skuldersmerter

hvordan man giver et spin til rotator manchet skader

skulderen er en af de mest fantastiske dele af menneskekroppen. Skulderens rotator manchet er en kombination af sener og fire hovedmuskler, der bevæger sig og roterer i et større bevægelsesområde end noget andet led i kroppen. Desværre kommer denne fleksibilitet til en pris.
rotator manchet skader, enten fra gentagne stress eller traumer, er ikke ualmindelige., Skade kan forekomme gradvist, som i tilfælde af senebetændelse eller bursitis. Tendonitis er en betændelse i sener på grund af overforbrug eller overbelastning. Bursitis er en betændelse i bursa, en væskefyldt sac placeret mellem skulderleddet og senerne i rotator cuff. Det er ikke overraskende, at atleter og bygningsarbejdere ofte oplever rotatormanchetskader på grund af den gentagne og betydelige belastning, der udøves på skuldermusklerne., En pludselig belastning eller tåre kan også forekomme efter et fald på en udstrakt arm. Dårlig kropsholdning, svaghed i skuldermusklerne og aldersrelateret degeneration kan øge en persons risiko for at skade rotatormansjetten.

typiske symptomer

symptomer på en rotatormanchetskade inkluderer skuldersmerter, især under bevægelse eller når man sover på den berørte side, ømhed eller svaghed og tab af mobilitet i skulderen., Du kan også høre eller føle et klik eller støj, når du bevæger din skulder. Bevægelser, der involverer handlinger over hovedet, såsom dressing eller kæmning, kan blive vanskelige og smertefulde med denne type skade.
Hvis skuldersmerter varer længere end to dage eller forhindrer dig i at udføre normale aktiviteter, såsom at nå toppen af dit hoved eller spille sport, kan et besøg på din læge kontor være nødvendigt for at diagnosticere en rotator manchet skade., Identifikation af en rotator manchet skade sker normalt efter en fysisk undersøgelse og medicinsk historie gennemgang. For at hjælpe med at opdage en hel eller delvis senetåre kan diagnostiske billeddannelsestests såsom røntgenstråler, magnetisk resonansafbildning (MRI), ultralyd eller arthrografi (når farvestof injiceres i skulderen og derefter tages røntgenstråler) udføres.,

behandlingsmuligheder

behandling af en rotatormanchetskade afhænger generelt af alvorligheden af skaden såvel som patientens alder, generelle helbred og tilstandens varighed. Mindre skulderproblemer kan behandles med styrkeøvelser og antiinflammatoriske lægemidler, såsom ibuprofen, aspirin eller acetaminophen; lejlighedsvis kan en steroidinjektion i det berørte område hjælpe med at reducere betændelse, mindske smerter og øge fælles mobilitet.,
placering af en ispakke på din skulder i 15 til 20 minutter hver anden til tre timer i løbet af den første dag efter skade kan hjælpe med at reducere betændelse og smerter. På et tidspunkt kan en varm taske påføres i 20 minutter for at hjælpe med at slappe af spændte og ømme muskler. Skulderøvelse skal starte langsomt for at undgå stivhed i leddene.
kirurgi kan være nødvendigt hos yngre patienter med små tårer, der med succes kan repareres for at reducere sandsynligheden for, at skaden gradvist vil forværres., Tårer forårsaget af akut og alvorligt traume skal repareres kirurgisk med det samme.
forebyggelse af en rotatormanchetskade er meget mindre smertefuldt end din egen behandling. Systematisk træning af skuldrene styrker ikke kun muskler og sener, men beskytter også bevægelsesområdet for leddet. Andre måder, der kan hjælpe med at forhindre skade, inkluderer opretholdelse af god kropsholdning og pauser på arbejde eller leg, hvis aktiviteten var fysisk krævende.