Sports Performance Advantage

Sicherstellen, dass Sie die am besten geeignete Größe haben, wenn Sie Schuhe kaufen, ist wichtig. Dies ist nicht nur so, dass sie sich beim Tragen wohl fühlen, sondern weil die Gefahr von Verletzungen besteht, manchmal dauerhafte Verletzungen, wenn Sie ständig Schuhe mit falscher Größe tragen.

Bei Laufschuhen ist es wichtig, dass Sie aus ähnlichen Gründen die richtige Größe tragen, es gibt jedoch einige Nuancen bei der Auswahl der Größe des Laufschuhs, die Sie bestellen sollten., In diesem Artikel erklären wir, was diese sind und wie Sie sicherstellen können, dass die Größe des Laufschuhs, den Sie tragen, die richtige Größe hat.

Warum sich Laufschuhe eng anfühlen können

Wenn Sie seit einiger Zeit bequem dieselben Laufschuhe tragen und sich plötzlich eng anfühlen, kann dies mehrere Gründe haben. Bevor wir sie skizzieren, gehen wir davon aus, dass Sie kein wachsendes Kind sind, dessen Füße einfach aufgrund dieses Wachstums größer werden.

Für einen Erwachsenen können Laufschuhe, die sich eng anfühlen, mehrere Gründe haben., Die erste ist, dass Ihre Zehennägel zu lang geworden sind und geschnitten werden müssen. Ein weiterer Grund ist, dass unsere Füße mit zunehmendem Alter ihre Form ändern können und insbesondere dazu neigen, sich zu stützen und abzuflachen.

Schwangerschaft kann dazu führen, dass die Füße einer Frau anschwellen, und für alle anderen umfasst die Liste der Gründe für die Schwellung der Füße Verletzungen, überschüssige Flüssigkeit, langes Stehen oder Gewichtszunahme.

So messen Sie Ihre Füße richtig

Es gibt zwei Möglichkeiten, wie Sie Ihre Füße messen können. Der erste ist im Laden vom Assistenten, und dies wird wahrscheinlich mit dem Brannock-Gerät gemacht., Dieser ikonische Fußgrößenmesser ist etwas, mit dem jeder, der ein Schuhgeschäft besucht hat, seine Füße gemessen hat.

Die zweite Möglichkeit, Ihre Fußgröße zu messen, ist einfach, aber auch sehr effektiv. Sie erhalten ein leeres Blatt Papier und tragen Socken mit einer Dicke, die Sie wahrscheinlich beim Laufen tragen, Sie zeichnen mit einem Stift um Ihren Fuß. Sie tun dann das gleiche mit dem anderen Fuß.,

Mit einem Lineal messen Sie die Länge des längsten Teils der Kontur und die Breite am breitesten, je nachdem, welche der beiden Fußgrößen größer ist.

Wie eng Ihre Laufschuhe sein sollten

Wenn Sie ein Paar Laufschuhe anziehen, gibt es keinen einzigen Teil des Fußes, der erkennen wird, ob sie zu eng sind oder nicht. Verschiedene Teile des Fußes reagieren unterschiedlich und indem Sie sich auf diese Teile einstellen, können Sie feststellen, ob die Laufschuhe, die Sie tragen, richtig passen oder zu eng sind.,

Ferse

Wenn Ihre Laufschuhe zu groß sind, werden Sie wahrscheinlich das bekommen, woran fast jeder, der jemals gelaufen oder Sport gespielt hat, gelitten hat, und das ist eine Blase. Dies wird offensichtlich durch übermäßiges Reiben von der Rückseite des Schuhs im Fersenbereich verursacht. Sie möchten, dass der Fersenbereich eng anliegt, aber nicht so eng, dass er die Fersenbewegung einschränken könnte.

Mid-Sole

Dies ist ein kritischer Teil des Laufschuhs, der die Unterstützung und Stabilität bietet, die beim Laufen unerlässlich sind. Ihr Laufschuh sollte sich in diesem Bereich gut anfühlen, noch bevor die Schnürsenkel gebunden sind., Dieser Teil Ihres Fußes kann beim Laufen leicht anschwellen, so dass zu enge Laufschuhe bald Schmerzen und Beschwerden verursachen.

Zehen

Infolge der Auswirkungen jedes Schrittes, den Sie beim Laufen einnehmen, bilden sich natürlich vorkommende Flüssigkeiten in Ihren Füßen, weshalb es den Spielraum geben muss, über den Sie häufig Schuhgeschäftsassistenten fragen, wenn Sie Schuhe anprobieren. Die Faustregel, wörtlich, ist, dass Sie eine Daumenbreite von Wackelraum zwischen Ihrem großen Zeh und der Innenseite Ihres Laufschuhs haben sollten.,

So wählen Sie die richtige Größe des Laufschuhs

Aufgrund der natürlichen Erweiterung und Verlängerung Ihres Fußes aufgrund des Aufpralls auf den Boden beim Laufen sollten Sie Laufschuhe auswählen, die eine halbe Größe länger sind als Ihre normale Schuhgröße. Um die tatsächliche Laufschuhgröße zu bestimmen, sollten Sie eine Schuhgrößenumwandlungstabelle verwenden.

Eine Überlegung ist, ob man dazu neigt, über kurze Distanzen schnell zu laufen oder über längere Distanzen langsam zu joggen., Wenn es schneller läuft, dann möchten Sie, dass Ihre Laufschuhe so eng wie möglich sind, da dies beim Tempo hilft.