
3. Pese kasvosi haalealla vedellä ja lempeä puhdistusaineet.
4. Levitä vatkatut munavalkuaiset venytysmerkittyyn ihoon.
5. Anna valkuaisten kuivua 15 minuuttia.
6. huuhtele munanvalkuaisen kuori lämpimällä vedellä.
7. Pat skin kuivahtaa pehmeällä pyyhkeellä.

ihosi tuntuu tiukemmalta ja säteilevämmältä, ja ravintoaineet tunkeutuvat syvälle parantaakseen itsepäisiä raskausarpia.

Aloe Vera

Aloe Vera on laajalti tunnettu sen auringonpolttama parantavan ominaisuuksia., Mutta se ei ole vain auringonpolttamia varten. Aloe vera edistää paranemista yleensä ja rauhoittaa ihoa. Emmekä puhu siitä, millaista aloe vera-geeliä paikallisessa kaupassa yleensä löytyy. Kyseessä on tuore geeli-geeli varsinaisesta aloe vera-kasvista.

Noudata näitä ohjeita, hoitoon venyttää markkaa käyttämällä aloe vera geeli:

1. Hiero geeliä suoraan yli teidän venyttää markkaa.
2. jätä aloe vera-geeli päälle 15 minuutiksi ja pese se sitten pois haalealla vedellä.
3. käytä tarvittaessa kahdesti päivässä.,

Hunaja Kuorinta

Hunaja on ehdottomasti tuote, jonka haluat olla käsillä. Tiesitkö, että hunajalla on antiseptisiä ominaisuuksia, joiden tiedetään vähentävän raskausarpien ulkonäköä? Jotta hunaja olisi tehokasta, sen on oltava raaka-eli suodattamaton ja käsittelemätön-ja orgaaninen.

tässä ovat seuraavat vaiheet hunajapesulle:

1. levitä hunajaa pieneen kankaaseen.
2. aseta kangas raskausarviesi päälle. Jätä se kohdealueellesi, kunnes hunaja kuivuu.
3. huuhtele hunaja pois lämpimällä vedellä.,

Toinen vaihtoehto:

Valmistella hunajaa pensaikkoa sekoittamalla hunajaa suolaa ja glyseriiniä (eräänlainen luonnollinen yhdiste muodossa neste löytyy eläin – ja kasviperäinen rasva). Levitä hangata venyttää markkaa ja jätä se päälle, kunnes se kuivuu. Huuhtele se pois lämpimällä vedellä.

Huomautus: voit ostaa glyseriiniä lähikaupasta.

Sokeripesuri

sokeri…kuka olisi tiennyt, että tätä tuotetta voidaan käyttää raskausarpiin? Se on varmasti ruokakomerossasi, kun luet tätä., Se on hyvä kuorinta poistaa kuolleita ihosoluja ja voi auttaa keventämään venyttää markkaa.

Tässä on, miten tehdä ja käyttää sokeria pensaikkoa:

1. Sekoita yksi ruokalusikallinen sokeria manteliöljyä (tai toisen operaattorin öljyä, kuten oliiviöljyä) ja lisätään muutama tippa sitruunamehua.
2. käytä seosta kuurina ennen suihkua.
3. tee näin joka päivä kuukauden ajan.

Sitruunan Mehu

Koska sinulla on nyt joitakin sitruunan mehu käsillä kun teet sokeria pensaikkoa, kokeile tätä kotiin korjaamaan seuraavaksi., Sitruunat tunnetaan ihon pigmenttiläiskien vaalentajana. Kuten Olet luultavasti huomannut, ihon värjäytyminen liittyy usein raskausarpiin.

sitruunamehu on luonnostaan hapanta, joten siitä on hyötyä aknen, finnien ja muiden ihosairauksien parantamisessa. Nämä happamat ominaisuudet auttavat myös vähentämään venyttää markkaa ja nopeuttamaan paranemista.

noudata näitä ohjeita, jotta saat kaiken irti sitruunamehustasi:

1. hiero tuoretta sitruunamehua raskausarviisi., (Taas ei pullossa ostamaasi sitruunamehua, vaan mieluiten tuoreena puristetun sitruunan mehua).
2. anna ihon imeä mehua noin 10 minuuttia.
3. huuhtele sitruunamehu lämpimällä vedellä.
4. Hae joka päivä optimaalisia tuloksia.

Kun olet kokeillut jokainen koti korjaamiseksi, älä unohda seurata kanssa Mustela Stretch Marks Seerumin lukita kosteutta ja auttaa vähentää ulkonäkö viime venyttää markkaa.,

7) Jään Venyttää Markkaa, Vähentää Tulehdusta

Kuten tiedätte, venyttää markkaa ovat pieniä arpia, jotka muodostavat kuin iho venyy. Parantuessaan nämä pienet arvet voivat aiheuttaa tulehdusta ja turvotusta, mikä voi saada raskausarpien näyttämään entistä pahemmilta. Jään hierominen venytysmerkitylle iholle voi lievittää ja vähentää tätä turvotusta ja tulehdusta.

pakastimeen säilötty uudelleenkäytettävä jääpakkaus tekee kylmyyden levittämisestä nopeaa ja helppoa aina tilaisuuden tullen. Jos sinulla ei ole jääpussia, kokeile laittaa jääpaloja Ziploc-pussiin.,

Kääri kylmä pakkaus lautasen pyyhe tai tyyny tapauksessa niin, että jäätä ei tule suoraan iholle. Aloita vatsastasi. Pidä sitä iholla jopa kymmenen minuuttia, siirry sitten reiteen ja pidä kylmää pakkausta iholla vielä kymmenen minuuttia. Toista tämä prosessi kaikille kehon alueille, joilla on raskausarpia.

8) Kuorintaan Kerran Viikossa

iho tekee hienoa työtä korjaus-ja nuorentaa kaikki itse. Voit kuitenkin auttaa prosessia kuorimalla venytysmerkittyä ihoa kerran viikossa., Kuorinta auttaa poistamaan kuolleiden ihosolujen pintakerroksen ja edistää kasvua ja paranemista syvemmissä ihokerroksissa, joissa raskausarpia muodostuu.

ehdotamme luonnontuotetta, kuten ruokasoodaa tai noitapähkinää. Molemmat tuotteet ovat helliä iholle, joten ne eivät aiheuta kuivumista, ärsytystä tai tulehdusta. Paras aika kuorintaan on aamulla sen jälkeen, kun iho on ehtinyt saada luonnollisen reparatiivisen prosessin valmiiksi. Valitse yksi päivä joka viikko auttaa parantamaan raskaus venyttää markkaa kuorimalla ihoa vatsa, lonkat, reidet, ja rintakuva.,

9) syö hyvin

terveellisen ruokavalion pitäminen on keskeinen osa yleistä hyvinvointiasi. Se auttaa pitämään kehosi hoikkana, mielesi terävänä ja ihosi terveenä. Tämä sisältää korjaaminen venyttää markkaa aiheuttaa raskauden aikana!

ihmettelet, mitä muutoksia sinun on tehtävä ruokavalioosi? Runsas hedelmien ja vihannesten syöminen on aina hyvä paikka aloittaa. Vältä roskaruokaa, paistettuja ruokia ja kaikkea prosessoitua. Syö lihaa ja rasvaisia ruokia kohtuullisesti. Pidä silmällä natriumin saantiasi.,

leikkaa lopuksi sokeripitoiset juomat, kuten virvoitusjuomat ja kolat, ruokavaliostasi ja yritä korvata ne vihreällä teellä tai vedellä. Seuraa näitä vinkkejä ja olet hyvin matkalla terveellisiin ruokailutottumuksiin!

hyvin syöminen ei tietenkään ole vain hyvä tapa päästä eroon raskausarpista. Se on myös erittäin tärkeää, kun imetät. Yritä pysyä mahdollisimman terveellisessä imetysruokavaliossa varmistaaksesi, että rakkaasi saa kaikki tarvitsemansa ravintoaineet.,

kaikkien päivittäisten ravintoaineiden saaminen normaalista ruokavaliosta voi tuntua vaikealta, joten saatat harkita lisäravinteiden tai päivittäisen vitamiinipillerin ottamista. Ei se mitään! Varmista, että valitset oikean. Voit jatkaa ottamalla päivittäin synnytystä lisäravinteet, tai voit vaihtaa synnytyksen jälkeinen vitamiini, joka on täynnä D-vitamiinia.

Jos etsit tavallinen päivittäinen ravitsemus täydentää, valita yksi, joka on 100 prosenttia päivittäisestä suositeltava arvot kunkin vitamiineja ja kivennäisaineita, mutta ei sen enempää., Joissakin lisäravinteissa on esimerkiksi 500 prosenttia päivittäisestä määrästä tiettyjä ravintoaineita, ja niitä kannattaa välttää, jos imetät.

jatka vain runsaiden hedelmien ja kasvisten syömistä, niin olet mahdollisimman terve! Ja jos sinulla on kysymyksiä siitä, mitkä lisäravinteet ovat turvallisia ottaa imetyksen aikana, keskustele lääkärin kanssa heti.

10) Rentoutua Auttaa Ihoa Parantua

Kun olet stressaantunut, kehosi vapauttaa hormoneja, jotka voivat häiritä ihon luonnollista paranemista ja asetuksen prosessi., Tämä hidastaa paranemista venyttää markkaa raskauden jälkeen.

voit välttää nämä ongelmat ottamalla joka päivä aikaa rentoutumiseen ja rentoutumiseen. Tämä auttaa vähentämään hormoneja, jotka voivat estää venyttää markkaa parantumasta. Rentoutumistapasi voisi olla yhtä yksinkertainen kuin suosikkimusiikkisi kuunteleminen tai kirjan lukeminen.

meditaatio on myös hyvä tapa rentoutua rankan päivän jälkeen. Etsi mukava asento, hengitä syvään ja anna ajatustesi mennä. Ohjattu joogatunti voi olla helppo tapa yhdistää rentoutumista ja liikuntaa, jotta raskausarpien paraneminen raskauden jälkeen helpottuu.,

11)anna sille aikaa!

tiedämme, kuinka innokkaita uudet äidit voivat synnytyksen jälkeen päästä eroon raskausarpistaan. Valitettavasti se vie jonkin aikaa! Raskausarvet eivät yksinkertaisesti häviä-ihosi korjaa hitaasti raskauden aiheuttamia kyyneleitä ja ajan myötä jäljet alkavat haalistua. Se ei tapahdu yhdessä yössä, mutta se tapahtuu!

vähennä raskausajan raskausarpia ja palauta sileä iho

joten rentoudu ja tartu kaikkiin tässä kuvattuihin hoitovaihtoehtoihin., Yllä olevat vinkit eivät ole maagisia parannuskeinoja, mutta ne ovat tehokkaita, ja näet tuloksia riittävän pian.

Ja jos haluat saada mahdollisimman lähellä maaginen parannuskeino kuin mahdollista, ihonhoitotuotteet, kuten Mustela on Bust Kiinteyttävä Seerumi, Venyttää markkaa Öljy, tai Rauhoittava Kosteuttava Balsamia ovat nopein ja tehokkain tapa korjata, nuorentaa ja palauttaa ihon. Valitse mikä tahansa Mustelan tuotteista ja pääset silottelemaan ihoa hetkessä!