avantajul performanței sportive

este important să vă asigurați că aveți dimensiunea cea mai potrivită ori de câte ori cumpărați încălțăminte. Acest lucru nu este doar pentru ca ei să se simtă confortabil atunci când le poartă, ci pentru că există riscul de rănire, uneori vătămare permanentă, dacă purtați continuu încălțăminte care are o dimensiune greșită.în cazul pantofilor de alergare, este important să purtați dimensiunea potrivită din motive similare, cu toate acestea, există unele nuanțe atunci când vine vorba de selectarea dimensiunii pantofului de alergare pe care ar trebui să o comandați., În acest articol vă vom explica care sunt acestea și cum să vă asigurați că dimensiunea pantofului de alergare pe care îl purtați este dimensiunea potrivită.

De ce pantofii de alergare se pot simți strânși

dacă purtați confortabil aceleași pantofi de alergare de ceva timp și încep brusc să se simtă strânși, pot exista mai multe motive pentru acest lucru. Înainte de a le schița, vom presupune că nu sunteți un copil în creștere ale cărui picioare devin din ce în ce mai mari pur și simplu din cauza acestei creșteri.pentru un ADULT, pantofii de alergare care încep să se simtă strânși pot fi din mai multe motive., Primul este că unghiile tale au crescut prea mult și au nevoie de tăiere. Un alt motiv este că, pe măsură ce îmbătrânim, picioarele noastre își pot schimba forma și, în special, tind să se sprijine și să se aplatizeze.sarcina poate provoca umflarea picioarelor unei femei, iar pentru toți ceilalți, lista motivelor pentru umflarea picioarelor include leziuni, exces de lichid, perioade lungi de picioare sau creștere în greutate.

cum să vă măsurați corect picioarele

există două modalități principale prin care vă puteți măsura picioarele. Primul este în magazin de către asistent, iar acest lucru este probabil să se facă folosind ceva numit dispozitivul Brannock., Acest măsurător iconic al dimensiunii piciorului este ceva cu care toți cei care au vizitat un magazin de încălțăminte vor avea picioarele măsurate.al doilea mod în care puteți măsura dimensiunea piciorului este de bază, dar și foarte eficient. Obțineți o foaie de hârtie goală și purtați șosete cu o grosime pe care este posibil să le purtați atunci când alergați, trageți în jurul piciorului folosind un stilou. Apoi faceți același lucru cu celălalt picior.,

folosind o riglă pentru a măsura lungimea celei mai lungi părți a conturului și lățimea la cea mai mare, oricare dintre cele două dimensiuni ale piciorului este cea mai mare, este cea pe care o utilizați pentru a determina ce dimensiune a pantofului de alergare aveți nevoie.când puneți o pereche de pantofi de alergare, nu există o singură parte a piciorului care să identifice dacă sunt prea strânse sau nu. Diferite părți ale piciorului reacționează în moduri diferite și prin reglarea acestor părți veți putea determina dacă pantofii de alergare pe care îi purtați se potrivesc corect sau sunt prea strânși.,dacă pantofii dvs. de alergare sunt prea mari, este posibil să obțineți ceea ce a suferit aproape toți cei care au alergat vreodată sau au jucat sport și acesta este un blister. Acest lucru este evident cauzat de frecarea excesivă din spatele pantofului pe zona călcâiului. Vrei zona călcâiului pentru a se potrivi snuggly, dar nu atât de strâns încât ar putea contracta mișcarea călcâiului.aceasta este o parte critică a pantofului de alergare care oferă suportul și stabilitatea esențiale atunci când alergați. Pantoful dvs. de alergare ar trebui să se simtă confortabil în această zonă, chiar înainte ca șireturile să fie legate., Această parte a piciorului dvs. se poate umfla ușor atunci când alergați, astfel încât pantofii de alergare care sunt prea strânși vor provoca în curând durere și disconfort.ca urmare a impactului fiecărui pas pe care îl faceți atunci când alergați, lichidele naturale se acumulează în picioare, motiv pentru care trebuie să existe camera de mișcare pe care o auziți adesea asistenții magazinului de încălțăminte întrebând când încercați pantofii. Regula de bază, literalmente, este că ar trebui să aveți o lățime a degetului mare de spațiu între degetul mare și interiorul pantofului de alergare.,datorită lărgirii și prelungirii naturale a piciorului, datorită impactului cu solul atunci când alergați, opinia considerată este că ar trebui să selectați pantofi de alergare care au o jumătate de dimensiune mai lungă decât dimensiunea normală a pantofului. Pentru a determina dimensiunea reală a pantofului de rulare, ar trebui să utilizați o diagramă de conversie a dimensiunii pantofului.

o considerație este dacă aveți tendința de a rula rapid pe distanțe scurte sau jogging încet pe distanțe mai lungi., Dacă alergați mai repede, atunci doriți ca pantofii dvs. de alergare să fie cât se poate de confortabil, deoarece acest lucru vă ajută cu ritmul.