Lannerangan Rappeuttavat Levy Tauti Hoito

Hoito kivulias rappeuttavat levy tauti keskittyy vähentää kipua, vakauttaa selkärangan, ja parantaa tai ylläpitää liikkuvuutta.

Katso Rappeuttavat Levy Tauti Hoito alaselän Kipu

Rappeuttavat levy tauti voidaan yleensä käsitellä yhdistelmä kivun hallinnan tekniikoita, fysioterapia, ja muut toimenpiteet.,

Yleiset Lannerangan DDD Hoitoja

Alkuperäisen kivunhoito menetelmiä rappeuttavat levy kipu tyypillisesti yhdistelmä seuraavista:

• Over-the-counter (OTC) kipulääkkeiden. Aspirin (Bayer), ibuprofeeni (Advil) tai naprokseeni (Aleve) ovat yleisiä kipu lääkkeitä, jotka voivat lievittää tulehdusta, joka edistää kipua, jäykkyyttä, ja hermojuuren ärsytystä. Asetaminofeeni (tylenoli) on kipulääke, joka häiritsee aivoihin lähetettyjä kipusignaaleja.
• reseptilääkkeet., Vaikea kipu, joka ei helpota OTC-lääkkeillä, voi olla lihasrelaksantteja tai narkoottisia kipulääkkeitä. Näitä lääkkeitä käytetään yleisesti hoitoon voimakas, akuutti kipu, jonka ei odoteta kestävän enemmän kuin muutaman päivän tai viikon. Nämä lääkkeet voivat aiheuttaa riippuvuutta ja aiheuttaa vakavia sivuvaikutuksia, joten niitä on käytettävä varoen ja antamien ohjeiden mukaan hoitava lääkäri.
• lämpö ja jää. Soveltamalla lämpöä alaselän parantaa verenkiertoa, mikä vähentää lihaskouristuksia ja jännitystä ja parantaa liikkuvuutta. Jääpussit voivat vähentää tulehdusta ja turruttaa lievää kipua., Voi olla hyödyllistä käyttää lämpöä ennen liikuntaa lihasten rentouttamiseksi ja jään levittämiseksi aktiivisuuden jälkeen tulehduksen minimoimiseksi.

  Katso lämpö-ja Jäähoito

• manuaalinen manipulointi. Liittyy yleisesti kiropraktiikka, manuaalinen manipulointi on suosittu kivunhoito menetelmä alaselän kipu. Harjoittajat käyttävät käsiään kohdistaakseen voimaa ja painetta selkään, lantiolle tai muille alueille, tavoitteena vähentää lihasten ja nivelten jännitystä., Manuaalinen manipulointi on todettu olevan tehokas toimenpide tilapäisesti vähentää kipua, ja joissakin tapauksissa on yhtä tehokas kuin lääkitys.
• hierontahoito. Hieronta hoito voi vähentää jännitystä ja kouristukset alaselän lihaksia, vähentää painetta selkärangan ja lievittää kipua. Lisäksi hierontahoito voi parantaa verenkiertoa ja antaa parantavia ravintoaineita ja happea jännittyneille lihaksille.

  Katso Hierontaa alaselän Kipu

• Epiduraali steroidi-injektio (ESIs)., Selkärankaa ympäröivässä tilassa annettu steroidi-injektio voi vähentää kipusignaaleja sekä tulehdusta. Steroidi-injektiota voidaan käyttää yhdessä fysioterapiaohjelman kanssa kivun lievittämiseen liikunnan ja kuntoutuksen aikana. Kun tehokas, epiduraalinen steroidi injektio voi lievittää kipua pari viikkoa jopa vuoden.

  Katso: Epiduraali Steroidi-Injektio selkäkipu ja Jalkojen Kipu Video

monissa tapauksissa yhdistelmä hoitoja tarvitaan tehokas kivunhoito., Yrityksen ja erehdyksen prosessi on tyypillisesti tarpeen löytää hoitoja, jotka parhaiten tarjoavat mielekästä kivunlievitystä.

pitkittynyttä vuodelepoa ei suositella, ja se tyypillisesti pahentaa selkäkipua. Se voi olla hyödyllistä levätä päivän tai niin, kun kipu on vakavin, mutta jää käyttämättömänä pitkiä aikoja voi heikentää lihaksia ja jäykistää selkärangan, mikä lisää kipua.

fysioterapiaa ja aktiivisuuden muuttamista

suositellaan tai määrätään usein fysioterapiaa, joka auttaa ylläpitämään tervettä liikkuvuutta selkärangassa., Perusteellinen alaselän harjoitusohjelman tulisi sisältää yhdistelmä:

Liikunta ja fysioterapia

• venyttele lihaksia alaselän, lantion ja lantion, sekä hamstring lihaksia. Kireys näissä lihaksissa asettaa enemmän painetta lannerangan ja edistää alaselän kipua.
• vahvistaa harjoituksia, jotka rakentavat alaselän ja vatsalihaksia ylläpitämään terveitä asentoja ja tukemaan selkärankaa paremmin., Vahvistaminen liikunta-ohjelmia voi sisältää räätälöityjä fysioterapia ohjelma, dynaaminen lannerangan vakauttaminen, tai chi, Pilates, tai muille.
• vähävaikutteisten aerobinen liikunta, joka nostaa sykettä, parantaa verenkiertoa ja toimittaa ravinteita ja happea tarpeen paranemista kehon kudoksiin. Esimerkkejä aerobic, jotka ovat lempeä selkärangan ovat kävely, uinti ja vesivoimistelu, paikallaan pyöräily, ja käynnissä elliptinen.,

Katso Liikunta-ja selkäkipu

Fyysinen hoito-ohjelmat ovat yleensä räätälöityjä tapaus tapaukselta perusteella mukaan yleistä terveyttä, vakavuus kipua, ja henkilökohtaiset mieltymykset.

lisäksi pienten muutosten tekeminen arkeen (elämäntapamuutokset) voi tehokkaasti lieventää kipua. Esimerkiksi selkätuen käyttäminen nostamisen yhteydessä tai kiertämisen välttäminen nostamisen aikana voi estää liikakäytön aiheuttaman kivun lauhtumisen. Ergonomisen tuolin ja tukipatjan käyttäminen voi myös tarjota päivittäistä helpotusta.