Elhízás és túlsúly

mik az elhízás és a túlsúly

a túlsúly és az elhízás meghatározása abnormális vagy túlzott zsírfelhalmozódás, amely károsíthatja az egészséget.

a testtömeg-index (BMI)egy egyszerű testtömeg-index, amelyet általában a felnőttek túlsúlyának és elhízásának osztályozására használnak. Úgy definiáljuk, mint egy személy súlya kilogrammban osztva a magassága négyzetével méterben (kg / m2).,

felnőttek

felnőttek esetében, akik a túlsúlyt és az elhízást a következőképpen határozzák meg:

• a túlsúly 25-nél nagyobb vagy egyenlő BMI; és
• az elhízás 30-nál nagyobb vagy egyenlő BMI.

a BMI a túlsúly és az elhízás leghasznosabb populációs szintjét nyújtja, mivel mindkét nemnél és a felnőttek minden korosztályánál azonos. Azonban durva útmutatónak kell tekinteni, mert lehet, hogy nem felel meg a különböző egyének azonos zsírtartalmának.

gyermekek esetében a túlsúly és az elhízás meghatározásakor figyelembe kell venni az életkorot.,

5 év alatti gyermekek

5 év alatti gyermekek esetében:

• a túlsúly a WHO gyermek növekedési normái medián feletti 2 standard eltérésnél nagyobb testsúly; és
• az elhízás a WHO gyermek növekedési normái medián feletti 3 standard eltérésnél nagyobb testsúly.,

• Térképek, táblázatok: AKI a gyermek növekedési szabványok gyermekeknek 5 éves korig

Gyermekek között 5-19 éves

a Túlsúly, illetve az elhízás meghatározása a következőképpen gyermekek között 5-19 éves:

• a túlsúlyos BMI-a-korban nagyobb, mint 1 szórás felett, AKI Növekedés Referencia medián; meg
• az elhízás nagyobb, mint 2 szórás felett, AKI Növekedés Referencia medián.,

• diagramok és táblázatok: WHO growth reference for children agreement between 5-19 years

tények a túlsúlyról és az elhízásról

néhány friss WHO globális becslés következik.

• 2016 – ban több mint 1, 9 milliárd 18 éves vagy annál idősebb felnőtt volt túlsúlyos. Ezek közül több mint 650 millió felnőtt volt elhízott.
• 2016-ban a 18 éves vagy annál idősebb felnőttek 39% – A (a férfiak 39% – A és a nők 40% – a) volt túlsúlyos.
• összességében a világ felnőtt lakosságának mintegy 13% – a (a férfiak 11% – A és a nők 15% – a) volt elhízott 2016-ban.,
• az elhízás világszerte elterjedt előfordulása 1975 és 2016 között csaknem megháromszorozódott.

2019-ben becslések szerint 38, 2 millió 5 év alatti gyermek volt túlsúlyos vagy elhízott. Az egykor magas jövedelmű országok problémájának tekintett túlsúlyos és elhízott emberek száma most az alacsony és közepes jövedelmű országokban növekszik, különösen a városi környezetben. Afrikában az 5 év alatti túlsúlyos gyermekek száma 2000 óta közel 24% – kal nőtt. Az 5 év alatti gyermekek közel fele, akik 2019-ben túlsúlyosak vagy elhízottak voltak, Ázsiában éltek.,

2016-ban több mint 340 millió, 5-19 éves gyermek és serdülők voltak túlsúlyosak vagy elhízottak.

a túlsúly és az elhízás előfordulása az 5-19 éves gyermekek és serdülők körében drámaian emelkedett az 1975-ös mindössze 4% – ról 2016-ban alig több mint 18% – ra. A növekedés mind a fiúk, mind a lányok körében hasonlóan történt: 2016-ban a lányok 18% – a, A fiúk 19% – a volt túlsúlyos.

míg 1975-ben az 5-19 éves gyermekek és serdülők alig 1% – A volt elhízott, 2016-ban további 124 millió gyermek és serdülők (a lányok 6% – A és a fiúk 8% – A) voltak elhízottak.,

a túlsúly és az elhízás világszerte több halálesethez kapcsolódik, mint a túlsúly. Globálisan több elhízott ember van, mint alulsúlyozott-ez minden régióban előfordul, kivéve Afrika és Ázsia szubszaharai részeit.

mi okozza az elhízást és a túlsúlyt?

az elhízás és a túlsúly alapvető oka az elfogyasztott kalóriák és a felhasznált kalóriák közötti energia-egyensúlyhiány., Globálisan, ott volt:

• fokozott bevitele energia-sűrű élelmiszerek, amelyek magas zsír-és cukrok; és
• növekedése fizikai inaktivitás miatt egyre ülő jellegét számos formája a munka, a változó közlekedési módok, valamint a növekvő urbanizáció.,

az étrendi és fizikai aktivitási minták változása gyakran a fejlődéshez kapcsolódó környezeti és társadalmi változások eredménye, valamint a támogató politikák hiánya olyan ágazatokban, mint az egészség, a mezőgazdaság, a közlekedés, a várostervezés, a környezet, az élelmiszerfeldolgozás, az elosztás, a marketing és az oktatás.

milyen általános egészségügyi következményei vannak a túlsúlynak és az elhízásnak?,

Emelt BMI jelentős kockázati tényező a betegségekért, mint például:

• a szív-érrendszeri betegségek (elsősorban szív betegség, stroke), amelyek a vezető halálok 2012;
• cukorbetegség;
• mozgásszervi betegségek (különösen osteoarthritis – egy nagyon letiltása degeneratív ízületi betegség);
• egy kis rák (beleértve az endometrium -, mell -, petefészek -, prosztata -, máj -, epehólyag, vese, valamint a vastagbél).

ezeknek a nem fertőző betegségeknek a kockázata nő, a BMI növekedésével.,

a gyermekkori elhízás nagyobb eséllyel jár együtt az elhízással, a korai halállal és a fogyatékossággal felnőttkorban. A megnövekedett jövőbeli kockázatok mellett azonban az elhízott gyermekek légzési nehézségekkel, a törések fokozott kockázatával, a magas vérnyomással, a kardiovaszkuláris betegségek korai markereivel, az inzulinrezisztenciával és a pszichológiai hatásokkal is szembesülnek.

az alultápláltság kettős terhével szemben

sok alacsony és közepes jövedelmű ország most az alultápláltság “kettős terhével” szembesül.,

• míg ezek az országok továbbra is foglalkoznak a fertőző betegségek és az alultápláltság problémáival, gyors növekedést tapasztalnak a nem fertőző betegségek kockázati tényezőiben, például az elhízásban és a túlsúlyban, különösen a városi környezetben.
• nem ritka, hogy az alultápláltság és az elhízás ugyanazon országban, ugyanabban a közösségben és ugyanabban a háztartásban együtt létezik.

az alacsony és közepes jövedelmű országokban élő gyermekek érzékenyebbek a nem megfelelő szülés előtti, csecsemő-és kisgyermekes táplálkozásra., Ugyanakkor ezek a gyermekek magas zsírtartalmú, magas cukortartalmú, magas sótartalmú, energia-sűrű, mikrotápanyag-szegény élelmiszereknek vannak kitéve, amelyek általában alacsonyabbak a költségekben, de a tápanyag minőségében is alacsonyabbak. Ezek az étkezési szokások, az alacsonyabb fizikai aktivitással együtt, a gyermekkori elhízás hirtelen növekedését eredményezik, míg az alultápláltsági problémák megoldatlanok maradnak.

hogyan csökkenthető a túlsúly és az elhízás?

a túlsúly és az elhízás, valamint a hozzájuk kapcsolódó nem fertőző betegségek nagymértékben megelőzhetők., Támogató környezetben, közösségek alapvető alakításában az emberek döntéseit, azáltal, hogy a választás az egészségesebb élelmiszerek, valamint a rendszeres fizikai aktivitás a legegyszerűbb választás (a választás, hogy a leginkább hozzáférhető, elérhető, megfizethető), ezért megakadályozza a túlsúly, illetve az elhízás.,

az egyén szintjén, az emberek is:

• korlátozza az energia-bevitel a teljes zsírok, cukor;
• növelése, a fogyasztás, a gyümölcs, zöldség, valamint a hüvelyesek, teljes kiőrlésű gabona, dió; s
• vegyenek részt a rendszeres fizikai aktivitás (60 perc egy nap a gyermekek számára, illetve 150 perc elterjedt a héten a felnőttek).

Az egyéni felelősségvállalásnak csak akkor lehet teljes hatása, ha az emberek hozzáférnek az egészséges életmódhoz., Ezért a társadalmi szintű támogatása fontos egyének az alábbi a fenti ajánlások keresztül folyamatos végrehajtása bizonyítékok alapján, illetve a lakosság alapuló politikák, hogy a rendszeres fizikai tevékenység az egészséges táplálék elérhető, megfizethető, könnyen elérhető mindenki számára, különösen a legszegényebb egyének. Egy ilyen politika egyik példája a cukor édesített italokra kivetett adó.,

Az élelmiszer ipar jelentős szerepet játszanak az egészséges táplálkozás által:

• csökkenti a zsír -, cukor -, só-tartalma a feldolgozott élelmiszerek;
• annak biztosítása, hogy egészséges, tápláló választási lehetőségek állnak rendelkezésre, megfizethető, hogy minden fogyasztó számára;
• korlátozó marketing az élelmiszerek magas cukor, só, zsír, különösen azok az élelmiszerek, amelyek célja a gyermekek, tizenévesek; meg
• rendelkezésre állásának biztosítása, egészséges élelmiszer-választás, illetve az azt alátámasztó rendszeres fizikai aktivitás gyakorlat a munkahelyen.,

WHO response

Az Egészségügyi Világszervezet által 2004-ben elfogadott és a nem fertőző betegségről (NCD) szóló 2011-es politikai nyilatkozatban ismét elismert WHO globális stratégia az étrendre, a fizikai aktivitásra és az egészségre vonatkozóan leírja az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás támogatásához szükséges intézkedéseket. A stratégia felszólít minden érdekelt felet, hogy tegyen lépéseket globális, regionális és helyi szinten az étrend és a fizikai aktivitási minták lakossági szintű javítása érdekében.

a fenntartható fejlődés 2030-as menetrendje az NCD-ket a fenntartható fejlődés egyik fő kihívásaként ismeri el., Ennek része a Menetrend, Állam -, illetve kormányfőinek elkövetett, hogy dolgozzon ki ambiciózus nemzeti válaszok, 2030-ra csökkentése érdekében egy harmadik korai halálozás a NCDs keresztül megelőzése, kezelése (SDG cél 3.4).

A “globális cselekvési terv a fizikai aktivitásról 2018-2030: aktívabb emberek az egészségesebb világért” hatékony és megvalósítható politikai intézkedéseket biztosít a fizikai aktivitás globális növelése érdekében. A WHO aktív technikai csomagot tett közzé, hogy segítse az országokat válaszaik tervezésében és kézbesítésében., A WHO új irányelvei a fizikai aktivitásról, az ülő viselkedésről és az öt év alatti gyermekek alvásáról 2019-ben indultak.

az Egészségügyi Világszervezet (WHO) üdvözölte a Bizottság jelentését a gyermekkori elhízás megszüntetéséről (2016), valamint 6 ajánlását az obesogén környezet kezelésére, valamint a gyermekkori elhízás kezelésére irányuló életpálya kritikus időszakaira. A végrehajtási terv útmutató országok fellépésre vonatkozó ajánlásainak végrehajtása érdekében a Bizottság üdvözölte a World Health Assembly 2017-ben.