Prevenire la disidratazione negli anziani

Anziani a rischio di non bere abbastanza acqua

Con tutte le bevande supersized e speciali sul mercato, si potrebbe pensare che rimanere adeguatamente idratati sia abbastanza infallibile. Ma uno studio quinquennale condotto da ricercatori americani e francesi rileva che la maggior parte degli americani non consuma abbastanza liquidi ogni giorno, e gli anziani sono significativamente a rischio di disidratazione, la condizione in cui una persona usa o perde più acqua e altri liquidi di quanto il loro corpo prenda., Lo studio condotto su più di 15.000 americani osserva che tra gli anziani di 71 anni e oltre, il 95 per cento degli uomini anziani e l ‘ 83 per cento delle donne anziane non beve abbastanza acqua.

Non bere abbastanza acqua e altri liquidi durante il giorno può portare il corpo a non svolgere normali funzioni come la digestione e la regolazione della temperatura. Bere più liquidi può invertire la disidratazione da lieve a moderata, ma una grave disidratazione richiede un trattamento medico immediato.,

Cause comuni di disidratazione negli anziani

La disidratazione può verificarsi a qualsiasi età, specialmente durante la stagione calda o con un esercizio fisico vigoroso o quando una persona non può accedere all’acqua potabile sicura, ad esempio, durante il viaggio o godendo di attività ricreative all’aperto. Man mano che le persone invecchiano, la sensazione di avere sete svanisce. Alcuni anziani hanno sfide cognitive o di mobilità che limitano la loro capacità di proteggere i liquidi stessi., Altri motivi comuni per la disidratazione negli adulti più anziani includono:

• Vomito e diarrea-Vomito grave, acuto o diarrea esaurisce rapidamente i liquidi e i minerali del corpo.
• Infezioni e malattie-Anche malattie minori, come quelle che colpiscono i polmoni o la vescica, possono stressare i livelli di liquidi del corpo.
• Febbre-Solo un leggero aumento della temperatura corporea richiede più acqua per la respirazione e la stabilità metabolica. Più alta è la febbre, maggiore è la possibilità di disidratarsi.,
• Farmaci-Molti anziani prendono un certo numero di farmaci, e alcuni di questi possono essere diuretici (aumentando il passaggio di urina) e altri possono causare una persona a sudare di più.
• Diminuzione della funzione renale – Con l’età delle persone, la loro funzione renale diminuisce e sono meno in grado di conservare i liquidi.
• Sudorazione eccessiva-Perdere acqua attraverso la sudorazione senza sostituire i liquidi può causare disidratazione. Le alte temperature e l’intensa attività aumentano la sudorazione e la perdita di liquidi.,
• Aumento della minzione – Alcune condizioni mediche come il diabete non diagnosticato o incontrollato, o problemi alla vescica possono causare un individuo a urinare più frequentemente.

Sintomi della disidratazione anziana

Inizialmente, la disidratazione crea segni sottili che possono essere difficili da rilevare ma possono degenerare rapidamente. I segni premonitori di disidratazione comprendono affaticamento, sete, vertigini, urine scure, mal di testa, secchezza delle fauci/naso/pelle e crampi muscolari., Altri sintomi di anziani disidratazione possono includere:

• Confusione
• Difficoltà a camminare
• frequenza cardiaca Rapida
• Bassa pressione sanguigna
• Bassa produzione di urina
• Costipazione
• Incapacità di sudare o di produrre lacrime
• gli occhi Infossati

Complicazioni della Disidratazione negli Anziani

Inadeguati livelli di fluido in adulti più anziani possono portare a grave o pericolosa per la vita, condizioni di salute., Queste complicazioni includono:

• Urinaria e problemi renali
• Calore lesioni (che vanno da lievi crampi da calore a un esaurimento da calore per un colpo di calore)
• Sequestri
• Basso volume di sangue shock (shock ipovolemico)

l’Eccesso di liquido, perdita o inadeguata assunzione di liquidi può portare ad uno squilibrio di sodio e altri elettroliti nel corpo. Gli elettroliti aiutano a trasferire messaggi elettrici tra le cellule e, senza un adeguato equilibrio di elettroliti, i muscoli possono contrarsi involontariamente o la persona può perdere conoscenza., Se non trattata tempestivamente, questa disidratazione e squilibrio può causare problemi significativi e persino la morte.

Come gli operatori sanitari possono aiutare a prevenire la disidratazione

Gli anziani spesso devono essere istruiti sulla quantità adeguata di liquidi da consumare ogni giorno e il loro medico può aiutare a determinare una quantità di consumo. Qui ci sono una serie di passi caregivers e membri della famiglia possono prendere per assicurarsi che i cari più anziani sono adeguatamente idratati per tutto il giorno:

• Mantenere i liquidi in una bottiglia d’acqua o tazza con coperchio con una cannuccia vicino al giorno senior e notte.,
• Controllare regolarmente che l’urina dell’anziano sia di colore chiaro e che l’uscita sia sufficiente.
• Servire una varietà di alimenti ad alto contenuto di acqua come frutta, zuppe, brodi, verdure e frullati.
• L’anziano non deve saltare i pasti. Gran parte dei liquidi di un anziano proviene dagli alimenti.
• Assicurarsi che l’anziano amato eviti il consumo di caffeina e alcol, che possono disidratare il corpo.
• Nella stagione più calda, programma attività all’aperto per la parte più fresca della giornata.
• Monitorare l’assunzione giornaliera di liquidi del senior creando un programma di idratazione., È meglio per l’anziano sorseggiare liquidi ogni ora che bere extra a un pasto.
• Consultare il medico dell’anziano per cambiare i farmaci se l’anziano sta assumendo lassativi o diuretici.

Guarda continuamente per segni di disidratazione. Se sospetti che il tuo anziano possa essere disidratato, puoi fare un semplice test tirando delicatamente la pelle sul dorso della mano per alcuni secondi. Se la pelle non ritorna quasi istantaneamente alla sua posizione normale, l’anziano è disidratato., Cercare aiuto medico se l’anziano ha avuto diarrea per 24 ore o più, non può tenere giù i liquidi, o è disorientato o svogliato. Nel mantenere gli anziani ben idratati e sani, forse Benjamin Franklin ha detto meglio: “Un’oncia di prevenzione vale un chilo di cura.”