Estää Nestehukka Vanhuksilla

Vanhemmat Aikuiset Vaarassa, että Ei Juo Tarpeeksi Vettä

kaikki supersized ja erikoisuus juomia markkinoille, voisi ajatella, oleskelevat riittävästi sammutettua on melko idioottivarma. Mutta viiden vuoden tutkimus-Amerikan ja ranskan tutkijat, toteaa, että valtaosa Amerikkalaisista eivät kuluta tarpeeksi nesteitä joka päivä, ja eläkeläiset ovat huomattavasti vaarassa nestehukka, tila, jossa henkilö käyttää tai menettää enemmän vettä ja muita nesteitä kuin heidän elin vaatii., Tutkimuksessa yli 15 000 Amerikkalaista toteaa, että ikääntyvien aikuisten ikä on 71 vuotta ja yli 95 prosenttia vanhin miehistä ja 83 prosenttia vanhin naiset eivät juo tarpeeksi vettä.

Ei juo tarpeeksi vettä ja muita nesteitä koko päivän voi johtaa kehon jättänyt suorittaa normaalit toiminnot, kuten ruoansulatus-ja lämpötila-asetus. Enemmän nesteitä juominen voi kääntää lievän tai keskivaikean nestehukan, mutta vaikea nestehukka vaatii välitöntä lääkärinhoitoa.,

Yleisiä Syitä Nestehukka Seniorit

Nestehukka voi esiintyä missä iässä tahansa, erityisesti aikana kuuma sää tai ripeää liikuntaa tai kun henkilö ei voi käyttää, turvallinen juomavesi, esimerkiksi, matkoilla tai nauttia ulkoiluun. Kun ihmiset ikääntyvät, janon tunne hälvenee. Joillakin senioreilla on kognitiivisia tai liikkuvuushaasteita, jotka rajoittavat heidän kykyään turvata nesteet itse., Muita yleisiä syitä nestehukka vanhemmilla aikuisilla ovat:

• Oksentelu ja ripuli – Vaikea, akuutti oksentelu tai ripuli nopeasti depletes kehon nesteitä ja mineraaleja.
• infektiot ja sairaudet – pienetkin sairaudet, kuten keuhkoihin tai virtsarakkoon vaikuttavat sairaudet, voivat rasittaa elimistön nestetasoja.
• kuume-vain vähäinen ruumiinlämmön nousu vaatii enemmän vettä hengitykseen ja aineenvaihdunnan vakauteen. Mitä korkeampi kuume, sitä suurempi on nestehukan mahdollisuus.,
• Lääkkeet – Monet eläkeläiset ottaa useita lääkkeitä, ja jotkut näistä voivat olla diureetit (kasvava kulkee virtsaa) ja toiset voivat aiheuttaa henkilö hiki enemmän.
• munuaisten toiminnan heikkeneminen-ikääntyessä munuaisten toiminta heikkenee ja nestesäilytys heikkenee.
• liiallinen hikoilua hävittävä vesi hikoilun kautta ilman nesteiden vaihtamista voi aiheuttaa nestehukkaa. Korkeat lämpötilat ja rasittava aktiivisuus lisäävät hikoilua ja nestehukkaa.,
• lisääntynyt virtsaaminen – tietyt sairaudet, kuten diagnosoimaton tai hallitsematon diabetes tai virtsarakon ongelmat, voivat aiheuttaa henkilön virtsaamisen useammin.

Oireita Vanhusten Nestehukka

Aluksi, nestehukka luo hienovaraisia merkkejä siitä, että voi olla vaikea havaita, mutta voi kärjistyä nopeasti. Nestehukan varoitusmerkkejä ovat väsymys, jano, huimaus, tumma virtsa, päänsärky, suun/nenän/ihon kuivuminen ja lihaskrampit., Muita oireita vanhusten nestehukka voi sisältyä:

• Hämmennystä
• Vaikeuksia kävely
• Nopea syke
• Matala verenpaine
• Alhainen virtsaneritystä
• Ummetus
• Kyvyttömyys hikoilla tai tuottaa kyyneleet
• syvälle Painuneet silmät

Komplikaatioita Nestehukka Seniorit

Riittämätön nesteen tasoa vanhemmilla aikuisilla voi aiheuttaa vakavia tai hengenvaarallisia terveyttä., Näitä komplikaatioita ovat:

• Virtsateiden ja munuaisten ongelmia
• Lämmön vahinkoa (vaihdellen lievästä lämpöä kramppeja kuumuudesta, jotta lämpöhalvauksen)
• Kouristuksia
• Alhainen veren tilavuus sokki (hypovoleeminen sokki)

Liiallinen nesteen menetys tai riittämätön nesteen saanti voi johtaa epätasapaino natriumia ja muita elektrolyyttejä elimistössä. Elektrolyyttejä auttaa siirtää sähköisiä viestejä solujen välillä, ja ilman asianmukaista tasapainoa elektrolyyttejä, lihakset voivat tahtomattaan sopimuksen tai henkilö voi menettää tajuntansa., Jos ei hoideta ajoissa, tämä nestehukka ja epätasapaino voi aiheuttaa merkittäviä ongelmia ja jopa kuoleman.

Miten Omaishoitajat Voivat Estää Nestehukka

Seniorit tarvitsevat usein opastusta riittävä määrä nesteitä kuluttaa joka päivä, ja heidän lääkäri voi auttaa määrittämään kulutuksen määrä. Täällä ovat useita toimia omaishoitajien ja perheenjäsenten voi varmista, että vanhempi rakkaansa ovat oikein sammutettua koko päivän:

• Pidä nesteitä, vesipullo tai kannellinen kuppi olki lähellä senior päivä ja yö.,
• tarkista säännöllisesti, että seniorin virtsa on vaaleaa ja ulostulo riittävää.
• tarjoillaan erilaisia runsasvesisiä ruokia, kuten hedelmiä, keittoja, liemiä, vihanneksia ja smoothieita.
• Seniori ei saa jättää aterioita väliin. Suuri osa seniorin nesteistä tulee ruuista.
• Varmistaa, vanhukset rakkaansa välttää kofeiinia ja alkoholia, joka voi kuivata kehon.
• lämpimämmässä säässä ajoittaa ulkoilun viileämpään osaan päivää.
• seuraa seniorin päivittäistä nesteen saantia luomalla nesteytysaikataulu., Seniorin on parempi siemailla nesteitä joka tunti kuin juoda ylimääräistä aterialla.
• neuvottele seniorin lääkärin kanssa lääkkeiden vaihtamisesta, jos vanhin käyttää ulostuslääkkeitä tai diureetteja.

tarkkaile jatkuvasti nestehukan merkkejä. Jos epäilet, että vanhempi voi olla nestehukka, voit tehdä yksinkertaisen testin vetämällä kevyesti ihoa kämmenselällä muutaman sekunnin ajan. Jos iho ei palaa lähes välittömästi normaaliin asentoon, vanhin kärsii nestehukasta., Hakeudu lääkäriin, jos Vanhimmalla on ollut ripuli vähintään 24 tuntia, hän ei pysty pitämään nesteitä alhaalla tai on epäjärjestyksessä tai listless. Pitää vanhemmat aikuiset hyvin sammutettua ja terve, ehkä Benjamin Franklin sanoi sen parhaiten: ”tippaakaan ehkäisy on arvoinen kiloa katua.”

Author

palkittu toimittaja, joka on dokumentoitu tarinoita lähes 20 maassa, Beth Lueders on kirjailija, kirjailija ja puhuja, joka usein raportteja eri aiheista, mukaan lukien ikääntyminen ja terveyteen liittyviä kysymyksiä sekä YHDYSVALTAIN, ja kansainväliset yhtiöt.