Otyłość i nadwaga

czym jest otyłość i nadwaga

nadwaga i otyłość są definiowane jako nieprawidłowe lub nadmierne gromadzenie się tłuszczu, które mogą niekorzystnie wpływać na zdrowie.

wskaźnik masy ciała (BMI) jest prostym wskaźnikiem wagi do wzrostu, który jest powszechnie stosowany do klasyfikacji nadwagi i otyłości u dorosłych. Jest ona zdefiniowana jako waga osoby w kilogramach podzielona przez kwadrat jej wzrostu w metrach (kg/m2).,

Dorośli

dla dorosłych, którzy definiują nadwagę i otyłość w następujący sposób:

• nadwaga to BMI większe lub równe 25, a
• otyłość to BMI większe lub równe 30.

BMI dostarcza najbardziej przydatnych miar na poziomie populacji nadwagi i otyłości, ponieważ jest taka sama dla obu płci i dla wszystkich grup wiekowych dorosłych. Jednak należy go uznać za szorstki przewodnik, ponieważ może nie odpowiadać temu samemu stopniowi otłuszczenia u różnych osób.

w przypadku dzieci wiek należy wziąć pod uwagę przy definiowaniu nadwagi i otyłości.,

dzieci w wieku poniżej 5 lat

dla dzieci w wieku poniżej 5 lat:

• nadwaga to wzrost o ponad 2 odchylenia standardowe powyżej mediany wzrostu dziecka wg WHO; oraz
• otyłość to wzrost o ponad 3 odchylenia standardowe powyżej mediany wzrostu dziecka wg WHO.,

• wykresy i tabele: normy wzrostu dziecka wg WHO dla dzieci w wieku poniżej 5 lat

dzieci w wieku od 5 do 19 lat

nadwaga i otyłość są zdefiniowane w następujący sposób dla dzieci w wieku od 5 do 19 lat:

• nadwaga to odchylenie standardowe dla wieku większe niż 1 odchylenie standardowe powyżej mediany referencyjnej wzrostu wg WHO; oraz
• otyłość jest większa niż 2 odchylenia standardowe powyżej mediany referencyjnej wzrostu wg WHO.,

• wykresy i tabele: wskaźnik wzrostu WHO dla dzieci w wieku od 5 do 19 lat

fakty na temat nadwagi i otyłości

poniżej znajdują się najnowsze globalne szacunki WHO.

• w 2016 roku ponad 1,9 miliarda dorosłych w wieku 18 lat i starszych miało nadwagę. Z tych ponad 650 milionów dorosłych było otyłych.
• w 2016 r. 39% dorosłych w wieku 18 lat i starszych (39% mężczyzn i 40% kobiet) miało nadwagę.
• Ogólnie około 13% dorosłej populacji świata (11% mężczyzn i 15% kobiet) było otyłych w 2016 roku.,
• w latach 1975-2016 częstość występowania otyłości na świecie wzrosła niemal trzykrotnie.

w 2019 roku szacuje się, że 38,2 mln dzieci w wieku poniżej 5 lat miało nadwagę lub otyłość. Nadwaga i otyłość, niegdyś uważane za problem krajów o wysokich dochodach, obecnie rosną w krajach o niskich i średnich dochodach, szczególnie w miastach. W Afryce liczba dzieci z nadwagą poniżej 5 roku życia wzrosła o prawie 24% od 2000 roku. Prawie połowa dzieci poniżej 5 roku życia, które miały nadwagę lub otyłość w 2019 roku, mieszkała w Azji.,

w 2016 roku ponad 340 milionów dzieci i młodzieży w wieku 5-19 lat miało nadwagę lub otyłość.

częstość występowania nadwagi i otyłości wśród dzieci i młodzieży w wieku 5-19 lat gwałtownie wzrosła z zaledwie 4% w 1975 r.do nieco ponad 18% w 2016 r. Podobny wzrost odnotowano zarówno wśród chłopców, jak i dziewcząt: w 2016 r. 18% dziewcząt i 19% chłopców miało nadwagę.

podczas gdy prawie 1% dzieci i młodzieży w wieku 5-19 lat było otyłych w 1975 r., Więcej 124 mln dzieci i młodzieży (6% dziewcząt i 8% chłopców) było otyłych w 2016 r.,

nadwaga i otyłość są związane z więcej zgonów na całym świecie niż niedowaga. Na całym świecie jest więcej osób otyłych niż niedowagi-występuje to we wszystkich regionach z wyjątkiem części Afryki Subsaharyjskiej i Azji.

co powoduje otyłość i nadwagę?

podstawową przyczyną otyłości i nadwagi jest brak równowagi energetycznej między spożywanymi kaloriami a wydatkowanymi kaloriami., Na całym świecie odnotowano:

• zwiększone spożycie żywności o dużej zawartości tłuszczu i cukrów oraz
• wzrost bezczynności fizycznej ze względu na coraz bardziej siedzący tryb pracy, zmieniające się środki transportu i rosnącą urbanizację.,

zmiany w sposobie żywienia i aktywności fizycznej są często wynikiem zmian środowiskowych i społecznych związanych z rozwojem i brakiem polityki wspierającej w sektorach takich jak zdrowie, rolnictwo, transport, urbanistyka, środowisko, Przetwórstwo żywności, Dystrybucja, marketing i edukacja.

jakie są najczęstsze konsekwencje zdrowotne nadwagi i otyłości?,

podwyższone BMI jest głównym czynnikiem ryzyka chorób niezakaźnych, takich jak:

• choroby układu krążenia (głównie choroby serca i udar mózgu), które były główną przyczyną zgonów w 2012 r.;
• cukrzyca;
• zaburzenia układu mięśniowo – szkieletowego (zwłaszcza choroba zwyrodnieniowa stawów-silnie upośledzająca chorobę zwyrodnieniową stawów);
• niektóre nowotwory (w tym endometrium, piersi, jajnika, prostaty, wątroby, pęcherzyka żółciowego, nerek i dwukropek).

ryzyko wystąpienia tych chorób niezakaźnych wzrasta wraz ze wzrostem BMI.,

otyłość u dzieci wiąże się z większą szansą na otyłość, przedwczesną śmierć i niepełnosprawność w dorosłym życiu. Ale oprócz zwiększonego przyszłego ryzyka, otyłe dzieci doświadczają trudności w oddychaniu, zwiększonego ryzyka złamań, nadciśnienia, wczesnych markerów chorób układu krążenia, insulinooporności i efektów psychologicznych.

w obliczu podwójnego obciążenia niedożywieniem

wiele krajów o niskich i średnich dochodach stoi obecnie w obliczu „podwójnego obciążenia” niedożywieniem.,

• chociaż kraje te nadal borykają się z problemami chorób zakaźnych i niedożywienia, doświadczają również szybkiego wzrostu czynników ryzyka chorób niezakaźnych, takich jak otyłość i nadwaga, szczególnie w miastach.
• nierzadko zdarza się, że niedożywienie i otyłość współistnieją w tym samym kraju, tej samej społeczności i tym samym gospodarstwie domowym.

dzieci w krajach o niskich i średnich dochodach są bardziej narażone na nieodpowiednie żywienie przed porodem, niemowląt i małych dzieci., Jednocześnie dzieci te są narażone na żywność o wysokiej zawartości tłuszczu, cukru, soli, gęstej energii i ubogich w mikroelementy, które zwykle są niższe pod względem kosztów, ale także niższej jakości składników odżywczych. Te wzorce żywieniowe, w połączeniu z niższym poziomem aktywności fizycznej, powodują gwałtowny wzrost otyłości u dzieci, podczas gdy problemy z niedożywieniem pozostają nierozwiązane.

jak zmniejszyć nadwagę i otyłość?

nadwadze i otyłości, a także związanych z nimi chorób niezakaźnych, można w dużej mierze zapobiec., Środowisko i społeczności wspierające mają zasadnicze znaczenie dla kształtowania wyborów ludzi, czyniąc wybór zdrowszej żywności i regularnej aktywności fizycznej najłatwiejszym wyborem (wybór, który jest najbardziej dostępny, dostępny i przystępny cenowo), a tym samym zapobiegając nadwadze i otyłości.,

na poziomie indywidualnym ludzie mogą:

• ograniczyć spożycie energii z tłuszczów i cukrów ogółem;
• zwiększyć spożycie owoców i warzyw, a także roślin strączkowych, pełnoziarnistych i orzechowych; i
• angażować się w regularną aktywność fizyczną (60 minut dziennie dla dzieci i 150 minut rozłożonych w ciągu tygodnia dla dorosłych).

indywidualna odpowiedzialność może mieć swój pełny efekt tylko wtedy, gdy ludzie mają dostęp do zdrowego stylu życia., W związku z tym na poziomie społecznym ważne jest wspieranie jednostek w przestrzeganiu powyższych zaleceń poprzez trwałe wdrażanie polityki opartej na dowodach i polityki opartej na populacji, dzięki której regularna aktywność fizyczna i zdrowsze wybory żywieniowe są dostępne, przystępne cenowo i łatwo dostępne dla wszystkich, w szczególności dla osób najuboższych. Przykładem takiej polityki jest podatek od napojów słodzonych cukrem.,

przemysł spożywczy może odegrać znaczącą rolę w promowaniu zdrowej diety poprzez:

• zmniejszenie zawartości tłuszczu, cukru i soli w przetworzonej żywności;
• zapewnienie, że zdrowe i pożywne wybory są dostępne i niedrogie dla wszystkich konsumentów;
• ograniczenie wprowadzania do obrotu żywności o wysokiej zawartości cukrów, soli i tłuszczów, zwłaszcza żywności przeznaczonej dla dzieci i młodzieży; oraz
• zapewnienie dostępności zdrowych wyborów żywności i wspieranie regularnej aktywności fizycznej w miejscu pracy.,

odpowiedź WHO

przyjęta przez Światowe Zgromadzenie Zdrowia w 2004 r. i ponownie uznana w deklaracji politycznej z 2011 r.w sprawie chorób niezakaźnych (NCDs), „globalna strategia WHO dotycząca diety, aktywności fizycznej i zdrowia” opisuje działania niezbędne do wspierania zdrowej diety i regularnej aktywności fizycznej. W strategii wzywa się wszystkie zainteresowane strony do podjęcia działań na szczeblu globalnym, regionalnym i lokalnym w celu poprawy sposobu odżywiania się i wzorców aktywności fizycznej na poziomie ludności.

w agendzie Na Rzecz Zrównoważonego Rozwoju do roku 2030 NCD uznaje się za główne wyzwanie dla zrównoważonego rozwoju., W ramach Agendy szefowie państw i rządów zobowiązali się do opracowania ambitnych krajowych rozwiązań do 2030 r.w celu zmniejszenia o jedną trzecią przedwczesnej śmiertelności z powodu NCD poprzez zapobieganie i leczenie (cel zrównoważonego rozwoju 3.4).

„globalny plan działania na rzecz Aktywności Fizycznej 2018-2030: bardziej aktywni ludzie dla zdrowszego świata” zapewnia skuteczne i wykonalne działania polityczne w celu zwiększenia aktywności fizycznej na całym świecie. Która opublikowała aktywny pakiet techniczny, aby pomóc krajom w planowaniu i dostarczaniu ich odpowiedzi., W 2019 r.wprowadzono nowe wytyczne WHO dotyczące aktywności fizycznej, siedzącego trybu życia i snu u dzieci poniżej piątego roku życia.

Światowe Zgromadzenie Zdrowia z zadowoleniem przyjęło Sprawozdanie Komisji w sprawie położenia kresu otyłości dziecięcej (2016) i jego 6 zaleceń dotyczących środowiska obesogenicznego i krytycznych okresów życia w celu rozwiązania problemu otyłości dziecięcej. W 2017 r. Światowe Zgromadzenie ds. zdrowia z zadowoleniem przyjęło plan wdrożenia mający na celu nakierowanie państw na podjęcie działań w celu wdrożenia zaleceń Komisji.