Lihavuus ja ylipaino

Mitkä ovat ylipainon ja lihavuuden

Ylipaino ja lihavuus on määritelty epänormaalia tai liiallista rasvan kertymistä, joka voi heikentää terveyttä.

painoindeksi (BMI) on yksinkertainen painoindeksi, jota käytetään yleisesti aikuisten ylipainon ja lihavuuden luokittelussa. Se määritellään henkilön painoksi kilogrammoina jaettuna hänen korkeutensa neliöllä metreinä (kg / m2).,

Aikuiset

aikuisille, KUKA määrittelee ylipainon ja lihavuuden seuraavasti:

• ylipainoa on BMI on suurempi tai yhtä suuri kuin 25; ja
• lihavuus on BMI on suurempi tai yhtä suuri kuin 30.

BMI tarjoaa eniten hyödyllisiä väestö-tason toimenpide ylipainon ja lihavuuden, koska se on sama molemmille sukupuolille ja kaikenikäisille aikuisille. Kuitenkin, se olisi pidettävä karkea opas, koska se ei välttämättä vastaa sama aste lihavuuden eri yksilöillä.

lapsilla ikä on otettava huomioon määriteltäessä ylipainoa ja lihavuutta.,

alle 5-vuotiaat

alle 5-vuotiaat:

• ylipaino on paino-for-korkeus on yli 2 keskihajonnat edellä JOKA Lapsen Kasvun Standardien mediaani; ja
• lihavuus on paino-for-korkeus yli 3 keskihajonnat edellä, JOTKA Lapsen Kasvun Standardien mediaani.,

• Kartat ja taulukot: KUKA lapsen kasvun standardeja lapsille alle 5 vuotta

Lapset iältään 5-19 vuotta

Ylipaino ja lihavuus määritellään seuraavasti lapsille iältään 5-19-vuotiaat:

• ylipainoa on BMI-for-ikä on suurempi kuin 1 keskihajonta yläpuolella, JOKA Kasvun Viite mediaani; ja
• lihavuus on suurempi kuin 2 standardipoikkeamaa yläpuolella, JOKA Kasvun Viite mediaani.,

• Kartat ja taulukot: KUKA kasvua viite lapsille iältään 5-19 vuotta

Faktoja ylipainoon ja lihavuuteen

Jotkut viimeaikaiset JOTKA maailmanlaajuisten arvioiden mukaan seurata.

• vuonna 2016 yli 1,9 miljardia yli 18-vuotiasta aikuista oli ylipainoisia. Näistä yli 650 miljoonaa aikuista oli lihavia.
• vuonna 2016 yli 18-vuotiaista aikuisista 39% (miehistä 39% ja naisista 40%) oli ylipainoisia.
• Kaiken kaikkiaan noin 13% maailman aikuisväestöstä (11% miehistä ja 15% naisista) oli lihavia vuonna 2016.,
• lihavuuden maailmanlaajuinen esiintyvyys lähes kolminkertaistui vuosina 1975-2016.

Vuonna 2019 arviolta 38.2 miljoonaa alle 5-vuotiailla oli ylipainoisia tai lihavia. Kun pitää korkean tulotason maiden ongelma, ylipaino ja lihavuus ovat nyt nousussa matalan ja keskitulotason maissa, erityisesti kaupunkiympäristöissä. Afrikassa ylipainoisten alle 5-vuotiaiden lasten määrä on kasvanut lähes 24 prosenttia vuodesta 2000. Vuonna 2019 ylipainoisista tai lihavista alle 5-vuotiaista lähes puolet asui Aasiassa.,

yli 340 miljoonaa 5-19-vuotiasta lasta ja nuorta oli ylipainoisia tai lihavia vuonna 2016.

ylipainon ja lihavuuden esiintyvyys 5-19-vuotiailla lapsilla ja nuorilla on noussut dramaattisesti vuoden 1975 vain 4 prosentista hieman yli 18 prosenttiin vuonna 2016. Nousu on tapahtunut samoin sekä poikien että tyttöjen keskuudessa: vuonna 2016 tytöistä 18 prosenttia ja pojista 19 prosenttia oli ylipainoisia.

Vaikka vain alle 1% lasten ja nuorten iältään 5-19 oli lihavia vuonna 1975, enemmän 124 miljoonaa euroa lasten ja nuorten (6% tytöistä ja 8% pojista) oli lihavia vuonna 2016.,

ylipaino ja lihavuus liittyvät maailmanlaajuisesti useampiin kuolemiin kuin alipainoisuus. Maailmanlaajuisesti on enemmän ihmisiä, jotka ovat lihavia kuin alipainoisia – tämä tapahtuu kaikilla alueilla paitsi osissa Saharan eteläpuolista Afrikkaa ja Aasiaa.

mikä aiheuttaa lihavuutta ja ylipainoa?

lihavuuden ja ylipainon perimmäinen syy on energiankulutuksen epätasapaino kulutettujen kaloreiden ja kulutettujen kaloreiden välillä., Maailmanlaajuisesti, on ollut:

• lisääntynyt saanti energia-tiheä elintarvikkeet, jotka ovat runsaasti rasvaa ja sokeria; ja
• lisätä liikunnan vähyyteen, koska yhä enemmän istumista luonne monet työn muodot muuttuvat kuljetustavat, ja lisääntyvä kaupungistuminen.,

Muutoksia ruokavalion ja liikunnan kuviot ovat usein seurausta ympäristön ja yhteiskunnan muutoksia, jotka liittyvät kehitykseen ja puute tukevan politiikan aloilla, kuten terveys -, maatalous -, liikenne -, kaupunkisuunnittelu -, ympäristö -, elintarvikkeiden jalostus, jakelu, markkinointi ja koulutus.

mitkä ovat ylipainon ja lihavuuden yleiset terveysvaikutukset?,

Nosti BMI on merkittävä riskitekijä ei-tarttuvien tautien, kuten:

• sydän-ja verisuonitaudit (lähinnä sydänsairaus ja aivohalvaus), joka oli johtava kuolinsyy vuonna 2012;
• diabetes;
• tuki-ja liikuntaelinten sairaudet (erityisesti nivelrikko – erittäin käytöstä rappeuttava nivelsairaus);
• joidenkin syöpien (mukaan lukien kohdun limakalvon, rinta -, munasarja -, eturauhasen, maksan, sappirakon, munuaisten ja paksusuolen).

näiden ei-yhteydettömien sairauksien riski kasvaa painoindeksin noustessa.,

lapsuuden lihavuuteen liittyy suurempi lihavuuden, ennenaikaisen kuoleman ja vammautumisen mahdollisuus aikuisiällä. Tulevien riskien lisääntymisen lisäksi lihavilla lapsilla on hengitysvaikeuksia, lisääntynyt murtumien riski, kohonnut verenpaine, sydän-ja verisuonitautien varhaiset merkkiaineet, insuliiniresistenssi ja psykologiset vaikutukset.

aliravitsemuksen kaksinkertainen taakka

monilla pieni – ja keskituloisilla mailla on nyt edessään aliravitsemuksen ”kaksinkertainen taakka”.,

• Vaikka nämä maat jatkavat käsitellä ongelmia tartuntatauteja ja aliravitsemusta, he ovat myös kokeneet nopean lisääntymisen ei-tarttuvien tautien riskitekijät, kuten lihavuus ja ylipaino, erityisesti kaupunkiympäristöissä.
• Se ei ole harvinaista löytää aliravitsemus ja lihavuus rinnakkaiselo samassa maassa, samassa yhteisössä ja samassa taloudessa.

Lasten matala – ja keskitulotason maat ovat alttiimpia riittämätön ennen synnytystä, lapsen ja nuoren lapsen ravitsemus., Samaan aikaan, nämä lapset altistuvat korkea-rasvaa, korkea-sokeri, korkea-suolaa, energia-tiheä, ja hivenaine-huono elintarvikkeita, jotka ovat yleensä alhaisemmat kustannukset, mutta myös pienempi ravinteiden laatu. Nämä ruokavalion, yhdessä alhaisemman liikunnan, johtaa jyrkkään kasvuun lapsuuden lihavuus kun undernutrition kysymyksiä edelleen ratkaisematta.

miten ylipaino ja lihavuus voivat vähentyä?

Ylipaino ja lihavuus sekä niihin liittyvien ei-tarttuvien tautien, ovat suurelta osin ehkäistävissä., Heitä tukevat ympäristöt ja yhteisöt ovat olennainen muokkaamisessa ihmisten valintoja tekemällä valinta terveellisempiä elintarvikkeita ja säännöllinen liikunta helpoin valinta (valinta, joka on kaikkein saatavilla ja edullinen), ja näin ollen estää ylipaino ja lihavuus.,

yksilötasolla, ihmiset voi:

• rajoittaa energian saanti yhteensä rasvoja ja sokereita;
• lisätä kulutusta hedelmiä ja vihanneksia sekä palkokasveja, täysjyvätuotteita ja pähkinät; ja
• harjoittaa säännöllistä liikuntaa (60 minuuttia päivässä lapsille ja 150 minuuttia leviää viikolla aikuisille).

yksilön vastuulla voi olla täysi vaikutus vain silloin, kun ihmisillä on mahdollisuus terveelliseen elämäntapaan., Siksi yhteiskunnan tasolla on tärkeää tukea yksilöiden suositusten yläpuolella, kautta jatkuva täytäntöönpano näyttöön perustuvaa ja väestön perustuvia käytäntöjä, jotka tekevät säännöllisen liikunnan ja terveellisemmän ruokavalion valintoja saatavilla, edullinen ja helposti saatavilla kaikille, erityisesti köyhimmille ihmisille. Esimerkki tällaisesta politiikasta on sokeroitujen juomien vero.,

ruoka teollisuus voi olla merkittävä rooli terveellisen ruokavalion mennessä:

• vähentää rasvaa, sokeria ja suolaa sisältävät jalostettuja elintarvikkeita;
• varmistetaan, että terveellisiä ja ravitsevia vaihtoehtoja ovat saatavilla ja edullinen kaikille kuluttajille;
• rajoittaa kaupan elintarvikkeita runsaasti sokeria, suolaa ja rasvoja, erityisesti ne elintarvikkeet, jotka on suunnattu lapsille ja nuorille; ja
• varmistaa saatavuus terveellistä ruokaa valintoja ja tukea säännöllisen liikunnan käytännössä työpaikalla.,

KUKA vastaus

Hyväksyä Maailman terveyskokouksessa vuonna 2004 ja tunnustettu taas vuonna 2011 poliittinen julistus ei-tarttuvien tautien (tarttuvista taudeista), ”KUKA Global Strategy on Diet, Physical Activity and Health”, kuvataan toimia, joita tarvitaan tukemaan terveellisen ruokavalion ja säännöllisen liikunnan. Strategiassa kehotetaan kaikkia sidosryhmiä ryhtymään maailmanlaajuisiin, alueellisiin ja paikallisiin toimiin ruokavalion ja liikunnan parantamiseksi väestötasolla.

kestävän kehityksen Agenda 2030-asiakirjassa NCDs tunnustetaan kestävän kehityksen merkittäväksi haasteeksi., Osana Agenda, Valtion-ja Hallitusten Päämiehet sitoutuivat kehittämään kunnianhimoisia kansallisia vastauksia, vuoteen 2030 mennessä, vähentää kolmanneksella ennenaikaista kuolleisuutta tarttuvista taudeista läpi ehkäisy ja hoito (SDG tavoite 3.4).

”Global action plan liikuntaa 2018-2030: lisää aktiivisia ihmisiä terveellisemmän maailman” tarjoaa tehokkaita ja toteuttamiskelpoisia toimia lisätä liikuntaa maailmanlaajuisesti. WHO julkaisi aktiivisen teknisen paketin auttaakseen maita niiden vastausten suunnittelussa ja toimittamisessa., WHO: n uudet ohjeet alle viisivuotiaiden lasten liikunnasta, istumisesta ja unesta lanseerattiin vuonna 2019.

Maailman terveysjärjestön Yleiskokous on tyytyväinen Komission kertomus Päättyy Lapsuuden Lihavuus (2016) ja sen 6 suosituksia obesogenic environment ja kriittisiä aikoja elämässä tietysti torjua lihavuutta. Maailman Terveyskokous suhtautui vuonna 2017 myönteisesti täytäntöönpanosuunnitelmaan, jonka tarkoituksena on ohjata maita toteuttamaan toimia komission suositusten täytäntöönpanemiseksi.