ból barku

jak obrócić urazy mankietu rotatora

ramię jest jedną z najbardziej niesamowitych części ludzkiego ciała. Mankiet rotatora barkowego to połączenie ścięgien i czterech głównych mięśni, które poruszają się i obracają w większym zakresie ruchu niż jakikolwiek inny staw ciała. Niestety ta elastyczność ma swoją cenę.
urazy mankietu rotatora, czy to powtarzający się stres,czy uraz, nie są rzadkie . , Uraz może występować stopniowo, jak w przypadku zapalenia ścięgien lub zapalenia kaletki. Zapalenie ścięgien to zapalenie ścięgien z powodu nadużywania lub przeciążenia. Zapalenie kaletki to zapalenie kaletki, wypełnionego płynem worka znajdującego się między stawem barkowym a ścięgnami mankietu rotatora. Nic dziwnego, że sportowcy i budowniczowie często doświadczają urazów mankietów rotatorów z powodu powtarzającego się i znacznego napięcia wywieranego na mięśnie ramion., Nagłe rozciąganie lub rozdarcie może również wystąpić po upadku na wyciągnięte ramię. Zła postawa, osłabienie mięśni ramion i zwyrodnienie związane z wiekiem mogą zwiększać ryzyko uszkodzenia mankietu rotatora.

typowe objawy

objawy urazu mankietu rotatora obejmują ból barku, szczególnie podczas ruchu lub snu po dotkniętej stronie, tkliwość lub osłabienie oraz utratę mobilności w ramieniu., Możesz także usłyszeć lub poczuć kliknięcie lub hałas, gdy ramię się porusza. Ruchy związane z czynnościami nad głową, takimi jak ubieranie się lub czesanie włosów, mogą stać się trudne i bolesne w przypadku tego rodzaju obrażeń.
jeśli ból barku trwa dłużej niż dwa dni lub uniemożliwia wykonywanie normalnych czynności, takich jak dotarcie do czubka głowy lub uprawianie sportu, może być konieczna wizyta w gabinecie lekarskim w celu zdiagnozowania urazu mankietu rotatora., Rozpoznanie uszkodzenia mankietu rotatora zwykle wykonuje się po badaniu fizykalnym i przeglądzie historii medycznej. Aby pomóc w wykryciu całkowitego lub częściowego zerwania ścięgna, można wykonać wizualne testy diagnostyczne, takie jak zdjęcia rentgenowskie, rezonans magnetyczny (MRI), ultradźwięki lub artrografia (po wstrzyknięciu barwnika do ramienia, a następnie prześwietlenia).,

opcje leczenia

leczenie urazu mankietu rotatora zasadniczo zależy od ciężkości urazu, a także wieku pacjenta, jego ogólnego stanu zdrowia i czasu trwania choroby. Drobne problemy z ramieniem można leczyć za pomocą ćwiczeń wzmacniających i leków przeciwzapalnych, takich jak ibuprofen, aspiryna lub acetaminofen; czasami wstrzykiwanie sterydów do dotkniętego obszaru może pomóc zmniejszyć stan zapalny, zmniejszyć ból i zwiększyć ruchomość stawów.,
nakładanie okładu z lodu na ramię przez 15 lub 20 minut co dwie do trzech godzin w pierwszym dniu po urazie może pomóc zmniejszyć stan zapalny i ból. W tym samym czasie gorący worek można nakładać na 20 minut, aby rozluźnić napięte i obolałe mięśnie. Ćwiczenie ramion powinno rozpocząć się powoli, aby uniknąć sztywności stawów.
operacja może być konieczna u młodych pacjentów z niewielkimi łzami, które można skutecznie naprawić, aby zmniejszyć ryzyko stopniowego pogorszenia się urazu., Łzy spowodowane ostrym i ciężkim urazem należy natychmiast naprawić chirurgicznie.
zapobieganie urazowi mankietu rotatora jest znacznie mniej bolesne niż własne leczenie. Systematyczne ćwiczenia ramion nie tylko wzmacniają mięśnie i ścięgna, ale także chronią zakres ruchu stawu. Inne sposoby, które mogą pomóc w zapobieganiu urazom, obejmują utrzymanie dobrej postawy i przerwy w pracy lub zabawie, jeśli aktywność była trudna fizycznie.