De 11 bästa sätten att läka Graviditetsbristningar efter att ha fött

streckmärken efter graviditet är en verklighet du måste kämpa med, precis som upptagna scheman och svullna anklar. Resten lätt, men eftersom Mustela är här för att hjälpa. Vi har samlat de 11 bästa sätten att läka graviditetsbristningar. Med dessa enkla behandlingar kan du fokusera mer på din nya bunt av glädje än på din hudvårdsrutin.,

en kort översikt över Graviditetsbristningar

streckmärken, officiellt kallade striae distensae (eller striae gravidarum när de inträffar under graviditeten), är precis vad de låter som—de märken som visas på din hud när det blir sträckt.

När din kropp växer snabbt och expanderar, dras din hud tätt över den nya massan som bildas. Stretch marks är resultatet av ditt mellanlager av huden eller den underliggande vävnaden riva från att sträckas så tätt. Dessa tårar blir synliga på ytan av din hud., Medan de kan vara fula och irriterande, är streckmärken inte skadliga och utgör inga hälsorisker.

naturligtvis är streckmärken inte exklusiva för graviditeter. Snabb viktökning, vare sig genom intensiv muskelförstärkning eller en överdriven ökning av kroppsfett, kan också leda till streckmärken. Vissa tonåringar får bristningar om de träffar en särskilt potent tillväxt spurt.

med det sagt bör vi notera att så många som 90 procent av kvinnorna kommer att utveckla streckmärken under graviditeten., Det är inte helt klart varför vissa kvinnor har turen att gå igenom en hel graviditet utan att utveckla några streckmärken. Men det finns bevis som visar kvinnor vars mor och / eller äldre systrar utvecklade streckmärken är mer benägna att få problemet själva, vilket tyder på att genetiska faktorer spelar.

oftast börjar graviditetsbristningar dyka upp i den sjätte eller sjunde månaden, när barnets tillväxt verkligen spikar. De utvecklas normalt på mamma-to-be mage, lår, skinkor, höfter och bröst.,

det finns åtgärder du kan vidta för att minimera stretch mark formation under graviditeten, men det är troligt att du måste behandla dem efter ditt barn är född, liksom. Om du nyligen har fött barn, är vi säkra på att du redan är väl medveten om detta faktum.

men oroa dig inte! Det finns hopp om smidig, stretch-mark fri hud. Följ de 11 enkla stegen nedan för att läka din graviditet bristningar på nolltid.,

2) Applicera en specialiserad kräm

specialiserade krämer, som Mustelas streckmärken Serum och Body Firming Gel, är det enklaste sättet att behandla streckmärken efter graviditeten. Deras unika formler—som innehåller naturliga ingredienser som avokadopeptider, solrosfröolja och bivax-hjälper till att läka streckmärken i de djupare skikten av din hud samtidigt som de övre skikten är mjuka och smidiga.
En ansökan på morgonen och en ansökan på kvällen ger kontinuerlig läkning för graviditetsbristningar.,

3) Håll hydratiserad för att behandla Graviditetsbristningar

Vi är förmodligen inte de första som berättar hur viktigt det är att dricka mycket vatten. Det är kliché, men det är sant! Vattnet du dricker ger din hud den hydratisering som behövs för att den ska förbli frisk.
när hudceller har en riklig tillförsel av vatten, de kan fungera korrekt och reparera sig mer effektivt. Detta innebär att din hud är bättre kunna återhämta sig från graviditet bristningar., Vi föreslår att du dricker minst åtta koppar vatten varje dag för att hålla dina hudceller friska och hydratiserade!

4) Håll din hud fuktad

fukt är en av de viktigaste komponenterna i en hälsosam hudvårdsrutin. Det håller huden mjuk och ljus, hjälper till att behålla hudens skyddande yttre lager och bevarar hudens elasticitet. Som en extra bonus hjälper det också att läka streckmärken.

sjukvårdspersonal rekommenderar att du väljer dina hudvårdsprodukter noggrant när du fortfarande ammar., Vissa fuktgivare innehåller ingredienser som kan hitta sin väg in i din bröstmjölk. Effekten av dessa ingredienser på nyfödda är okänd, så det är bäst att undvika att använda dessa hudvårdsprodukter helt och hållet.

undvik i synnerhet Retinoid och produkter med Retinol, Retinol-A eller någon annan variant av denna förening. Parabener är också osäkra. Försök alltid att välja hudvårdsprodukter gjorda av naturliga ingredienser.,

med en allergivänlig lugnande kräm, som Mustelas lugnande fuktgivande Balm, på morgonen och kvällen är ett enkelt och effektivt sätt att säkerställa att din hud är tillräckligt fuktad. Healing cream använder kraftfulla ingredienser som ceramider för att stärka sträckmarkerad hud, lindra klåda och öka elasticiteten.

5) Övning för att förbättra huden& muskelton

övning kan vara en rolig och effektiv metod för att reparera streckmärken efter graviditeten., Även lätt träning, som promenader och yoga, kan stärka musklerna i dina höfter, lår och mage (de områden där streckmärken oftast förekommer). Förstärkning av dessa muskler hjälper till att dra åt lös, sträckmarkerad hud och främjar snabbare läkning.

varje övning kommer att göra, så välj en du gillar. Det finns så många alternativ att välja mellan, såsom simning, promenader, löpning, styrketräning, yoga och pilates., Beroende på din träningsnivå och de övningar du väljer, föreslår vi att du börjar med en dag per vecka och gradvis ökar till två, tre, fyra eller till och med fem dagar per vecka.

6) föryngra huden med huskurer

äggvita skal

äggvita innehåller en hel mängd nyttiga näringsämnen, såsom protein, kalium, riboflavin och magnesium. Dessa näringsämnen är bra för hälsan hos din hud och kan användas för att läka graviditet bristningar. Så här fungerar de:

• Protein upprätthåller hudens elasticitet, vävnadsreparation och tillväxt.,
• kalium sätter fukt tillbaka i huden och håller den från att avdunsta.
• Riboflavin eliminerar giftiga fria radikaler i huden.
• Magnesium fördröjer åldrandet och håller huden ser ungdomlig och strålande.

det enklaste sättet att rikta dessa helande näringsämnen till sträckmarkerad hud är att piska upp en äggvita skal. Så här gör du det.

1. i en liten skål, separera 2 äggvita från deras äggulor. Observera att 2 äggvitor är tillräckligt för ett område om storleken på ditt ansikte. Använd mer eller färre äggvitor beroende på vilket område du behöver täcka.,
2. Vispa äggvitorna tills de är skummande.
3. tvätta ansiktet med ljummet vatten och en mild rengöringsmedel.
4. applicera de vispade äggvitorna på sträckmarkerad hud.
5. låt äggvitorna torka i 15 minuter.
6. skölj av äggvita skal med varmt vatten.
7. klappa huden torr med en mjuk handduk.

din hud kommer att känna sig hårdare och mer strålande, och näringsämnena kommer att tränga djupt för att läka envisa streckmärken.

Aloe Vera

Aloe Vera är allmänt känt för sina solbränna helande egenskaper., Men det är inte bara för solbränna. Aloe vera främjar läkning i allmänhet och lugnar din hud. Och vi pratar inte om den typ av aloe vera gel du vanligtvis hittar i din lokala butik. Vi pratar om färsk gel-gelén från den faktiska aloe vera-växten.

följ dessa instruktioner för att behandla dina streckmärken med aloe vera gel:

1. gnugga gelén direkt över dina streckmärken.
2. lämna aloe vera gelén på i 15 minuter och tvätta sedan av den med ljummet vatten.
3. Applicera två gånger per dag efter behov.,

honung Scrub

honung är definitivt en produkt du vill ha till hands. Visste du att honung har antiseptiska egenskaper som är kända för att minska utseendet på streckmärken? Men för att honungen ska vara effektiv måste den vara rå-menande ofiltrerad och obearbetad — och organisk.

här är stegen att följa för en honungscrub:

1. applicera honung på en liten trasa.
2. placera duken över dina streckmärken. Lämna det på ditt riktade område tills honungen torkar.
3. skölj av honungen med varmt vatten.,

ett annat alternativ:

Förbered en honungskrubba genom att blanda honung med salt och glycerin (en typ av naturlig förening i form av en vätska som finns i animaliska och växtbaserade fetter). Applicera skrubben på dina streckmärken och lämna den på tills den torkar. Skölj av det med varmt vatten.

Obs! Du kan köpa glycerin i din lokala mataffär.

socker Scrub

socker…vem skulle ha känt till att denna produkt kan användas för streckmärken? Vi är säkra på att du har den i ditt skafferi när du läser detta., Det är en stor exfoliator för att ta bort döda hudceller och kan hjälpa till att lätta dina streckmärken.

Så här gör och använder du en sockerskrubba:

1. blanda en matsked socker med mandelolja (eller annan bärolja, som olivolja) och tillsätt några droppar citronsaft.
2. Använd denna blandning som en skrubb innan du tar en dusch.
3. gör det varje dag i en månad.

citronsaft

eftersom du nu har lite citronsaft till hands efter att ha gjort din socker scrub, prova detta hem botemedel nästa., Citroner är kända för att lätta pigmenteringen av din hud. Som du säkert har märkt följer missfärgning av huden ofta streckmärken.

citronsaft är naturligt surt, vilket gör det till ett användbart medel vid läkning av akne, finnar och andra hudförhållanden. Dessa sura egenskaper bidrar också till att minska utseendet på streckmärken och påskynda läkningsprocessen.

följ dessa steg för att få ut det mesta av din citronsaft:

1. gnid färsk citronsaft på dina streckmärken., (Återigen, inte citronsaften du har köpt i en flaska, men helst saften från en nypressad citron).
2. låt den vara på i ca 10 minuter för att låta huden absorbera saften.
3. skölj av citronsaften med varmt vatten.
4. Applicera varje dag för optimala resultat.

När du har provat varje hem botemedel, glöm inte att följa upp med Mustela s bristningar Serum för att låsa in fukt och bidra till att minska uppkomsten av senaste hudbristningar.,

7) is bristningar för att minska Inflammation

som ni vet nu, bristningar är små ärr som bildar som din hud sträcker sig. När de läker kan dessa små ärr orsaka inflammation och svullnad, vilket kan göra streckmärken ännu värre. Rubbing ice på sträckmarkerad hud kan hjälpa till att lindra och minska denna svullnad och inflammation.

ett återanvändbart ispaket som lagras i frysen gör det snabbt och enkelt att applicera kallt när möjligheten presenterar sig. Om du inte har en ice pack, försök att sätta några isbitar i en Ziploc väska.,

Linda kylpaketet i en kökshandduk eller örngott så att isen inte kommer direkt i kontakt med huden. Börja med din mage. Håll den på huden i upp till tio minuter, flytta sedan till låret och håll det kalla paketet på huden i ytterligare tio minuter. Upprepa denna process för alla delar av din kropp som har streckmärken.

8) exfoliera en gång per vecka

din hud gör ett bra jobb med att reparera och föryngra allt av sig själv. Du kan hjälpa processen, men genom att exfoliera sträckmarkerad hud en gång per vecka., Exfoliating hjälper till att ta bort det översta lagret av döda hudceller och främjar tillväxt och läkning i de djupare hudlagren där streckmärken bildas.

Vi föreslår en naturlig produkt som bakpulver eller häxhasel. Båda produkterna är skonsamma mot huden, så de kommer inte att orsaka torrhet, irritation eller inflammation. Den bästa tiden att exfoliera är på morgonen efter att din hud har haft tid att slutföra sin naturliga reparativa process. Välj en dag varje vecka för att hjälpa till att läka graviditetsbristningar genom att exfoliera huden på magen, höfterna, låren och bysten.,

9) Ät bra

att hålla en hälsosam kost är en viktig del av ditt övergripande välbefinnande. Det hjälper dig att hålla din kropp smal, ditt sinne skarp och din hud frisk. Detta inkluderar att reparera eventuella streckmärken som orsakas under graviditeten!

undrar vilka förändringar du behöver göra till din kost? Att äta gott om frukt och grönsaker är alltid ett bra ställe att börja. Undvik skräpmat, stekt mat och allt bearbetat. Ät kött och feta livsmedel i måttlighet. Håll ett öga på ditt natriumintag.,

slutligen skära söta drycker, som läsk och colas, från din kost och försök att ersätta dem med grönt te eller vatten. Följ dessa tips och du kommer att vara på god väg till hälsosamma matvanor!

naturligtvis är det inte bara bra att äta bra för att bli av med streckmärken. Det är också oerhört viktigt när du ammar. Försök att hålla sig till den hälsosammaste amning kost möjligt att se till att din älskade får alla de näringsämnen de behöver.,

det kan tyckas svårt att få alla dina dagliga näringsämnen från din normala kost, så du kan överväga att ta kosttillskott eller ett dagligt vitaminpiller. Det är helt okej! Se bara till att du väljer rätt. Du kan fortsätta ta dina dagliga prenatala tillskott, eller du kan byta till ett postnatalt vitamin, som är fyllt med vitamin D.

om du letar efter ett vanligt dagligt näringstillskott, välj en som har 100 procent av dina dagliga rekommenderade värden för varje vitamin och mineral, men inte mer än det., Vissa kosttillskott har till exempel 500 procent av din dagliga mängd vissa näringsämnen, och du bör undvika dem om du ammar.

fortsätt bara att äta massor av frukt och grönsaker, och du kommer att vara så frisk som möjligt! Och om du har frågor om vilka kosttillskott som är säkra att ta medan du ammar, prata med din läkare direkt.

10) koppla av för att hjälpa din hud att läka

När du blir stressad släpper din kropp hormoner som kan störa din huds naturliga läknings-och regleringsprocess., Detta saktar läkningsprocessen för dina streckmärken efter graviditeten.

Du kan undvika dessa problem genom att ta lite tid varje dag för att slappna av och varva ner. Detta bidrar till att minska hormonerna som kan förhindra att dina streckmärken läker. Din avslappningsmetod kan vara så enkelt som att lyssna på din favoritmusik eller läsa en bok.

Meditation är också ett bra sätt att koppla av efter en hård dag. Hitta en bekväm position, ta djupa andetag och låt dina tankar gå. En guidad yogaklass kan vara ett enkelt sätt att kombinera avkoppling och motion för att hjälpa till att läka streckmärken efter graviditeten.,

11) ge det tid!

vi vet hur ivriga nya mammor kan vara att bli av med sina graviditetsbristningar efter att ha fött. Tyvärr tar det lite tid! Bristningar går inte bara bort – din hud reparerar långsamt tårarna som din graviditet orsakade och med tiden börjar märkena blekna. Det händer inte över en natt, men det kommer att hända!

minska graviditet hudbristningar och återställa slät hud

så bara slappna av och hålla fast vid alla behandlingsalternativ som vi har beskrivit här., Tipsen ovan är inte magiska botemedel, men de är effektiva, och du kommer att se resultat snart nog.

och om du vill komma så nära en magisk botemedel som möjligt är hudvårdsprodukter som Mustela ’ s Bust Firming Serum, Stretch Marks Oil eller lugnande fuktgivande Balm det snabbaste och mest effektiva sättet att reparera, föryngra och återställa din hud. Välj någon av Mustelas produkter och du kommer att vara på väg att släta huden på nolltid!