hartiakipu

miten antaa spin kiertäjäkalvosin vammat

olkapää on yksi hämmästyttävä osat ihmiskehon. Kiertäjäkalvosin olkapään on yhdistelmä jänteisiin ja neljä lihaksia, joka liikkuu ja pyörii enemmän liikerataa kuin mikään muu yhteinen elin. Valitettavasti tällä joustavuudella on hintansa.
kiertäjäkalvosimen vammat, joko toistuvasta stressistä tai traumasta, eivät ole harvinaisia., Vamma voi tapahtua vähitellen, kuten tapauksessa tendoniitti tai bursiitti. Jännetulehdus on jänteiden tulehdus, joka johtuu liikakäytöstä tai ylikuormituksesta. Bursiitti on tulehdus bursa, nesteen täyttämä pussi joka sijaitsee välillä olkanivelen ja jänteet kiertäjäkalvosin. Se ei ole yllättävää, että urheilijat ja rakennusalan työntekijät kokevat usein kiertäjäkalvosin vammoja toistuvia ja merkittäviä rasitusta, joka kohdistuu olkapään lihaksia., Äkillinen rasitus tai repeämä voi ilmetä myös kaatumisen jälkeen ojennetulla käsivarrella. Huono ryhti, heikkous olkapään lihaksia, ja ikään liittyvä rappeutuminen voi lisätä henkilön riski vahinkoa kiertäjäkalvosin.

tyypillisiä oireita

oireet kiertäjäkalvosin vammoja ovat olkapään kipua, varsinkin liikkeen aikana tai kun nukkuminen vaikuttaa puolella, – arkuutta tai-heikkoutta, ja menetys liikkuvuus olkapäähän., Olkapäätä liikuttaessa voi myös kuulla tai tuntea naksahduksen tai kohinan. Liikkeiden kuuluu toimia, pään yläpuolella, kuten pukeutuminen tai kampaus, voi tulla vaikeaa ja tuskallista, joilla on tämän tyyppinen vamma.
jos olkapään kipu kestää pidempään kuin kaksi päivää tai estää sinua tekemästä normaalia toimintaa, kuten saavuttaa top of your head, tai urheilusta, käynti lääkärin vastaanotolla voi olla tarpeen diagnosoida kiertäjäkalvosin vammoja., Kiertäjäkalvosimen vamman tunnistaminen tapahtuu yleensä lääkärintarkastuksen ja lääketieteellisen historian tarkastelun jälkeen. Täyden tai osittaisen jänteen repeämän havaitsemiseksi voidaan tehdä diagnostisia kuvantamistestejä, kuten röntgensäteitä, magneettikuvausta (MRI), ultraäänitutkimusta tai artrografiaa (kun olkapäähän ruiskutetaan väriainetta ja sitten otetaan röntgensäteitä).,

hoitovaihtoehtoja

hoito kiertäjäkalvosin vammoja yleensä riippuu vamman vakavuus sekä potilaan ikä, yleistä terveyttä, ja kesto kunnossa. Pieniä olkapää ongelmia voidaan käsitellä vahvistaminen harjoituksia ja anti-inflammatoriset lääkkeet, kuten ibuprofeeni, aspiriinia tai parasetamoli, joskus, steroidi-injektio suoraan teennäinen voi auttaa vähentämään tulehdusta, vähentää kipua ja lisätä nivelten liikkuvuutta.,
asettamalla jään olalla 15-20 minuutin välein kaksi-kolme tuntia ensimmäisen päivän aikana loukkaantumisen jälkeen voi auttaa vähentämään tulehdusta ja kipua. Kerrallaan kuumaa pussia voi levittää 20 minuuttia, jotta jännittyneet ja kipeät lihakset rentoutuvat. Hartialiikunnan tulisi alkaa hitaasti, jotta nivelten jäykkyys vältetään.
leikkaus voi olla tarpeen nuoremmille potilaille, joilla on pieniä kyyneleitä, jotka voidaan korjata onnistuneesti, jotta vamman todennäköisyys huononee asteittain., Akuutin ja vakavan trauman aiheuttamat kyyneleet on korjattava kirurgisesti välittömästi.
kiertäjäkalvosimen vamman estäminen on paljon vähemmän kivuliasta kuin oma hoito. Järjestelmällisesti käyttäessään hartiat ei vain vahvistaa lihaksia ja jänteitä, mutta myös suojaa liikerataa yhteisen. Muita tapoja, joilla loukkaantumista voi ehkäistä, ovat hyvän ryhdin ylläpitäminen ja taukojen pitäminen töissä tai leikissä, jos toiminta oli fyysisesti vaativaa.