vállfájdalom

hogyan kell centrifugálni a rotátor mandzsetta sérüléseit

a váll az emberi test egyik legcsodálatosabb része. A váll forgó mandzsettája az inak és a négy fő izom kombinációja, amelyek nagyobb mozgási tartományban mozognak és forognak, mint a test bármely más ízülete. Sajnos ez a rugalmasság ára van.
rotátor mandzsetta sérülések, akár ismétlődő stressz vagy trauma, nem ritkák., A sérülés fokozatosan fordulhat elő, mint a tendonitis vagy a bursitis esetében. A Tendonitis az inak gyulladása a túlzott használat vagy túlterhelés miatt. A Bursitis a bursa gyulladása, amely egy folyadékkal töltött zsák, amely a vállízület és a rotátor mandzsetta inak között helyezkedik el. Nem meglepő, hogy a sportolók és az építőmunkások gyakran tapasztalnak rotátor mandzsetta sérüléseket a vállizmokra gyakorolt ismételt és jelentős törzs miatt., Hirtelen törzs vagy szakadás is előfordulhat egy kinyújtott karra esés után. A rossz testtartás, a vállizmok gyengesége, valamint az életkorral összefüggő degeneráció növelheti az ember sérülésének kockázatát.

tipikus tünetek

a rotátor mandzsetta sérülésének tünetei közé tartozik a vállfájdalom, különösen mozgás közben vagy az érintett oldalon alvás közben, érzékenység vagy gyengeség, valamint a váll mobilitásának elvesztése., A váll mozgatásakor kattanást vagy zajt is hallhat vagy érezhet. A fej feletti cselekvésekkel járó mozgások, például öltözködés vagy fésülés, nehézkessé válhatnak az ilyen típusú sérülésekkel.
Ha a vállfájdalom két napnál hosszabb ideig tart, vagy megakadályozza a normál tevékenységek elvégzését, például a fej tetejének elérését vagy a sportolást, szükség lehet az orvos irodájában tett látogatásra a rotátor mandzsetta sérülésének diagnosztizálásához., A rotátor mandzsetta sérülésének azonosítása általában fizikális vizsgálat és kórelőzmény-felülvizsgálat után történik. A teljes vagy részleges ínszakadás kimutatására diagnosztikai képalkotó vizsgálatokat, például röntgensugarakat, mágneses rezonancia képalkotást (MRI), ultrahangot vagy arthrográfiát (amikor festéket injektálnak a vállba, majd röntgensugarakat vesznek) lehet elvégezni.,

kezelési lehetőségek

a rotátor mandzsetta sérülésének kezelése általában a sérülés súlyosságától, valamint a beteg életkorától, általános egészségi állapotától és az állapot időtartamától függ. Kisebb váll problémák lehet kezelni erősítő gyakorlatok és gyulladáscsökkentő gyógyszerek, mint például az ibuprofen, aszpirin, vagy acetaminofen; néha, egy szteroid injekció az érintett területre segíthet csökkenteni a gyulladást, csökkenti a fájdalmat, és növeli az ízületi mobilitás.,
Ha a sérülést követő első napon két-három óránként 15-20 percig jégcsomagot helyez a vállára, az csökkentheti a gyulladást és a fájdalmat. Egy időben, egy forró táska lehet alkalmazni 20 percig, hogy segítsen pihenni feszült, fájó izmokat. A vállmozgásnak lassan kell kezdődnie, hogy elkerülje az ízületek merevségét.
műtétre lehet szükség kisebb könnyekkel rendelkező fiatalabb betegeknél, amelyeket sikeresen meg lehet javítani annak érdekében, hogy csökkentsék annak valószínűségét, hogy a sérülés fokozatosan romlik., Az akut és súlyos trauma okozta könnyeket azonnal műtéti úton kell kijavítani.
a rotátor mandzsetta sérülésének megelőzése sokkal kevésbé fájdalmas, mint a saját kezelése. A vállak rendszeres gyakorlása nemcsak erősíti az izmokat, az inakat, hanem védi az ízület mozgástartományát is. A sérülések megelőzésének egyéb módjai közé tartozik a jó testtartás fenntartása, valamint a munkahelyi vagy játék szünetek tartása, ha a tevékenység fizikailag igényes volt.