sportprestaties voordeel

ervoor zorgen dat u de meest geschikte maat heeft wanneer u schoeisel koopt, is belangrijk. Dit is niet alleen zodat ze zich comfortabel voelen bij het dragen van hen, maar omdat er een risico op letsel, soms permanent letsel, als je continu schoeisel draagt dat de verkeerde maat is.

in het geval van hardloopschoenen, is het belangrijk dat u de juiste maat draagt om soortgelijke redenen, maar er zijn enkele nuances als het gaat om het selecteren van de maat van hardloopschoen die u moet bestellen., In dit artikel zullen we uitleggen wat dit zijn en hoe u ervoor kunt zorgen dat de maat van de hardloopschoen die u draagt de juiste maat is.

waarom Hardloopschoenen strak aanvoelen

Als u dezelfde hardloopschoenen al enige tijd comfortabel draagt en ze plotseling strak beginnen te voelen, kunnen er verschillende redenen voor zijn. Voordat we ze schetsen, gaan we ervan uit dat je geen opgroeiend kind bent wiens voeten alleen maar groter worden door die groei.

voor een VOLWASSENE, hardloopschoenen beginnen te voelen strak kan zijn om verschillende redenen., De eerste is dat je teennagels te lang zijn gegroeid en moeten snijden. Een andere reden is dat als we ouder worden, onze voeten van vorm kunnen veranderen en in het bijzonder hebben ze de neiging losse steun en plat.

zwangerschap kan ervoor zorgen dat de voeten van een vrouw opzwellen, en voor alle anderen omvat de lijst met redenen voor zwelling van de voeten verwondingen, overtollig vocht, lange perioden van staan of gewichtstoename.

hoe meet je je voeten goed

er zijn twee manieren waarop je je voeten kunt meten. De eerste is in de winkel door de assistent, en dit wordt waarschijnlijk gedaan met behulp van iets genaamd de Brannock-apparaat., Deze iconische voetmaat meter is iets dat iedereen die een schoenenwinkel heeft bezocht zal hebben hun voeten gemeten met.

de tweede manier waarop u uw voetmaat kunt meten is eenvoudig maar ook zeer effectief. Je krijgt een blanco vel papier en het dragen van sokken van een dikte die u waarschijnlijk te dragen tijdens het hardlopen, u tekenen rond je voet met behulp van een pen. Dan doe je hetzelfde met de andere voet.,

het gebruik van een liniaal om de lengte van het langste deel van de omtrek te meten, en de breedte op het breedst, welke van de twee voetmaten het grootste is, is degene die u gebruikt om te bepalen welke hardloopschoenmaat u nodig hebt.

hoe strak uw hardloopschoenen moeten zijn

wanneer u een paar hardloopschoenen aantrekt, is er geen enkel deel van de voet dat kan bepalen of ze te strak zijn of niet. Verschillende delen van de voet reageren op verschillende manieren en het is door af te stemmen op deze delen zult u in staat om te bepalen of de loopschoenen die u draagt passen correct of zijn te strak.,

hiel

als uw Hardloopschoenen te groot zijn, zult u waarschijnlijk krijgen wat bijna iedereen die ooit heeft gelopen of sport heeft gespeeld, heeft geleden, en dat is een blaar. Dit wordt duidelijk veroorzaakt door overmatig wrijven van de achterkant van de schoen op het hielgebied. Je wilt dat de hiel goed past, maar niet zo strak dat het de hiel beweging kan vernauwen.

middenzool

Dit is een cruciaal deel van de hardloopschoen dat de ondersteuning en stabiliteit biedt die essentieel zijn tijdens het hardlopen. Je hardloopschoen moet in dit gebied Knus aanvoelen, zelfs voordat de veters zijn vastgebonden., Dit deel van je voet kan licht opzwellen tijdens het hardlopen, dus hardloopschoenen die te strak zijn zullen al snel pijn en ongemak veroorzaken.

tenen

als gevolg van de impact van elke stap die u neemt tijdens het hardlopen, hoopt zich natuurlijk vocht op in uw voeten.daarom moet er de speelruimte zijn waar schoenenwinkelassistenten vaak naar vragen wanneer u schoenen probeert aan te trekken. De vuistregel, letterlijk, is dat je de breedte van de duim ruimte moet hebben tussen je grote teen en de binnenkant van je hardloopschoen.,

hoe de juiste maat van de hardloopschoen te selecteren

vanwege de natuurlijke verbreding en verlenging van uw voet, vanwege de impact op de grond tijdens het hardlopen, is de weloverwogen mening dat u hardloopschoenen moet selecteren die een halve maat langer zijn dan uw normale schoenmaat. Om de werkelijke hardloopschoen maat te bepalen, moet u een schoenmaat conversie grafiek gebruiken.

een overweging is of je de neiging hebt om snel te lopen over korte afstanden of langzaam te joggen over langere afstanden., Als het sneller hardlopen je doet, dan wil je dat je hardloopschoenen zo strak mogelijk zijn, omdat dit helpt met het tempo.