Prevence Dehydratace u Starších lidí

Starší lidé ohroženi Nejsou Dostatek Pitné Vody

Se všemi supervelkých a speciální nápoje na trhu, jeden by mohl myslet, zůstat dostatečně hydratovaná, je poměrně spolehlivý. Ale pětiletá studie Amerických a francouzských vědců zjistí, že většina Američanů nejsou náročné dostatek tekutin každý den, a senioři jsou výrazně riziko dehydratace, stav, kdy člověk používá nebo ztrácí více vody a jiných tekutin, než je jejich tělo bere., Studie více než 15 000 Američanů poznamenává, že u starších dospělých ve věku 71 a více let 95 procent starších mužů a 83 procent starších žen nepije dostatek vody.

Není dostatek pitné vody a jiných tekutin po celý den může vést k tělu neschopnost provádět běžné funkce, jako jsou trávení a regulaci teploty. Pití více tekutin může zvrátit mírnou až středně těžkou dehydrataci, ale těžká dehydratace vyžaduje okamžité lékařské ošetření.,

obvyklé Příčiny Dehydratace u Seniorů

Dehydratace se může objevit v každém věku, a to zejména během horkého počasí nebo s intenzivní cvičení, nebo když člověk nemůže získat přístup k bezpečné pitné vodě, například při cestování, nebo se těší rekreaci. Jak lidé stárnou, pocit žízně mizí. Někteří senioři mají kognitivní nebo mobility problémy, které omezují jejich schopnost zajistit tekutiny sami., Další časté důvody dehydratace u starších dospělých patří:

• Zvracení a průjem – Těžké, akutní zvracení nebo průjem se rychle vyčerpává tělesné tekutiny a minerály.
• infekce a nemoci – dokonce i menší nemoci, jako jsou ty, které postihují plíce nebo močový měchýř, mohou stresovat hladinu tekutin v těle.
• horečka – jen mírné zvýšení tělesné teploty vyžaduje více vody pro dýchání a metabolickou stabilitu. Čím vyšší je horečka, tím větší je šance na dehydrataci.,
• Léky – Mnoho seniorů se počet léků, a některé z těchto může být diuretika (zvyšuje močení) a další může způsobit, že člověk víc potí.
• snížená funkce ledvin-jak lidé stárnou, jejich funkce ledvin klesá a jsou méně schopni šetřit tekutiny.
• nadměrné pocení-ztráta vody pocením bez výměny tekutin může způsobit dehydrataci. Vysoké teploty a namáhavá aktivita zvyšují pocení a ztrátu tekutin.,
• zvýšené močení-některé zdravotní stavy, jako je nediagnostikovaný nebo nekontrolovaný diabetes nebo problémy s močovým měchýřem, mohou způsobit častější močení jednotlivce.

příznaky starší dehydratace

zpočátku dehydratace vytváří jemné příznaky, které mohou být těžko detekovatelné, ale mohou rychle eskalovat. Varovné příznaky dehydratace zahrnují únavu, žízeň, závratě, tmavou moč, bolesti hlavy, sucho v ústech/nos/kůži a svalové křeče., Další příznaky starších dehydratace mohou zahrnovat:

• Zmatek.
• Obtíže při chůzi
• Rychlý srdeční tep
• Nízký krevní tlak
• výstup Nízká moči
• Zácpa
• Neschopnost se potit, nebo produkovat slzy,
• Zapadlé oči

Komplikace Dehydratace u Seniorů

Nedostatečné hladiny tekutin u starších dospělých může vést k závažné nebo život ohrožující zdravotní podmínky., Tyto komplikace patří:

• Močových a ledvinových problémů
• Tepelná poranění (v rozmezí od mírné křeče z horka do horka k úpalu)
• Záchvaty
• Nízká hladina krevního objemu šok (hypovolemický šok)

Nadměrné ztrátě tekutin nebo nedostatečný příjem tekutin může vést k nerovnováze sodíku a dalších elektrolytů v těle. Elektrolyty pomáhají přenosu elektrické zpráv mezi buňkami, a bez správné rovnováhy elektrolytů, svaly nedobrovolně smlouvu, nebo osoba může ztratit vědomí., Pokud není léčena okamžitě, může tato dehydratace a nerovnováha způsobit významné problémy a dokonce i smrt.

Jak Pečovatelé Mohou Pomoci Zabránit Dehydrataci

Senioři často potřebují být trénoval na dostatečné množství tekutin, aby konzumovat každý den, a jejich lékař vám může pomoci určit výši spotřeby energie. Zde je několik kroků, pečovatelé a rodinní příslušníci mohou vzít, aby se ujistěte se, že starší blízké, jsou správně hydratovaná po celý den:

• Udržet tekutiny v láhvi s vodou nebo lidded cup s brčkem v blízkosti senior den a noc.,
• pravidelně kontrolujte, zda je moč seniora světlá a zda je dostatečný výkon.
• podávejte různé potraviny s vysokým obsahem vody, jako je ovoce, polévky, vývary, zelenina a smoothies.
• senior by neměl vynechat jídlo. Hodně tekutin seniora pochází z potravin.
• Zajistit, starší milenec se vyhýbá konzumaci kofeinu a alkoholu, které mohou dehydratovat tělo.
• v teplejším počasí naplánujte outdoorové aktivity pro chladnější část dne.
• Sledujte denní příjem tekutin seniora vytvořením hydratačního plánu., Je lepší, aby senior popíjel tekutiny každou hodinu, než pít navíc při jídle.
• poraďte se s lékařem seniora o změně léků, pokud starší užívá laxativa nebo diuretika.

neustále sledujte známky dehydratace. Pokud máte podezření, že váš senior může být dehydratován, můžete provést jednoduchý test jemným vytažením kůže na zadní straně ruky na několik sekund. Pokud se kůže nevrátí téměř okamžitě do normální polohy, starší je dehydratován., Vyhledejte lékařskou pomoc, pokud starší měl průjem po dobu 24 hodin nebo déle, nemůže udržet tekutiny nebo je dezorientovaný nebo bezcitný. Při udržování starších dospělých dobře hydratovaných a zdravých, možná Benjamin Franklin to řekl nejlépe: „unce prevence stojí za libru léčby.“

O Autorovi

zadání-vítězný novinář, který má zdokumentované příběhy v téměř 20 zemích, Beth Lueders je autor, spisovatel a řečník, který často zprávy o různých tématech, včetně stárnutí a zdravotní problémy, pro oba USA, a mezinárodní korporace.