Kuinka Paljon Vettä Minun Pitäisi Juoda Imetyksen Aikana?

Tänään googlasin ”kuinka paljon vettä minun pitäisi juoda imetyksen?”.

minulla on vakava ongelma pysyä nesteytettynä, erityisesti imetyksen aikana.

toivon, että voisin sanoa sen johtuvan siitä, että minulla on kolme lasta ja olen niin kiireinen. Mutta muistan, että minulla oli sama ongelma, kun minulla oli vain yksi lapsi.

tämä blogikirjoitus on kirjoitettu janoisille imetysmiehille, jotka etsivät tietoa ja ratkaisua.

Let ’ s just cut to the chase. Kuinka paljon vettä minun pitäisi juoda imetyksen aikana?,

keskimääräinen aikuinen tarvitsee noin 8, 8 unssin lasillisen vettä päivässä. 64 unssia. Raskauden ja imetyksen aikana tämä keskimääräinen saanti luonnollisesti kasvaa. Imetyksen aikana meidän pitäisi juoda ylimääräistä quartia eli 32 unssia päivässä. Suurin piirtein pitäisi juoda noin 100 unssia vettä päivässä. Noin 3/4 TH litraa vettä.

Tämä on sama määrä vettä naisen tarvitsee juoda, kun raskaana. Vaikka synnyttäisit, nesteytystarpeesi eivät vähene!

koska lapsenikin juovat vesipullostani, minun täytyy lisätä tätä vielä enemmän.,

ei ihme, että minulla on aina nestehukka.

Nestehukka Imetyksen

Kun olen kuivattu, minun vauva on vain suloista. Hän syö ja imee minusta elämän.

– en, toisaalta, alkaa tuntea…

• Väsyttää
• Ärtyvän
• Spacey
• Voi multi-tehtävä
• Kyvyttömyys käsitellä paljon virikkeitä
• Kuiva iho
• Ummetusta,
• Masentunut

Nesteytys Vinkkejä ja Niksejä

Ya ’ ll, se on yksi asia TIETÄÄ, kuinka paljon vettä juoda., On aivan toinen juoda sanottu vesi.

Täällä Äiti Nousee mielestäni se on tärkeää tietää, MITÄ tehdä parempaa terveyttä, mutta myös MITEN tehdä se.

tässä muutamia nesteytysvinkkejä ja kikkoja, joista on apua raskaana oleville ja imettäville äideille (tai oikeastaan kenelle tahansa).

juomavesi

vesi on parasta juotavaa nestettä. Rajoita diureetteja-sooda, kahvi ja alkoholi-koska ne edistävät nestehukkaa. Älä ole kuin minä ja juo vain kahvia aamulla. Tule kello 11, Sinä putoat ja toipuminen vie tunteja.,

lasipurkit, kannet ja pillit

olen pakkomielteinen mason-purkkeihin ja niistä juominen tekee minut onnelliseksi.

suosin pallon leveistä suupielistä tuoppia ja puolipurkkia. (Voit ostaa niitä suosikki canning supply store, Hobby aulassa tai verkossa.)

sip – & olki kannet ovat ehdottomasti tarpeen.

niin ovat nämäkin leveän suun muoviset säilytyskorkit.

Pour Water in the Morning

opin tämän tempun fiksulta doula-asiakkaaltani., Joka aamu, kaada paljon vettä sinun täytyy juoda päivän ja aseta se pois laskurit (tai laita se laukkuun ottaa).

päivän loppuun mennessä kontit pitäisi olla kaikki tyhjiä.

muuten tässä kuvassa näkyy vain 60 unssia vettä. Tämä riittäisi tavalliselle henkilölle, mutta ei imettäjälle tai raskaana olevalle. Lisää vielä kaksi purkkia ja olet valmis lähtemään.,

kuminauha Temppu

Toinen siisti temppu olen oppinut mies doula on paikka, sama määrä kuminauhat ympärillä vettä purkki määrä täyttöjä sinun täytyy tavata päivittäistä veden kiintiö.

joka kerta, kun täytät sen, poista yksi kuminauhoista.

päivän päätteeksi purkkisi pitäisi olla tyhjä eikä siinä pitäisi olla kuminauhoja.

Nesteytys Muistutus App

olen myös ladannut nesteytys muistutus app auttaa minua muistamaan juoda vettä., Miksipä ei. Se oli ilmaista.

CamelBak Nesteytyksestä Järjestelmä

uhkasin aloittaa käyttämällä CamelBak Nesteytyksestä Järjestelmä, koska en unohda kosteuttaa ja TUNTUU KAMALALTA. Kuitenkin, nyt, että tiedän, kuinka paljon vettä minun pitäisi juoda imetyksen aikana, ja kirjoitin itselleni blogi kaiken, ehkä se ei tule.

Yksinkertaisesti Imetys Online-Kurssi

Jos olet visuaalinen oppija, Cindy & Jana on Yksinkertaisesti Imetys online-kurssi on TÄYDELLINEN uusille vanhemmille! Olen henkilökohtaisesti ottanut tämän kurssin ja rakastan sitä!

miksi oppia imetyksestä?,

imetys on luonnollista, mutta opettelu vie aikaa. Uusi äidit sanovat:

”en koskaan kuvitellut, että imetys olisi niin vaikeaa ja aikaa vievää.”

”He eivät oikeasti valmistautua, miten ylivoimainen imetys voi olla.”

vanhemmat, jotka odottavat vauvansa syntymää oppiakseen imetyksestä, tuntevat itsensä häkeltyneiksi. Oppimiskäyrä on jyrkkä, varsinkin kun myös käsitellä uupumus syntymästä ja ylitys yritys.,

– olen nähnyt paljon kyyneleitä ja kuulla perheiden turhautumisen yli ei tiedä, miten usein ruokkia, onko heidän vauva ei saa tarpeeksi maitoa, tai miten välttää imetyksen kipua.

Sen ei tarvitse olla näin!

voit tuntea olosi varmaksi imettämällä uutta lastasi. Vietä aikaa snuggling sijaan kuumeisesti googling. Cindy ja Jana ovat auttaneet tuhansia uusia perheitä ja voivat auttaa myös sinua.

Yksinkertaisesti Imetys on korvaamaton voimavara, joka vie sinut askel askeleelta läpi asioita, sinun täytyy tietää imetyksen., Tilauksesi ei koskaan vanhene; voit viitata takaisin, kun sinulla on kysymyksiä ja oppia kotona omaan tahtiin. Tauko, kelaus ja uusinta niin usein kuin haluat.

Kuten Sairaanhoitajien ja Imetys Konsultit, jolla on yli 20 vuoden kokemus, Cindy ja Jana: n tavoitteena on auttaa sinua löytää oikea asiantuntija vauva — SINULLE! ——>>>> CHECK IT OUT!

toivottavasti löysit sen hyödyllinen! Jätä kommentti ja kerro, miten onnistut pysymään nesteytettynä., Mitä te olette matkoja ja temppuja?

tsekkaa UUSIN eBook: Yksinkertainen Opas Kova Osat Työvoimaa! Mitä sisällä on? —->> KAIKKI parhaat tiedot noin saada läpi vaikeita osia työvoimaa. Haluatko kopion? Klikkaa kuvan yläpuolella, seuraa ohjeita, ja se toimitetaan sinulle tänään!