치료에 대한 고통스러운 mg 질병을 최소화하는 데 초점을 맞추고,고통을 안정화하는 척추,개선하거나 유지하는 데 이동성이다.
시 퇴행성 Disc 질병 치료에 대한 낮은 허리 통증
퇴행성 디스크 수 있습니다 일반적으로 취급의 조합으로 고통관리 기법,물리치료,및 다른 방법.,
일반적인 요 DDD 트리트먼트
초기통 관리 방법에 대한 퇴행성 디스크 통증은 일반적으로 다음의 조합.
- Over-the-counter(OTC)통증 약물. 아스피린(바이엘),이부프로펜(물리치),또는 나프록센(불꽃)일반적인 통증을 수 있는 약물로 염증을 완화에 기여하는 불편함,강성,그리고 신경 자극을 유발합니다. 아세트 아미노펜(타이레놀)은 뇌에 보내지는 통증 신호를 방해하는 통증 완화제입니다.
- 처방전 진통제., OTC 약물로 완화되지 않는 심한 통증은 근육 이완제 또는 마약 성 진통제 일 수 있습니다. 이 약물은 일반적으로 며칠 또는 몇 주 이상 지속될 것으로 예상되지 않는 강렬하고 급성 통증을 치료하는 데 사용됩니다. 이러한 약물 중독성이 될 수 있습니하고 심각한 부작용,그래서 그들은 함께 사용해야 합 주의에 따라 제공된 지침에 의해 처방 의사입니다.<리>열과 얼음. 허리에 열을 가하면 순환이 개선되어 근육 경련과 긴장을 줄이고 이동성을 향상시킵니다. 얼음 팩은 염증을 줄이고 가벼운 통증을 마비시킬 수 있습니다., 그것은 도움이 될 수 있을 열을 가하기 전에 신체 활동을 즐기는 근육,그리고 적용 후 얼음의 활동을 최소화하 염증입니다.
열 및 얼음 치료
- 수동 조작을 참조하십시오. 일반적으로 카이로 프랙틱 진료와 관련된 수동 조작은 요통에 대한 인기있는 통증 관리 방법입니다. 실무자를 사용하여 그들의 손을 적용하는 힘에 압력을 뒤,엉덩이,또는 다른 영역을 줄이는 것을 목표로 최고의 인장에서 근육 및 관절입니다., 수동 조작은 일시적으로 통증을 줄이기위한 효과적인 조치로 밝혀졌으며 어떤 경우에는 약물 치료만큼 효과적입니다. <리>마사지 요법. 마사지 요법은 허리 근육의 긴장과 경련을 줄여 척추의 압력을 줄이고 통증을 완화시킬 수 있습니다. 또한 마사지 요법은 순환을 개선하여 긴장된 근육에 치유 영양소와 산소를 공급할 수 있습니다.
요통에 대한 마사지 요법
- 경막 외 스테로이드 주사(ESIs)를 참조하십시오., 척추를 둘러싼 공간에 투여되는 스테로이드 주사는 통증 신호뿐만 아니라 염증을 감소시킬 수 있습니다. 스테로이드 주입에서 사용할 수 있습 조합으로 물리 치료 프로그램을 진통을 제공하기 위하여 운동하는 동안 및 재활. 효과가있을 때,경막 외 스테로이드 주사는 최대 1 년까지 몇 주 동안 통증을 완화시킬 수 있습니다.
시계:경막외 스테로이드 주사에 대한 허리 통증 및 통증이 있을 수 있습니다.비디오
에서 많은 경우의 조합 치료에 필요한 효과적인 통증을 관리합니다., 시행 착오의 과정은 일반적으로 의미있는 통증 완화를 가장 잘 제공하는 치료법을 찾는 데 필요합니다.
장기간의 침대 휴식은 권장하지 않으며 일반적으로 허리 통증을 악화시킵니다. 그것은 도움이 될 수 있습니다 나머지를 위한 하루 또는 이렇게 고통을 가장 심각하지만,숙박 비활성 상태를 장기간 근육을 약화시킬 수 있습하고 완고 척추를 선도하는,증가한 고통입니다.
물리치료과 활동을 수정
물리 치료는 제안되거나 처방을 유지하는 데 도움이 건강한 이동성에서 근육을 개발하고 있습니다., 철저한 낮은 다시 운동해야하는 프로그램을 포함합니다:
운동과 물리 치료
- 스트레칭 운동을 위해 근육 저렴한 뒤,엉덩이,와 골반뿐만 아니라,햄스트링 근육이다. 이 근육의 압박감은 요추에 더 많은 압력을 가하고 요통에 기여합니다.
- 건강한 자세를 유지하고 척추를 더 잘 지원하기 위해 허리와 복부 근육을 구축하는 강화 운동., 강화 운동 프로그램에는 맞춤형 물리 치료 프로그램,역동적 인 요추 안정화,태극권,필라테스 등이 포함될 수 있습니다.
- 낮은 충격 에어로빅을 올리는 운동에 마음 속도 순환을 개선하고 전달하는 산소와 영양분을 위해 필요한 치유하고 몸의 조직. 척추에 부드러운 에어로빅의 예로는 걷기,수영 및 물 에어로빅,고정식 자전거 타기 및 타원형에서의 달리기가 있습니다.,
을 참조하십시오 운동과 고통을 다시
물리 치료 프로그램은 일반적으로 맞는 사건에 의거하여 케이스 기준에 따른 전반적인 건강,통증의 정도,그리고 개인적인 기본 설정. 또한 일상적인 활동(라이프 스타일 수정)에 대한 작은 조정을하면 통증을 효과적으로 완화 할 수 있습니다. 예를 들어,다시 중괄호를 입고있는 동안,또는 왜곡을 피하는 동안 들을 방지 할 수 있습니다,고통에서 나팔꽃 때문에 남용. 인체 공학적 의자와지지 매트리스를 사용하면 매일 구호를 제공 할 수도 있습니다.
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