Fetma och övervikt

vad är fetma och övervikt

övervikt och fetma definieras som onormal eller överdriven fettackumulering som kan försämra hälsan.

Body mass index (BMI) är ett enkelt index för vikt-för-höjd som vanligtvis används för att klassificera övervikt och fetma hos vuxna. Det definieras som en persons vikt i kilo dividerat med kvadraten av hans höjd i meter (kg/m2).,

vuxna

för vuxna, som definierar övervikt och fetma enligt följande:

• övervikt är ett BMI större än eller lika med 25; och
• fetma är ett BMI större än eller lika med 30.

BMI ger den mest användbara populationsnivån mått på övervikt och fetma eftersom det är samma för båda könen och för alla åldrar av vuxna. Det bör dock betraktas som en grov guide eftersom det kanske inte motsvarar samma grad av fetthet hos olika individer.

för barn måste ålder beaktas vid bestämning av övervikt och fetma.,

barn under 5 år

för barn under 5 år:

• övervikt är vikt-för-höjd större än 2 standardavvikelser över WHO barn tillväxt standarder median; och
• fetma är vikt-för-höjd större än 3 standardavvikelser över who barn tillväxt standarder median.,

• diagram och tabeller: Who: s tillväxtstandarder för barn under 5 år

barn mellan 5-19 år

övervikt och fetma definieras enligt följande för barn mellan 5-19 år:

• övervikt är BMI-för-ålder större än 1 standardavvikelse över Who: s Tillväxtreferensmedian; och
• fetma är större än 2 standardavvikelser över Who: s Tillväxtreferensmedian.,

• diagram och tabeller: who tillväxt referens för barn i åldern 5-19 år

fakta om övervikt och fetma

några senaste WHO globala uppskattningar följer.

• i 2016 var över 1,9 miljarder vuxna i åldern 18 år och äldre överviktiga. Av dessa över 650 miljoner vuxna var överviktiga.
• år 2016 var 39% av vuxna i åldern 18 år och äldre (39% av männen och 40% av kvinnorna) överviktiga.
• totalt sett var cirka 13% av världens vuxna befolkning (11% av männen och 15% av kvinnorna) överviktiga 2016.,
• den globala förekomsten av fetma nästan tredubblades mellan 1975 och 2016.

i 2019 var uppskattningsvis 38,2 miljoner barn under 5 år överviktiga eller feta. En gång betraktat ett höginkomstlandsproblem, övervikt och fetma ökar nu i låg-och medelinkomstländer, särskilt i stadsmiljöer. I Afrika har antalet överviktiga barn under 5 ökat med nästan 24% procent sedan 2000. Nästan hälften av barnen under 5 år som var överviktiga eller överviktiga 2019 bodde i Asien.,

över 340 miljoner barn och ungdomar i åldern 5-19 var överviktiga eller överviktiga 2016.

förekomsten av övervikt och fetma bland barn och ungdomar i åldern 5-19 har ökat dramatiskt från bara 4% 1975 till drygt 18% 2016. Ökningen har skett på samma sätt bland både pojkar och flickor: år 2016 var 18% av tjejerna och 19% av pojkarna överviktiga.

medan strax under 1% av barn och ungdomar i åldern 5-19 var överviktiga 1975 var mer 124 miljoner barn och ungdomar (6% av tjejerna och 8% av pojkarna) överviktiga 2016.,

övervikt och fetma är kopplade till fler dödsfall över hela världen än undervikt. Globalt finns det fler människor som är överviktiga än underviktiga-detta sker i varje region utom delar av Afrika söder om Sahara och Asien.

Vad orsakar fetma och övervikt?

den grundläggande orsaken till fetma och övervikt är en energiobalans mellan förbrukade kalorier och förbrukade kalorier., Globalt har det funnits:

• ett ökat intag av energitäta livsmedel som är höga i fett och socker; och
• en ökning av fysisk inaktivitet på grund av den alltmer stillasittande karaktären hos många former av arbete, förändrade transportsätt och ökad urbanisering.,

förändringar i kost-och fysisk aktivitetsmönster är ofta resultatet av miljö-och samhällsförändringar i samband med utveckling och brist på stödjande politik inom sektorer som hälsa, jordbruk, transport, stadsplanering, miljö, livsmedelsförädling, distribution, marknadsföring och utbildning.

vad är vanliga hälsoeffekter av övervikt och fetma?,

upphöjt BMI är en viktig riskfaktor för icke-smittsamma sjukdomar som:

• kardiovaskulära sjukdomar (främst hjärtsjukdomar och stroke), som var den främsta dödsorsaken 2012;
• diabetes;
• muskuloskeletala störningar (särskilt artros – en mycket handikappande degenerativ sjukdom i lederna);
• vissa cancerformer (inklusive endometrial, bröst, äggstockar, prostata, lever, gallblåsa, njure och kolon).

risken för dessa icke-smittsamma sjukdomar ökar, med ökningar i BMI.,

barnfetma är förknippad med en högre risk för fetma, för tidig död och funktionshinder i vuxen ålder. Men förutom ökade framtida risker upplever överviktiga barn andningssvårigheter, ökad risk för frakturer, högt blodtryck, tidiga markörer för hjärt-kärlsjukdom, insulinresistens och psykologiska effekter.

inför en dubbel börda av undernäring

många låg – och medelinkomstländer står nu inför en ”dubbel börda” av undernäring.,

• medan dessa länder fortsätter att hantera problemen med infektionssjukdomar och undernäring, upplever de också en snabb ökning av icke-smittsamma sjukdomsriskfaktorer som fetma och övervikt, särskilt i stadsmiljöer.
• Det är inte ovanligt att hitta undernäring och fetma som existerar i samma land, samma samhälle och samma hushåll.

barn i låg – och medelinkomstländer är mer sårbara för otillräcklig födsel, spädbarn och småbarn., Samtidigt utsätts dessa barn för hög fetthalt, hög socker, högsalt, energitäta och mikronäringsfattiga livsmedel, som tenderar att vara lägre i kostnad men också lägre i näringskvalitet. Dessa kostmönster, i kombination med lägre nivåer av fysisk aktivitet, resulterar i kraftiga ökningar i barndomen fetma medan undernäring frågor förblir olösta.

hur kan övervikt och fetma minskas?

övervikt och fetma, liksom deras relaterade icke-smittsamma sjukdomar, kan i stor utsträckning förebyggas., Stödjande miljöer och samhällen är grundläggande för att forma människors val, genom att göra valet av hälsosammare mat och regelbunden fysisk aktivitet det enklaste valet (valet som är det mest tillgängliga, tillgängliga och prisvärda) och därmed förebygga övervikt och fetma.,

på individuell nivå kan människor:

• begränsa energiintaget från totala fetter och sockerarter;
• öka konsumtionen av frukt och grönsaker, samt baljväxter, helkorn och nötter; och
• delta i regelbunden fysisk aktivitet (60 minuter om dagen för barn och 150 minuter spridda genom veckan för vuxna).

individuellt ansvar kan bara ha sin fulla effekt där människor har tillgång till en hälsosam livsstil., På samhällsnivå är det därför viktigt att stödja enskilda personer genom att följa rekommendationerna ovan, genom ett kontinuerligt genomförande av evidensbaserad och befolkningsbaserad politik som gör regelbunden fysisk aktivitet och hälsosammare kostval tillgängliga, överkomliga och lättillgängliga för alla, särskilt för de fattigaste individerna. Ett exempel på en sådan politik är en skatt på socker sötade drycker.,livsmedelsindustrin kan spela en viktig roll för att främja hälsosamma dieter genom att:

• minska fett -, socker-och salthalten i bearbetade livsmedel;
• se till att hälsosamma och näringsrika val är tillgängliga och överkomliga för alla konsumenter;
• begränsa marknadsföringen av livsmedel som innehåller mycket socker, salt och fett, särskilt de livsmedel som riktar sig till barn och tonåringar; och
• säkerställa tillgången till hälsosamma livsmedels val och stödja regelbunden fysisk aktivitet på arbetsplatsen.,

WHO: s svar

antogs av Världshälsoförsamlingen 2004 och erkändes igen i en 2011 politisk förklaring om icke-smittsamma sjukdomar (NCD), ”WHO: s globala strategi för kost, fysisk aktivitet och hälsa” beskriver de åtgärder som behövs för att stödja hälsosamma dieter och regelbunden fysisk aktivitet. Strategin uppmanar alla berörda parter att vidta åtgärder på global, regional och lokal nivå för att förbättra kostvanor och fysiska aktivitetsmönster på befolkningsnivå.

2030-agendan för hållbar utveckling erkänner NCD som en stor utmaning för hållbar utveckling., Som en del av agendan åtog sig stats-och regeringscheferna att senast 2030 utarbeta ambitiösa nationella åtgärder för att minska dödligheten från nationella samordningscentraler med en tredjedel genom förebyggande och behandling (SDG-mål 3.4).

den globala handlingsplanen för fysisk aktivitet 2018-2030: mer aktiva människor för en hälsosammare värld ger effektiva och genomförbara politiska åtgärder för att öka fysisk aktivitet globalt. WHO publicerade aktivt ett tekniskt paket för att hjälpa länder att planera och leverera sina svar., Nya WHO-riktlinjer för fysisk aktivitet, stillasittande beteende och sömn hos barn under fem år lanserades 2019.

Världshälsoförsamlingen välkomnade kommissionens rapport om slut på barnfetma (2016) och dess 6 rekommendationer för att ta itu med obesogen miljö och kritiska perioder i livet för att ta itu med barnfetma. Genomförandeplanen för att vägleda länder när de vidtar åtgärder för att genomföra kommissionens rekommendationer välkomnades av Världshälsoförsamlingen 2017.