Sports Performance Advantage (Polski)

ważne jest, aby mieć najbardziej odpowiedni rozmiar przy zakupie obuwia. Nie jest to tylko po to, aby czuli się komfortowo podczas noszenia ich, ale dlatego, że istnieje ryzyko obrażeń, czasami trwałego urazu, jeśli stale nosisz obuwie, które jest niewłaściwym rozmiarem.

w przypadku butów do biegania ważne jest, aby nosić odpowiedni rozmiar z podobnych powodów, jednak istnieją pewne niuanse, jeśli chodzi o wybór rozmiaru butów do biegania, które należy zamówić., W tym artykule wyjaśnimy, co to jest i jak upewnić się, że rozmiar buta do biegania, który nosisz, jest odpowiedni.

dlaczego Buty Do Biegania mogą być ciasne

Jeśli nosisz te same buty do biegania wygodnie od jakiegoś czasu i nagle zaczynają czuć się ciasne, może być kilka powodów. Zanim je zarysujemy, założymy, że nie jesteś rosnącym dzieckiem, którego stopy są coraz większe po prostu z powodu tego wzrostu.

dla dorosłych Buty Do Biegania zaczynają czuć się ciasno może być z kilku powodów., Pierwszym z nich jest to, że paznokcie u stóp urosły zbyt długo i wymagają cięcia. Innym powodem jest to, że wraz z wiekiem nasze stopy mogą zmieniać kształt, a w szczególności mają tendencję do luźnego podparcia i spłaszczenia.

ciąża może powodować kobiece stopy puchnąć, a dla wszystkich innych, lista przyczyn obrzęku stóp obejmuje urazy, nadmiar płynów, długie okresy stania, lub przyrost masy ciała.

jak prawidłowo zmierzyć stopy

istnieją dwa główne sposoby pomiaru stóp. Pierwszy jest w sklepie przez asystenta i prawdopodobnie zostanie to zrobione za pomocą czegoś o nazwie urządzenie Brannock., Ten kultowy miernik wielkości stóp to coś, co każdy, kto odwiedził Sklep obuwniczy, będzie miał zmierzone stopy.

drugi sposób pomiaru rozmiaru stopy jest prosty, ale również bardzo skuteczny. Dostajesz pustą kartkę papieru i nosząc skarpetki o grubości, którą możesz nosić podczas biegania, rysujesz wokół stopy za pomocą pióra. Wtedy robisz to samo z drugą stopą.,

za pomocą linijki do pomiaru długości najdłuższej części konturu i szerokości w najszerszym miejscu, niezależnie od tego, który z dwóch rozmiarów stóp jest większy, można określić rozmiar buta do biegania, którego potrzebujesz.

jak ciasne powinny być Twoje Buty Do Biegania

Kiedy włożysz parę butów do biegania, nie ma ani jednej części stopy, która określi, czy są zbyt ciasne, czy nie. Różne części stopy reagują na różne sposoby i to poprzez dostrojenie się do tych części będziesz w stanie określić, czy buty do biegania, które nosisz, pasują prawidłowo lub są zbyt ciasne.,

Heel

Jeśli Twoje buty do biegania są zbyt duże, prawdopodobnie dostaniesz to, na co cierpiał każdy, kto kiedykolwiek biegał lub uprawiał sport, a to jest blister. Jest to oczywiście spowodowane nadmiernym tarciem z tyłu buta na obszarze pięty. Chcesz, aby obszar pięty pasował ciasno, ale nie tak ciasno, aby mógł ograniczyć ruch pięty.

podeszwa środkowa

jest to krytyczna część buta do biegania, która zapewnia wsparcie i stabilność, które są niezbędne podczas biegu. Twoje buty do biegania powinny czuć się dobrze w tym obszarze, nawet zanim sznurowadła zostaną zawiązane., Ta część stopy może lekko puchnąć podczas biegania, więc buty do biegania, które są zbyt ciasne, wkrótce spowodują ból i dyskomfort.

palce u nóg

w wyniku wpływu każdego kroku podczas biegu, naturalnie występujące płyny gromadzą się w stopach, dlatego musi być miejsce do poruszania się, o które często słyszą sprzedawcy butów pytający, kiedy przymierzasz buty. Zasada kciuka, dosłownie, jest taka, że powinieneś mieć miejsce na szerokość kciuka między dużym palcem a wnętrzem buta do biegania.,

jak wybrać odpowiedni rozmiar butów do biegania

ze względu na naturalne poszerzenie i wydłużenie stopy, ze względu na uderzenie w podłoże podczas biegu, rozważana opinia jest taka, że należy wybrać buty do biegania, które są o połowę dłuższe niż normalny rozmiar buta. Aby określić rzeczywisty rozmiar obuwia do biegania, należy użyć tabeli konwersji rozmiaru obuwia.

jedną z kwestii jest to, czy biegasz szybko na krótkich dystansach, czy biegasz powoli na dłuższych dystansach., Jeśli biegasz szybciej, chcesz, aby Twoje buty do biegania były tak przytulne, jak to możliwe, ponieważ pomaga to w tempie.