모유 수유하는 동안 얼마나 많은 물 을 마셔야합니까?

오늘 내가 봤 거든”모유 수유하는 동안 얼마나 많은 물 마셔야합니까?”.특히 모유 수유를하는 동안 수화 상태를 유지하는 데 심각한 문제가 있습니다.나는 3 명의 아이들이 있고 너무 바빠서 그것이라고 말할 수 있었으면 좋겠다. 그러나 나는 단 한 명의 아이를 낳았을 때이 같은 문제를 겪었던 것을 기억합니다.

이 블로그 게시물은 정보와 해결책을 찾고있는 목 마른 모유 수유자에게 작성되었습니다.

그냥 추격전으로 자르자. 모유 수유하는 동안 얼마나 많은 물 을 마셔야합니까?,

평균 성인은 하루에 약 8,8 온스의 물 잔이 필요합니다. 64 온스. 임신과 모유 수유 중에이 평균 섭취량은 분명히 증가합니다. 모유 수유하는 동안 우리는 하루에 여분의 쿼트 또는 32 온스를 마셔야합니다. 대략,우리는 하루에 약 100 온스의 물 을 마셔야합니다. 물 갤런의 약 3/4ths.이것은 임신했을 때 여성이 마셔야하는 것과 같은 양의 물입니다. 당신이 출산을한다고해서 수분 요구가 감소하지 않습니다!

내 아이들도 내 물병에서 술을 마시기 때문에,나는 이것을 더 늘려야합니다.,

항상 탈수 된 느낌이 드는 것은 당연합니다.

탈수하는 동안 모유 수유

때 나는 탈수되고,내 아이는 그냥 복숭아. 그녀는 계속 먹고,내 인생을 빨아 먹는다.

I,다른 한편으로, 을 느끼기 시작…

• 피곤
• 과민성
• 스페
• 할 수 없 multi-task
• 다룰 수 없음이 많은 자극
• 건조한 피부
• 변
• 우울

수분 팁과 트릭

Ya 것,그것을 하나 알고 얼마나 많은 물을 마신다., 그것은 물 말했다 실제로 마시는 아주 다른.

여기에서 어머니를 상승이 나는 것이 중요하다고 생각이 무엇을 알고 더 나은 건강을 위해,하지만 또한 어떻게 그것을 할 수 있습니다.

여기에 몇 가지 수화 팁과 트릭 도움이 되는 임산부 및 수유 어머니(또는 사람,정말).

마실 물

물은 최고의 액체 마실 수 있습니다. 탈수를 촉진함에 따라 이뇨제 인 소다,커피 및 알코올을 제한하십시오. 나처럼 굴지 말고 아침에만 커피를 마시십시오. 오전 11 시에 와서 충돌 할 것이고 복구하는 데 몇 시간이 걸릴 것입니다.,

유리 항아리 뚜껑에 빨

나는 집착으로 메이슨 병을 마시는 그들의 행복하게 해줍니다.

나는 공 넓은 입 파인트와 반 항아리를 선호합니다. (좋아하는 통조림 공급 상점,취미 로비 또는 온라인에서 구입할 수 있습니다.)

sip&짚 뚜껑은 절대적으로 필요합니다.

이렇게 넓은 입 플라스틱 저장 모자는 입니다.

아침에 물 붓기

나는 내 똑똑한 doula 클라이언트 에게서이 트릭을 배웠다., 매일 아침,붓 양의 물을 마셔야 하루에 카운터(또는 그것에서 당신의 가방을 취).하루가 끝날 무렵에는 용기가 모두 비어 있어야합니다.그건 그렇고,이 사진은 60 온스의 물만 보여줍니다. 이것은 일반인에게는 충분하지만 모유 수유 중이거나 임신 한 사람에게는 적합하지 않습니다. 이 항아리를 두 개 더 넣으면 갈 수 있습니다.,

고무 밴드 트릭

다 깔끔한 속임수에서 배운 동료 둘라이 같은 번호가 고무 밴드의 주위에 당신의 물 항아리의 수필이 있어야 합 당신을 만나는 일상 물량.

다시 채울 때마다 고무 밴드 중 하나를 제거하십시오.하루가 끝나면 항아리가 비어 있고 고무 밴드가 없어야합니다.

수분 알림 응용 프로그램

그는 또한 다운로드한 수분 알림 응용 프로그램을 도움을 물., 이봐,왜 안돼. 그것은 자유로웠다.

CamelBak 수화 시스템

I 을 유지하는 위협을 시작 사용하여 CamelBak 수화 시스템을 나는 잊어버리기 때문에 수분을 공급해 주고 끔찍한 느낌. 그러나,이제는 내가 얼마나 많은 물을 마셔야 나는 모유 수유하는 동안,그리고 쓴 나 자신에게 블로그 게시물을 모두,그것에 대해 어쩌면 그것은 오지 않습니다.

단순히 모유 수유 온라인 과정

경우 시각적으로 학습자,신디&Jana 단순히 모유 수유를 온라인 코스에 대한 완벽한 새로운 부모님! 나는 개인적으로이 과정을 수강했고 그것을 좋아합니다!

모유 수유에 대해 배우는 이유는 무엇입니까?,

모유 수유는 자연 스럽지만 배우는 데 시간이 걸립니다. 모유 수유가 너무 힘들고 시간이 많이 걸릴 것이라고 상상하지 못했습니다.”

“그들은 모유 수유가 얼마나 압도적 일 수 있는지를 실제로 준비하지 못합니다.”

모유 수유에 대해 배우기 위해 아기가 태어날 때까지 기다리는 부모는 압도감을 느낍니다. 학습 곡선은 특히 출생으로 인한 고갈과 회사와의 오버런을 다룰 때 가파르다.,

나는 본 적이 많이 눈물을 듣고 가족의 좌절감을 통해 알지 못하는 방법을 자주 먹이는지,자신의 아기가 충분한 우유 또는 방지하는 방법유통입니다.

이 방법 일 필요는 없습니다!

새 아기를 모유 수유하는 자신감을 느낄 수 있습니다. 미친 듯이 인터넷 검색을하는 대신 껴안는 시간을 보내십시오. Cindy 와 Jana 는 수천 명의 새로운 가족을 도왔으며뿐만 아니라 당신을 도울 수 있습니다.

단순히 모유 수유는 필수적인 리소스를 통해 단계별 것을 당신에 대해 알아야 할 수 있습니다., 가입이 만료되지 않습니다;당신은 질문이있을 때 다시 참조하고 자신의 속도로 집에서 배울 수 있습니다. 원하는만큼 자주 일시 중지,되감기 및 재생하십시오.

등록된 것으로 간호사 및 수 유 컨설턴트와 함께 20 년 이상의 경험,신디와 중앙의 목표입니다 찾을 수 있도록 도와 실제 전문가를 위한 아이 당신! ——>>>체크 아웃!나는 당신이 도움이되기를 바랍니다! 코멘트를 남겨 나에게 당신이 수분을 유지하기 위해 관리하는 방법을 알려 주시기 바랍니다., 당신은 여행과 트릭은 무엇입니까?

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