Prevenindo a Desidratação em Idosos

Idosos em Risco de Não Beber Bastante Água

Com todos os enormes e bebidas especiais no mercado, pode-se pensar ficar adequadamente hidratado é bastante infalível. Mas um estudo de cinco anos por pesquisadores americanos e franceses descobre que a maioria dos americanos não estão consumindo líquidos suficientes todos os dias, e idosos estão significativamente em risco de desidratação, a condição quando uma pessoa usa ou perde mais água e outros fluidos do que seu corpo toma., O estudo de mais de 15.000 americanos observa que entre adultos mais velhos com 71 anos ou mais, 95 por cento dos homens mais velhos e 83 por cento das mulheres mais velhas não bebem água suficiente.não beber água suficiente e outros fluidos durante o dia pode levar o organismo a não desempenhar funções normais, tais como a digestão e regulação da temperatura. Beber mais fluidos pode reverter desidratação ligeira a moderada, mas desidratação grave requer tratamento médico imediato.,causas comuns de desidratação em idosos a desidratação pode ocorrer em qualquer idade, especialmente durante o tempo quente ou com exercício vigoroso ou quando uma pessoa não pode acessar água potável segura, por exemplo, enquanto viaja ou desfruta de recreação ao ar livre. À medida que as pessoas envelhecem, a sensação de sede desaparece. Alguns idosos têm desafios cognitivos ou de mobilidade que limitam a sua capacidade de garantir líquidos., Outras razões comuns para a desidratação em adultos mais velhos incluem:

• vômitos e diarréia – grave, vómitos agudos ou diarréia rapidamente esgota os fluidos e minerais do corpo.infecções e doenças – mesmo doenças menores, tais como as que afectam os pulmões ou bexiga, podem stressar os níveis de fluidos do corpo.febre-apenas um ligeiro aumento da temperatura corporal requer mais água para respirar e estabilidade metabólica. Quanto maior a febre, maior a chance de ficar desidratado.,medicamentos-muitos idosos tomam uma série de medicamentos, e alguns deles podem ser diuréticos (aumentando a passagem da urina) e outros podem causar uma pessoa a suar mais. função renal diminuída-à medida que as pessoas envelhecem, a sua função renal diminui e são menos capazes de conservar fluidos. a perda excessiva de água devido à sudação sem substituição de fluidos pode causar desidratação. As temperaturas elevadas e a actividade extenuante aumentam a sudação e a perda de fluidos., aumento da micção-certas condições médicas, tais como diabetes não diagnosticada ou não controlada, ou problemas na bexiga, podem fazer com que um indivíduo urine mais frequentemente.

sintomas de desidratação idosos

inicialmente, a desidratação cria sinais sutis que podem ser difíceis de detectar, mas podem aumentar rapidamente. Os sinais de aviso de desidratação incluem fadiga, sede, tonturas, urina escura, dores de cabeça, boca seca/nariz/pele e cãibras musculares., Outros sintomas de idosos desidratação podem incluir:

• Confusão
• Dificuldade em andar
• aumento da freqüência cardíaca
• Baixa pressão arterial
• Baixa produção de urina
• prisão de ventre
• Incapacidade de suor ou de produzir lágrimas
• olhos Encovados

Complicações de Desidratação em Idosos

Inadequados níveis de fluido em adultos mais velhos podem levar a graves ou com risco de vida condições de saúde., Essas complicações incluem:

• Urinária e problemas renais
• lesão de Calor (variando de leve cãibras de calor para aquecer o esgotamento de insolação)
• Apreensões
• Baixo volume de sangue de choque (choque hipovolêmico)

Excesso de perda de fluido ou ingestão inadequada de líquidos pode levar a um desequilíbrio de sódio e outros eletrólitos no corpo. Eletrólitos ajudam a transferir mensagens elétricas entre as células, e sem um equilíbrio adequado de eletrólitos, músculos podem contrair involuntariamente ou a pessoa pode perder a consciência., Se não for tratado prontamente, esta desidratação e desequilíbrio pode causar problemas significativos e até mesmo a morte.

como os cuidadores podem ajudar a prevenir a desidratação

idosos muitas vezes precisam ser treinados na quantidade adequada de líquidos para consumir a cada dia, e seu médico pode ajudar a determinar a quantidade de consumo. Aqui estão uma série de passos cuidadores e membros da família podem tomar para garantir que os entes queridos mais velhos são adequadamente hidratados durante todo o dia:

• mantenha fluidos em uma garrafa de água ou copo de lidded com uma palhinha perto do dia e da noite senior., Verifique regularmente se a urina do idoso é de cor clara e a saída é suficiente.
• Serve uma variedade de alimentos com elevado teor de água, tais como frutas, sopas, caldos, vegetais e batidos. o sénior não deve saltar refeições. Muitos dos fluidos de um sénior vêm de alimentos. assegure-se que os idosos que amamos evitam o consumo de cafeína e álcool, que podem desidratar o corpo. em tempo mais quente, programe atividades ao ar livre para a parte mais fria do dia. monitoriza a ingestão diária de fluidos do SÉNIOR, criando um esquema de hidratação., É melhor para o sénior beber líquidos a cada hora do que beber extra numa refeição. consulte o médico do idoso sobre a mudança de medicamentos se o idoso estiver a tomar laxantes ou diuréticos. vigiem continuamente os sinais de desidratação. Se suspeitar que o seu superior pode estar desidratado, pode fazer um teste simples puxando suavemente a pele na parte de trás da mão por alguns segundos. Se a pele não retornar quase instantaneamente à sua posição normal, o ancião está desidratado., Procure ajuda médica se o ancião teve diarréia por 24 horas ou mais, não pode manter os fluidos para baixo, ou está desorientado ou apático. Ao manter adultos mais velhos bem hidratados e saudáveis, talvez Benjamin Franklin disse melhor: “uma onça de prevenção vale uma libra de cura.”
  

  Sobre o Autor

  Um premiado jornalista que tem documentado histórias em cerca de 20 países, Beth Lueders é um autor, escritor e orador que frequentemente relatórios sobre os mais diversos temas, incluindo o envelhecimento e os problemas de saúde tanto para os EUA., e corporações internacionais.