dor no ombro

como dar uma volta às lesões do manguito rotador

o ombro é uma das partes mais incríveis do corpo humano. O manguito rotador do ombro é uma combinação de tendões e quatro músculos principais que se move e gira em uma amplitude de movimento maior do que qualquer outra articulação do corpo. Infelizmente, essa flexibilidade tem um preço.
As lesões do manguito rotador, seja por estresse repetitivo ou trauma, não são incomuns., A lesão pode ocorrer gradualmente, como no caso de tendinite ou bursite. A tendinite é uma inflamação dos tendões devido ao uso excessivo ou sobrecarga. A bursite é uma inflamação da bursa, um saco cheio de líquido localizado entre a articulação do ombro e os tendões do manguito rotador. Não é de surpreender que atletas e trabalhadores da construção experimentem, com frequência, lesões nos punhos rotadores devido à tensão repetida e significativa exercida nos músculos do ombro., Também pode ocorrer uma distensão ou ruptura súbita após uma queda em um braço estendido. A má postura, a fraqueza dos músculos do ombro e a degeneração associada à idade podem aumentar o risco de uma pessoa ferir o manguito rotador.

sintomas típicos

os sintomas de uma lesão no manguito rotador incluem dor no ombro, especialmente durante o movimento ou ao dormir no lado afetado, sensibilidade ou fraqueza e perda de mobilidade no ombro., Você também pode ouvir ou sentir um clique ou um ruído quando você mover o ombro. Movimentos que envolvem ações acima da cabeça, como vestir ou pentear, podem se tornar difíceis e dolorosos com esse tipo de lesão.
se a dor no ombro dura mais de dois dias ou impede que você faça atividades normais, como alcançar a parte superior da cabeça ou praticar esportes, uma visita ao consultório do médico pode ser necessária para diagnosticar uma lesão no manguito rotador., A identificação de uma lesão no manguito rotador geralmente é realizada após exame físico e revisão da história médica. Para ajudar a detectar uma ruptura total ou parcial do tendão, testes de diagnóstico imagenológico, como raios-X, ressonância magnética (RMN), ultra-som ou artrografia, podem ser realizados (quando o corante é injetado no ombro e, em seguida, os raios-X são tomados).,

opções de tratamento

o tratamento de uma lesão do manguito rotador geralmente depende da gravidade da lesão, bem como da Idade do paciente, da saúde geral e da duração da condição. Problemas de ombro menores podem ser tratados com exercícios de fortalecimento e antiinflamatórios, como ibuprofeno, aspirina ou acetaminofeno; ocasionalmente, uma injeção de esteróides na área afetada pode ajudar a reduzir a inflamação, diminuir a dor e aumentar a mobilidade articular.,
Colocar uma compressa de gelo no ombro por 15 ou 20 minutos a cada duas ou três horas durante o primeiro dia após a lesão pode ajudar a reduzir a inflamação e a dor. Ao mesmo tempo, uma bolsa quente pode ser aplicada por 20 minutos para ajudar a relaxar os músculos tensos e doloridos. O exercício do ombro deve começar lentamente para evitar a rigidez nas articulações.
a cirurgia pode ser necessária em pacientes mais jovens com pequenas lágrimas que podem ser reparadas com sucesso para reduzir a probabilidade de a lesão piorar progressivamente., As lágrimas causadas por trauma agudo e grave devem ser reparadas cirurgicamente imediatamente.
Prevenir uma lesão no manguito rotador é muito menos doloroso do que o seu próprio tratamento. Exercer sistematicamente os ombros não só fortalece os músculos e tendões, mas também protege a amplitude de movimento da articulação. Outras maneiras que podem ajudar a prevenir lesões incluem manter uma boa postura e fazer pausas no trabalho ou no jogo, se a atividade fosse fisicamente exigente.