Sportspræstationsfordel

det er vigtigt at sikre, at du har den mest passende størrelse, når du køber fodtøj. Dette er ikke kun sådan, at de vil føle sig godt tilpas, når de bærer dem, men fordi der er risiko for personskade, undertiden permanent skade, hvis du kontinuerligt bærer fodtøj, der er den forkerte størrelse.

I tilfælde af løbesko, er det vigtigt, at du er iført den rigtige størrelse til lignende årsager, men der er nogle nuancer, når det kommer til at vælge hvilken størrelse løbesko du skal bestille., I denne artikel vil vi forklare, hvad disse er, og hvordan du sikrer dig, at størrelsen på løbesko, du har på, er den rigtige størrelse.

hvorfor løbesko kan føles stramme

Hvis du har haft de samme løbesko behageligt i nogen tid, og de pludselig begynder at føle sig stramme, kan der være flere grunde til dette. Før vi skitserer dem, vil vi antage, at du ikke er et voksende barn, hvis fødder bliver større simpelthen på grund af den vækst.

for en voksen kan løbesko, der begynder at føle sig stramme, være af flere grunde., Den første er, at dine tånegle er vokset for længe og har brug for skæring. En anden grund er, at når vi bliver ældre, kan vores fødder ændre form, og især har de en tendens til løs støtte og flad.

graviditet kan få kvinders fødder til at svulme, og for alle andre omfatter listen over årsager til fødder hævelse skader, overskydende væske, lange perioder med stående eller vægtforøgelse.

Sådan måles dine fødder korrekt

Der er to hovedmåder, du kan måle dine fødder på. Den første er i butikken af assistenten, og det vil sandsynligvis blive gjort ved hjælp af noget, der hedder Brannock-enheden., Denne ikoniske fodstørrelse måler er noget, som alle, der har besøgt en skobutik, vil have fået deres fødder målt med.

den anden måde, du kan måle din fodstørrelse på, er grundlæggende, men også meget effektiv. Du får et blankt ark papir og iført sokker af en tykkelse, som du sandsynligvis vil bære, når du løber, du trækker rundt om din fod ved hjælp af en pen. Derefter gør du det samme med den anden fod.,

brug af en lineal til at måle længden af den længste del af konturen og bredden på bredeste, hvilken af de to fodstørrelser der er større, er den, du bruger til at bestemme, hvilken løbeskostørrelse du har brug for.

hvor stramt dine løbesko skal være

Når du lægger et par løbesko i, er der ingen enkelt del af foden, der skal identificere, om de er for stramme eller ej. Forskellige dele af foden reagerer på forskellige måder, og det er ved at indstille på disse dele, du vil være i stand til at bestemme, om de løbesko, du har på dig, passer korrekt eller er for stramme.,

hæl

Hvis dine løbesko er for store, vil du sandsynligvis få, hvad næsten alle, der nogensinde har kørt eller spillet sport, har lidt af, og det er en blister. Dette skyldes naturligvis overdreven gnidning fra bagsiden af skoen på hælområdet. Du vil have hælområdet til at passe snuggly, men ikke så stramt, at det kunne indsnævre hælbevægelsen.

mellemsål

Dette er en kritisk del af løbesko, som giver den støtte og stabilitet, der er afgørende, når du kører. Din løbesko skal føles tæt i dette område, selv før snørebåndene er bundet., Denne del af din fod kan svulme lidt, når du kører, så løbesko, der er for stramme, snart vil forårsage smerter og ubehag.

tæer

som et resultat af virkningen af hvert skridt, du tager, når du kører, opbygges naturligt forekommende væsker i dine fødder, hvorfor der skal være det vrikke rum, du ofte hører skoforretningsassistenter spørge om, når du prøver sko på. Tommelfingerregel, bogstaveligt talt, er, at du skal have en tommelfinger bredde af vrikke rum mellem din storetå og indersiden af din løbesko.,

Sådan vælges den rigtige størrelse på løbesko

På grund af den naturlige udvidelse og forlængelse af din fod på grund af påvirkningen med jorden, når du løber, er den overvejede opfattelse, at du skal vælge løbesko, der er en halv størrelse længere end din normale skostørrelse. For at bestemme den faktiske løbesko størrelse, skal du bruge en skostørrelse konvertering diagram.en overvejelse er, om du har tendens til at løbe hurtigt over korte afstande eller jogge langsomt over længere afstande., Hvis det er hurtigere kører du gør, så du ønsker dine løbesko til at være så tæt som muligt, da dette hjælper med tempo.