megelőzése kiszáradás az idősek

idősebb felnőttek kockázata nem iszik elég vizet

az összes túlméretezett és speciális italok a piacon, azt gondolhatnánk tartózkodó megfelelően hidratált meglehetősen üzembiztos. Az amerikai és francia kutatók ötéves tanulmánya azonban megállapítja, hogy az amerikaiak többsége nem fogyaszt elegendő folyadékot minden nap, és az időskorúak jelentősen veszélyeztetik a kiszáradást, azt az állapotot, amikor egy személy több vizet és más folyadékot használ vagy veszít, mint amennyit a testük bevesz., A több mint 15 000 amerikai tanulmánya megjegyzi, hogy a 71 éves vagy annál idősebb felnőttek körében az idősebb férfiak 95 százaléka, az idősebb nők 83 százaléka nem iszik elég vizet.

Ha a nap folyamán nem iszik elég vizet és más folyadékot, a szervezet nem tudja ellátni a normális funkciókat, például az emésztést és a hőmérséklet szabályozását. Több folyadék fogyasztása visszafordíthatja az enyhe vagy mérsékelt kiszáradást, de a súlyos kiszáradás azonnali orvosi kezelést igényel.,

az időseknél a kiszáradás gyakori okai

a kiszáradás bármely életkorban előfordulhat, különösen meleg időben vagy erőteljes testmozgással, vagy amikor egy személy nem férhet hozzá biztonságos ivóvízhez, például utazás közben vagy szabadtéri kikapcsolódás közben. Ahogy az emberek öregednek, a szomjas érzés elhalványul. Egyes időseknek kognitív vagy mobilitási kihívásai vannak, amelyek korlátozzák a folyadékok biztosításának képességét., Egyéb gyakori oka a kiszáradás idősebb felnőtteknél a következők:

• hányás és hasmenés-súlyos, akut hányás vagy hasmenés gyorsan kimeríti a test folyadékok és ásványi anyagok.
• fertőzések és betegségek – még a kisebb betegségek, mint például a tüdőt vagy a húgyhólyagot érintő betegségek is stresszelhetik a szervezet folyadékszintjét.
• láz – a testhőmérséklet enyhe emelkedése több vizet igényel a légzéshez és az anyagcsere stabilitásához. Minél magasabb a láz, annál nagyobb az esélye a kiszáradásnak.,
• gyógyszerek-sok idős ember számos gyógyszert szed, ezek közül néhány lehet diuretikum (a vizelet elhaladásának növelése), mások pedig az ember izzadságát okozhatják.
• csökkent vesefunkció – ahogy az emberek öregednek, vesefunkciójuk csökken, és kevésbé képesek a folyadékok megőrzésére.
• túlzott izzadás-a folyadékok cseréje nélküli izzadás során a víz elvesztése kiszáradást okozhat. A magas hőmérséklet és a megerőltető aktivitás növeli a verejtékezést és a folyadékveszteséget.,
• fokozott vizeletürítés-bizonyos betegségek, például nem diagnosztizált vagy nem kontrollált cukorbetegség vagy hólyagproblémák gyakrabban okozhatnak vizelést az egyénnek.

az időskori dehidráció tünetei

kezdetben a kiszáradás olyan finom jeleket hoz létre, amelyeket nehéz észlelni, de gyorsan megnőhet. A kiszáradás figyelmeztető jelei közé tartozik a fáradtság, szomjúság, szédülés, sötét vizelet, fejfájás, száj – /orr – /bőrszárazság és izomgörcsök., Egyéb tünetek az idős kiszáradás lehetnek:

• Zavart
• Nehézség gyaloglás
• Gyors szívverés
• Alacsony vérnyomás
• Alacsony vizelet kimenet
• Székrekedés
• Képtelenség, hogy az izzadság, vagy könnyezik,
• Beesett szemei

Szövődmények a Kiszáradás a Végzősök

nem Megfelelő folyadék szintje az idősebb felnőttek vezethet súlyos vagy életveszélyes egészségügyi feltételek., Ezek a szövődmények közé:

• Vizelet -, illetve vesebetegségben
• Hő sérülés (kezdve enyhe hő görcsök, hogy napszúrás, hogy hőguta)
• Rohamok
• Alacsony vér mennyisége sokk (hipovolémiás sokk)

a Felesleges folyadék veszteséget, vagy a nem megfelelő folyadékbevitel vezethet, hogy az egyensúly, a nátrium, illetve egyéb elektrolitok a szervezetben. Az elektrolitok segítenek az elektromos üzenetek átvitelében a sejtek között, az elektrolitok megfelelő egyensúlya nélkül az izmok önkéntelenül összehúzódhatnak, vagy az ember elveszítheti az eszméletét., Ha nem kezelik azonnal, ez a kiszáradás és egyensúlyhiány jelentős problémákat, sőt halált is okozhat.

hogyan segíthetnek a gondozók a kiszáradás megelőzésében

az időskorúakat gyakran a napi fogyasztáshoz szükséges megfelelő mennyiségű folyadékon kell edzeni, orvosuk segíthet meghatározni a fogyasztási mennyiséget. Íme néhány lépés, a gondozók, családtagok, lehet, hogy győződjön meg arról, idősebb szeretteit megfelelően hidratált egész nap:

• Tovább folyadékot egy üveg vizet vagy fedeles kupa a szalma mellett a vezető éjjel-nappal.,
• rendszeresen ellenőrizze, hogy a vezető vizelete világos-e, és elegendő-e a kimenet.
• különféle magas víztartalmú ételeket szolgálnak fel, mint például gyümölcsök, levesek, húslevesek, zöldségek és turmixok.
• az idősebb nem hagyhatja ki az étkezést. A vezető folyadékának nagy része élelmiszerekből származik.
• győződjön meg arról, hogy az idős szeretett személy elkerüli a koffein és az alkohol fogyasztását, ami dehidratálhatja a testet.
• melegebb időben ütemezze a szabadtéri tevékenységeket a nap hűvösebb részére.
• hidratációs ütemterv létrehozásával ellenőrizze a vezető napi folyadékbevitelét., Jobb, ha a vezető óránként kortyolgatja a folyadékokat,mint étkezés közben.
• konzultáljon a vezető orvosával a gyógyszerek cseréjéről, ha az idősebb hashajtókat vagy diuretikumokat szed.

folyamatosan figyelje a kiszáradás jeleit. Ha azt gyanítja, hogy az idősebb kiszáradhat, egyszerű tesztet végezhet úgy, hogy néhány másodpercig óvatosan húzza fel a bőrt a kéz hátulján. Ha a bőr nem tér vissza szinte azonnal normál helyzetébe, az idősebb kiszáradt., Kérjen orvosi segítséget, ha az idősebbnek legalább 24 órán át hasmenése volt, nem tudja visszatartani a folyadékokat, vagy zavart vagy hallgatatlan. Az idősebb felnőttek jól hidratáltak és egészségesek maradásában talán Benjamin Franklin mondta a legjobban: “egy uncia megelőzés megér egy font gyógyulást.”

A szerzőről

egy díjnyertes újságíró, aki közel 20 országban dokumentált történeteket, Beth Lueders olyan szerző, író és előadó, aki gyakran számol be különböző témákról, beleértve az öregedést és az egészségügyi problémákat is U. S., és nemzetközi vállalatok.