Urheilu Suorituskyky Etu

varmista, että sinulla on sopiva koko, kun ostaa jalkineet on tärkeää. Tämä ei ole vain niin, että he tuntevat mukava, kun yllään niitä, mutta koska on olemassa riski vamman, joskus pysyviä vammoja, jos jatkuvasti käyttää jalkineita, jotka on väärää kokoa.

tapauksessa käynnissä kengät, on tärkeää, että olet pukeutunut oikea koko vastaavista syistä, on kuitenkin olemassa joitakin vivahteita, kun se tulee valittaessa jossa koko juoksukenkä kannattaa tilata., Tässä artikkelissa selitämme, mitä nämä ovat ja miten varmistaa koko juoksukenkä olet pukeutunut on oikean kokoinen.

Miksi lenkkitossut Voi Tuntea Tiukka

Jos olet ollut yllään sama lenkkitossut mukavasti jo jonkin aikaa, ja he yhtäkkiä alkaa tuntea tiukka, ei voi olla useita syyt tämän. Ennen kuin hahmotamme ne, oletamme, että et ole kasvava lapsi, jonka jalat kasvavat vain tuon kasvun takia.

aikuiselle juoksukengät, jotka alkavat tuntua tiukilta, voivat olla monestakin syystä., Ensimmäinen on se, että varpaankynnet ovat kasvaneet liian pitkiksi ja tarvitsevat leikkaamista. Toinen syy on se, että iän myötä jalkamme voivat muuttaa muotoaan ja erityisesti ne tuppaavat löysään kannatukseen ja litistyvät.

Raskaus voi aiheuttaa naisten jalat turvota, ja kaikille muille, luettelo syistä jalkojen turvotusta sisältää vammoja, ylimääräisen nesteen, pitkään seisoo, tai painonnousu.

miten jalat mitataan oikein

on kaksi pääasiallista tapaa, joilla voit mitata jalkasi. Ensimmäinen on kaupassa avustajan toimesta, ja tämä tapahtuu todennäköisesti brannock-laitteen avulla., Tämä ikoninen jalka koon mittaaja on jotain, joka jokainen, joka on käynyt kenkäkaupassa on ollut jalat mitattu.

toinen tapa mitata jalkasi kokoa on perus, mutta myös erittäin tehokas. Saat tyhjän paperiarkin ja käytät paksuja sukkia, joita todennäköisesti käytät juostessasi, piirrät jalkasi ympärille kynällä. Sitten teet saman toisen jalan kanssa.,

Käyttämällä hallitsija mitata pituus pisin osa ääriviivat, ja leveys leveimmästä, sen mukaan, kumpi jalka kokoja on suurempi, on yksi, joka käytät määrittää, mitkä käynnissä kenkä kokoa tarvitset.

Miten Tiukka Käynnissä Kengät Pitäisi Olla

Kun laittaa pari käynnissä kengät, ei ole olemassa yhtä osa jalka, joka on menossa tunnistamaan, onko ne ovat liian tiukka tai ei. Eri puolilla jalka reagoivat eri tavoin ja se on viritys nämä osat, voit määrittää, jos käynnissä kengät olet pukeutunut sovi oikein tai on liian tiukka.,

Heel

Jos juoksukenkäsi ovat liian suuret, saat todennäköisesti juuri sen, mistä lähes kaikki, jotka ovat koskaan juosseet tai pelanneet urheilua, ovat kärsineet, ja se on läpipainopakkaus. Tämä johtuu ilmeisesti liiallisesta hankauksesta kengän takaosasta kantapään alueelle. Haluat kantapään alueen sopivan napakasti, mutta ei niin tiukasti, että se voisi supistaa kantapään liikettä.

– välipohja

Tämä on kriittinen osa juoksukenkä, joka tarjoaa tukea ja vakautta, jotka ovat välttämättömiä, kun olet käynnissä. Juoksukenkäsi pitäisi tuntua tällä alueella napakalta jo ennen nauhojen sidontaa., Tämä osa jalka voi turvota hieman, kun käynnissä niin juoksukengät, jotka ovat liian tiukka aiheuttaa pian kipua ja epämukavuutta.

Varpaat

seurauksena vaikutus joka askelella, kun käynnissä, luonnossa esiintyvä nesteitä rakentaa jalat, joka on, miksi siellä pitää olla liikkumavaraa, voit usein kuulla, kenkäkauppa avustajat kyselemään, kun yrität kengät. Nyrkkisääntö on kirjaimellisesti se, että isovarpaan ja juoksukengän sisäpuolen välissä pitäisi olla peukalon leveys heilua.,

Miten Valita Oikea Koko juoksukenkä

Koska luonnollinen leventäminen ja pidentäminen teidän jalka, koska vaikutus maahan, kun olet käynnissä, mielipiteeni on, että sinun pitäisi valita lenkkitossut, joka on puoli kokoa pidempi kuin normaali kengän koko. Todellisen juoksukengän koon määrittämiseksi kannattaa käyttää kengän koon muuntokaaviota.

yksi pohdinta on, juoksetko yleensä nopeasti lyhyillä matkoilla vai hölkkäät hitaasti pidemmillä matkoilla., Jos se on nopeampi juoksu teet, niin haluat juoksukengät olla niin snug kuin mahdollista, koska tämä auttaa vauhtia.