肩の痛み

回旋腱板損傷にスピンを与える方法

肩は人体の最も驚くべき 肩の回旋腱板は、腱と四つの主要な筋肉の組み合わせであり、身体の他のどの関節よりも大きな動きの範囲で動き、回転します。 残念ながら、この柔軟性は価格で来る。
回旋腱板の損傷は、反復的なストレスや外傷によるものでは珍しいことではありません。, 傷害は、腱炎または滑液包炎の場合のように、徐々に起こり得る。 腱炎は、過度の使用または過負荷による腱の炎症である。 滑液包炎は、滑液包の炎症であり、肩関節と回旋腱板の腱との間に位置する液体で満たされた嚢である。 運動選手および建設労働者が頻繁に肩筋肉で出る繰り返され、重要な緊張による回旋腱板の傷害を経験することは驚くべきことではないです。, 突然の緊張または涙はまた、伸ばした腕の落下後に発生することがあります。 悪い姿勢、肩の筋肉の弱さ、および加齢関連の変性は、回旋腱板を傷つける人のリスクを高めることができます。

典型的な症状

腱板損傷の症状には、特に運動中または患側で寝ているときの肩の痛み、圧痛または衰弱、および肩の可動性の喪失が含まれる。, も聞くことができた感じるをクリックし、ノイズときに移動。 ドレッシングやコーミングなど、頭の上の行動を伴う動きは、このタイプの傷害では困難で痛みを伴うことがあります。
肩の痛みが二日以上続く場合、または頭の上に到達したり、スポーツをしたりするなどの通常の活動を妨げる場合は、腱板損傷を診断するために医師の, 回旋腱板損傷の同定は、通常、身体検査および病歴レビューの後に行われる。 完全または部分的な腱断裂の検出を助けるために、x線、磁気共鳴画像法（MRI）、超音波、または関節造影（色素を肩に注入してからX線を採取する場合）などの画像診断テストを行うことができる。,

治療オプション

回旋腱板損傷の治療は、一般に、傷害の重症度、ならびに患者の年齢、全体的な健康状態、および状態の持続時間に依存する。 マイナーな肩問題は練習そして炎症抑制薬剤の、イブプロフェン、アスピリン、またはacetaminophenのような増強と扱うことができます;時折、影響を受けた領域へのステロイドの注入は発火を減らし、苦痛を減らし、共同移動性を高めるのを助けるこ,
傷害後の最初の日の間に二から三時間おきに15-20分のためにあなたの肩にアイスパックを置くことは、炎症や痛みを軽減することができます。 一度に、熱い袋は緊張した、痛む筋肉を緩めるのを助けるように20分間適用することができます。 肩の運動はゆっくり開始め剛性のぎます。
手術は、損傷が徐々に悪化する可能性を減らすために正常に修復することができる小さな涙を持つ若い患者に必要な場合があります。, 急性および重度の外傷による涙は、直ちに外科的に修復されなければならない。
回旋腱板の損傷を防ぐことは、あなた自身の治療よりもはるかに痛みが少ないです。 体系的に肩を行使するだけでなく、筋肉や腱を強化するだけでなく、関節の可動域を保護します。 傷害を防ぐのを助けることができる他の方法は活動が物理的に要求していたらよい姿勢を維持し、仕事か演劇で壊れ目を取ることを含んでいる。