douleur à l’épaule

comment donner un tour de la coiffe des rotateurs blessures

l’épaule est l’une des plus belles parties du corps humain. La coiffe des rotateurs de l’épaule est une combinaison de tendons et de quatre muscles principaux qui se déplacent et tournent dans une plus grande amplitude de mouvement que toute autre articulation du corps. Malheureusement, cette flexibilité a un prix.
Les blessures à la coiffe des rotateurs, dues à un stress répétitif ou à un traumatisme, ne sont pas rares., Une blessure peut survenir progressivement, comme dans le cas d’une tendinite ou d’une bursite. La tendinite est une inflammation des tendons due à une surutilisation ou à une surcharge. La bursite est une inflammation de la bourse, un sac rempli de liquide situé entre l’articulation de l’épaule et les tendons de la coiffe des rotateurs. Il n’est pas surprenant que les athlètes et les travailleurs de la construction subissent souvent des blessures à la coiffe des rotateurs en raison de la tension répétée et importante exercée sur les muscles de l’épaule., Une tension ou une déchirure soudaine peut également survenir après une chute sur un bras tendu. Une mauvaise posture, une faiblesse des muscles de l’épaule et une dégénérescence liée à l’âge peuvent augmenter le risque de blessure de la coiffe des rotateurs.

symptômes typiques

Les symptômes d’une blessure à la coiffe des rotateurs comprennent une douleur à l’épaule, en particulier pendant le mouvement ou pendant le sommeil du côté affecté, une sensibilité ou une faiblesse, et une perte de mobilité de l’épaule., Vous pouvez également entendre ou ressentir un clic ou un bruit lorsque vous déplacez votre épaule. Les mouvements qui impliquent des actions au-dessus de la tête, comme s’habiller ou se peigner, peuvent devenir difficiles et douloureux avec ce type de blessure.
Si la douleur à l’épaule dure plus de deux jours ou vous empêche de faire des activités normales, comme Atteindre le sommet de votre tête ou faire du sport, une visite chez votre médecin peut être nécessaire pour diagnostiquer une blessure à la coiffe des rotateurs., L’Identification d’une blessure à la coiffe des rotateurs se fait généralement après un examen physique et un examen des antécédents médicaux. Pour aider à détecter une déchirure complète ou partielle du tendon, des tests d’imagerie diagnostique tels que les rayons X, l’imagerie par résonance magnétique (IRM), les ultrasons ou l’arthrographie (lorsque le colorant est injecté dans l’épaule puis les rayons X sont pris) peuvent être effectués.,

options de traitement

le traitement d’une blessure à la coiffe des rotateurs dépend généralement de la gravité de la blessure, ainsi que de l’âge du patient, de son état de santé général et de la durée de la maladie. Les problèmes mineurs d’épaule peuvent être traités avec des exercices de renforcement et des médicaments anti-inflammatoires, tels que l’ibuprofène, l’aspirine ou l’acétaminophène; occasionnellement, une injection de stéroïdes dans la zone touchée peut aider à réduire l’inflammation, diminuer la douleur et augmenter la mobilité articulaire.,
placer un sac de glace sur votre épaule pendant 15 à 20 minutes toutes les deux à trois heures pendant le premier jour après une blessure peut aider à réduire l’inflammation et la douleur. À la fois, un sac chaud peut être appliqué pendant 20 minutes pour aider à détendre les muscles tendus et endoloris. L’exercice de l’épaule devrait commencer lentement pour éviter la raideur dans les articulations.
la chirurgie peut être nécessaire chez les patients plus jeunes avec de petites larmes qui peuvent être réparées avec succès pour réduire la probabilité que la blessure s’aggrave progressivement., Les larmes causées par un traumatisme aigu et grave doivent être réparées chirurgicalement immédiatement.
prévenir une blessure à la coiffe des rotateurs est beaucoup moins douloureux que votre propre traitement. L’exercice systématique des épaules renforce non seulement les muscles et les tendons, mais protège également l’amplitude des mouvements de l’articulation. D’autres moyens peuvent aider à prévenir les blessures, notamment le maintien d’une bonne posture et la prise de pauses au travail ou au jeu, si l’activité était physiquement exigeante.